Бетани К. Майърс за промяната в мисленето, която промени фитнеса за тях

В „The Level Up“ създателите на промени във фитнес и уелнес индустриите ни казват как оказват влияние върху своите общности, от настояване за приобщаване до насърчаване на приемането на тялото и много други. Тук основателят на проекта be.come Бетани К. Майерс говори за важността на отделянето на задължението от движението.

През по-голямата част от тяхното десетилетие, работещи като инструктор, Бетани К. Майерс казва, че са имали 'напрегнати' отношения с фитнеса. Докато се занимават с телесна дисморфия и тежка хранителни разстройства през 20-те си години те упражняваха като начин да успокоят чувството за вина и срам за външния си вид.

Фитнесът е единственото място, където продължаваме да плащаме за нещо, което мислим, че искаме – като пакет от шест – което може да не получим, казва Майерс, 35 г., пред Bustle. Толкова ми беше писнало да се чувствам по този начин.

валентинки подаръци за приятели

Това раздразнение ги накара да открият виртуална фитнес платформа проектът be.come през 2018 г. „Преобразих начина, по който преживявах тренировките, [като] замених думата „упражнение“ с „движение“ и забелязах колко изцеление ми донесе, казват те. Днес Meyers предоставя този етос чрез 25-минутни процедури с ниско въздействие, достъпни за на месец; потокът от движения е предназначен да се чувства като движеща се медитация. И откакто основа проекта be.come, Майерс беше обявен за глобален посланик на марката за фитнес облекла COUGAR през 2021 г.; в тази роля те работят с тези на марката Програма за реформи за разрушаване на бариерите, които пречат на ЛГБТК+ хората да се занимават с фитнес.

Между това посланичество и проекта be.come, Meyers е пионер в нов подход към фитнеса. По-долу те споделят как работят, за да направят индустрията за тренировки по-достъпна и по-малко преплетена с културата на хранене.

Разкажете ми как възникна проектът be.come.

Проектът be.come дойде от това, че споделих какво ми помогна да се излекувам от хранителното си разстройство, защото наистина не видях някой друг във фитнес залата да се приближава към движението от ъгъл, който не беше отслабване .

Когато започнахме, разговарях с различни бизнес ментори и казах, че не искам снимки преди и след или разговори за отслабване. Те казаха, ти си луд. Това не става така, не е това, което е фитнес. Не можете да продавате фитнес без обещание за различно тяло. Бях като, гледай ме. Хората веднага се хванаха за идеята.

Коя беше една техника, която използвахте, за да коригирате личния си подход към тренировката?

Казах си, че не ми е позволено да тренирам, освен ако не мога да измисля причина за тренировка, която не включва нещо физическо. В началото беше много трудно, защото не можех да се сетя за други причини освен външния ми вид. Но след това започнах да усещам, че наистина жадувам за движение, защото трябваше да прочистя главата си, а не защото трябваше да отработя това, което току-що изядох.

Как проектът be.come улеснява този подход към фитнес за повече хора?

Това, което мисля, че е толкова интересно за проекта be.come, е, че не изобретявам колелото. А дъска винаги ще бъде дъска и нападът винаги ще бъде напад. Това е начинът, по който се отразяваме на това движение и думите, които чуваме по време на него – като опции за модификации, които ви помагат да намерите това, което се чувства най-добре за тялото ви – които в крайна сметка правят разлика в начина, по който го консумираме.

Проектът be.come използва изрично неутрален към тялото подход към движението. Можете ли да кажете повече за това какво означава това?

Някои дни обичаме тялото си, други дни мразим тялото си, но всеки ден уважаваме тялото си. Неутралността на тялото се връща към факта, че тялото е просто тяло - това, което ни изгражда, е много по-важно, но винаги има такъв акцент върху физическото Аз.

Като се има предвид колко са преплетени фитнес и физическия външен вид, как хората, които са нови във фитнеса, могат да развият връзка с движението, което не е свързано с външния вид?

Фитнесът се смята за нещо за богати, бели, слаби хора. Движението трябва да е достъпно за толкова повече хора, но много хора трудно започват, защото не знаят, че е достъпно за тях. Занимавам се с фитнес от 15 години, но се страхувам да ходя на фитнес – това не е култура, която обичам.

кога корин напуска ерген

Така че мисля, че една страхотна първа стъпка е да намерите място, където вие, вашето тяло и вашите нужди се чувствате подкрепени. Домът за много хора е нашето безопасно пространство, а блокирането породи фитнес у дома. Хората също са склонни да мислят, че ако не е била едночасова тренировка, напоена с пот, тогава тя не се брои. Изобщо не вярвам в това - пет минути движение имат голяма стойност, защото може да донесе радост.

Ако хората си тръгнат от проекта be.come, знаейки едно нещо, какво искате да бъде това?

Това движение не е наказание.

Това интервю е редактирано и съкратено за яснота.