Как да отида за пазаруване на хранителни стоки само за себе си
Пазаруване на хранителни стоки, ти си моят Еверест. Пазаруване на хранителни стоки за един човек ? Невъзможен. Точно този изминал януари отпразнувах едногодишния си юбилей, живеейки в Ню Йорк. Очаквах полуаплодисменти, но каквото и да било. Същия месец празнувах и шестмесечната си годишнина от живота си сам (със съквартиранти, но имам предвид без семейство или приятели). Като пораснал. В реалния свят. И освен лукса да правя каквото си искам, т.е. да съм в леглото до 22 часа. с покривала за очи и моето плюшено мече (извикай ти, Джефри), има и няколко недостатъка. Най-вече няма повече споделени ястия. Въведете безпокойство.
В моите дни на новобране (прочетете: до миналия месец) се мъчех да намеря перфектния списък с хранителни стоки. Храната има много кратък срок на годност, ако само вие я ядете. Открих, че изхвърлям повече храна, отколкото консумирах, и купуването на всяко хранене чрез Seamless ставаше все по-примамливо, докато накрая потъна, че живея в кутия, която струва повече от една заплата, и че имах други неща, които трябва да плащайте за, както знаете, електричество. И не знам, алкохол. Не бих могъл да пропилявам тези трудно спечелени долари при закупуване пет нощи в седмицата.
След поредица от опити и грешки най-накрая измислих доста солиден списък какво да купя, когато пазарувам храна, и измислих къде точно да отида, за да купя различни артикули. Хората са склонни да отидат до най-близкия до дома хранителен магазин, което има смисъл, тъй като носенето на всички тези чанти повече от няколко блока не е идеално. Но открих, че като ходите на отделни, по-малки пътувания за пазаруване в различни дни и на различни места, можете да спестите парите сиивашето достойнство - защото изпотяването и почервяването на цвеклото след навъртане около хранителните ви стоки не е идеално.
Бедфорд Стрийт Ню Йорк
Така че без повече шум, ето моята разбивка на всичко, от което се нуждаете, ако пазарувате само за един човек - себе си.
В магазина за хранителни стоки:
- Картонена кутия с яйца: Яжте по всяко време на деня! Няколко лесни рецепти включват омлети за закуска, твърдо сварени яйца като закуска, яйца, прибрани в бурито или кесадила за вечеря, яйца, смесени в пържен ориз - разбирате идеята.
- Кисело мляко: Предпочитам гръцко кисело мляко. Заредете се с мюсли или сушени ядки и имате доста солидна закуска или лека закуска. Една от големите вани с обикновено кисело мляко трябва да е достатъчно за седмицата.
- Протеини: Обикновено отивам с пакет италианска наденица или дори колбас Tofurky, ако ми се иска да меся без месо. Вторият ми вариант е смляна пуйка или говеждо месо. Замразените скариди, ивиците сьомга и рибните филета също са добри варианти. Една опаковка протеин трябва да е достатъчна (така например опаковка от пет колбаса или опаковка пиле с четири парчета).
- Въглехидрати: Кафявият ориз е моята опция, защото той лесно може да бъде включен в почти всичко - най-вече супи и ястия за пържене. Получавам и много пълнозърнести тестени изделия. Една кутия от всяка трябва да е повече от достатъчна, за да ви издържи през седмицата, а след това и няколко.
- Авокадо: Понякога те са по-евтини в магазин за хранителни стоки като Trader Joe's, а понякога са по-евтини в количката за плодове. Ти решаваш. Тъй като ям авокадото си на половини, трябва да има пакет от четири.
- Сирене: Вземете както настърган вариант, като пармезан или мексиканска смесица, така и твърдо сирене, като Monterey Jack или cheddar. Смеси от пармезан и мексиканско сирене са добри за тестени изделия и кесадили, а твърдото сирене прави чудесна закуска с бисквити или ябълки.
На вашата надеждна количка за плодове и зеленчуци:
Обичам моя човек с плодове и вегетариански колички. Иска ми се да бяхме на първо име, но той вероятно вече има твърде много фенове за това. Обикновено го посещавам бързо след работа, тъй като е по-малко тромаво. И най-хубавото е, че той някак си винаги е там. Дъжд или блясък, 7 сутринта или 11 вечерта Докато съм там, вдигам:
измийте n go естествени прически
- Плодове за седмицата: Склонен съм да отида с куп от пет банана, които мога да взема от уличната количка за долар - доста голяма сделка, ако питате мен. Други възможности за избор са зелени ябълки, грозде или кутия ягоди.
- 3 вида зеленчуци: Изборът ми е гъби, патладжан и домати. Морковите също обикновено са в моя списък, тъй като са полезни за лека закуска и могат да се приготвят по време на хранене. Те обикновено се предлагат предварително опаковани, така че една опаковка от всяка е напълно в ред.
В пекарна:
- Хляб: Обичам да се похапвам малко с хляб, защото каква по-добра закуска от качествена багета с малко зехтин и балсамика? Вместо да вземате предварително опакованите неща в хранителния магазин, поглезете се с нещо наистина свежо и вкусно от близката пекарна.
Неща, които винаги трябва да имате:
И тогава има списък на задължителните неща, които трябва да живеят редовно във вашия хладилник и килер. Те имат по-дълъг срок на годност и могат да бъдат включени в тяхтолкова много ястия.
- Зехтин: Добрият прави всичко различно. Използвайте го в гръцката салата, като потапяне и основно във всичко. Ако можех да се къпя в него, щях.
- Балсамов оцет
- Фъстъчено масло: Защото ... това е фъстъчено масло.
- Нарязан чесън: Той просто прави всичко толкова вкусно.
- Сусамово масло: Винаги ли сте се чудили защо вашият запържване не е толкова добър на вкус като на китайски ресторант? Може би защото не е 3 часа сутринта и не сте загубени, но може би и защото липсва сусамово масло.
Отново, тези предложения за хранителни стоки няма да работятвсеки. Може би нямате време да правите множество пътувания. Но открих, че това е по-конкретнокъдетоКупувам храна също ме принуди да бъда по-конкретнаКаквоКупувам и обикновено води до ястия, които всъщностискамда ям. И по-малки порции на щанда с плодове означават, че изхвърлям по-малко храна, отколкото, да речем, да купя цяла торба маруля в хранителен магазин, която никога не завършвам. Сериозно, кълна се, че е като безкрайна доставка.
Някои от тези съвети може да изглеждат безпроблемно и повечето от тях са, но те стават трудни за спазване, когато имате работа на пълен работен ден и някакво подобие на социален живот. Но ако се чувствате изгубени в сферата на готвенето и пазаруването на хранителни стоки за един, опитайте този списък. И ако наблизо имаш търговец Джо, благослови те.
какъв канал е срещу модно ревю на
Изображения: Fotolia; Гифи ; Гети (4)