Therabody's Theragun Mini реши всичките ми проблеми с позата на WFH

Работата от вкъщи в продължение на 12+ месеца започва да дава своето. Ако не се справяте с някаква форма на болка в долната част на гърба и/или мускулно напрежение, тогава ви поздравявам (и моля, каква е вашата тайна?). Но за повечето от нас промяната в местоположението - и в резултат на функциониращото офис оборудване - до известна степен липсва факторът на комфорт. Въпреки че успешно конструирах стойки за лаптоп от кутии за пъзели и опора за китките от стара постелка за йога, нито едно от двете не отговаряше на лошата ми стойка и да гледам екрана ден след ден.

Попитах няколко приятели какво правят за мускулно напрежение и всички те казаха, че комбинирането на Theragun с редовно разтягане енапът напред. Казаха ми също да не се отчайвам от цената, защото изплащането е несравнимо. Въпреки че не бях напълно убеден, рядко се случва моята толкова скептична група най-добри приятели да препоръчат нещо с такъв ентусиазъм и се предадат и оставят Theragun Mini в живота ми.

приятелят ми издържа 2 часа в леглото

Основната ми проблемна зона са горната част на гърба и лопатките, но също така изпитвам доста значително напрежение в мускулите около ключицата и гръдната кост. Започнах с движение на гърба стандартно закрепване за топка бавно нагоре и около лопатката и по-мек мускул близо до врата ми. Поради малкия захват на Mini, най-добре е да накарате приятел или партньор да ви помогне с по-трудно достъпни места като тази. Theragun Mini има три честоти и се препоръчва да започнете с най-ниската. След първоначален петминутен взрив, използващ честотата на входно ниво в гърба ми, можех да усетя дискомфортът, натрупан през предходните месеци, да започне да се разсейва. Честно казано? Блажено.

Ние включваме само продукти, които са избрани независимо от редакционния екип на Bustle. Въпреки това, може да получим част от продажбите, ако закупите продукт чрез връзка в тази статия.

Първо: Основите

Therabody употреба на продукти перкусионна терапия за облекчаване и управление на мускулното напрежение по цялото тяло. Технологията, която сега се използва в устройствата Theragun, е разработена от д-р Джейсън Уерсланд след катастрофа с мотоциклет го остави с изключителна мускулна болка, която се мъчеше да лекува. Докато по-известните вибрационна терапия кара мускулите да се свиват и отпускат, перкусионната терапия осигурява форма на мускулно облекчение, която действа 60% по-дълбоко, за да стимулира притока на кръв и насърчава както кислорода, така и отпадните продукти да се движат в и извън проблемните зони.

е мазна кожа добра

Theragun Mini Therabody £175Вижте на Therabody.com

Защо съм обсебен

Theragun Mini (и всички негови по-големи, по-интензивни по-големи братя и сестри) може да бъде персонализиран с избор от сменяеми глави . Има по един за всяка част от тялото, върху която може да се надявате да работите, и всяка струва £19 (плюс пощенски разходи и опаковка). Лично аз обичам Закрепване на клин : разработен е специално за заболявания на горната част на гърба/раменете (перфектен за лошата ми стойка), но също така е невероятно ефективен при напрежението в IT лентата (проблем на гаджето ми). Многофункционален? Това е да от мен.

Дизайнът на този модел с размер на пинта означава, че е невероятно преносим, ​​но и супер лесен за съхранение. И тогава има абсолютно объркващият живот на батерията – след зареждане за по-малко от 2 часа, моят Theragun Mini работи повече от месец от ~5 минути масажни сесии, без да е необходимо да се включва отново. Therabody’s уебсайт посочва време за изпълнение от 150 минути, но открих, че със сигурност може да разшири границите на това. Ако това не беше достатъчно, както приложението, така и уебсайтът включват цял ​​куп „Как да се лекувам“ видеоклипове, които ви помагат да използвате устройството си по възможно най-ефективния начин.

TL; DR

За колегите, работещи извънредно, които се борят да отделят време за самообслужване и лично здраве, Theragun mini може да бъде спасител или поне чудесен начин за изглаждане на възлите, когато не можете да излезете на масаж. Отделянето на време от работния си ден, за да се грижа за тялото си, наистина никога не е било по-лесно.