Как да ексфолирате тялото си за блясък от главата до петите

Може да имате шест стъпки рутинна грижа за кожата , но можеш ли да посочиш последния път, когато си ексфолираш тялото? Да, същото. Но грижа за вашите придатъци същият начин, по който се грижите за епидермиса на лицето си, е ключът към по-здрава, по-сияйна кожа -всичконад. В духа на лято , Bustle говори с професионалистите за съвети как да ексфолирате тялото си.

като скалпа си и лицето ти, редовно ексфолиране на торса, ръцете и краката ви е важно, ако искате кожа, която не е лющеща се, суха, сърбяща или покрита с пробиви (само да назовем няколко странични ефекти, ако не го правите). Физическият и химически ексфолиант помагат за изсветляване на тена, като отстраняват старите мъртви клетки на кожата и разкриват свежите нови клетки отдолу, казва д-р Хадли Кинг , доктор по медицина, базиран в Ню Йорк сертифициран дерматолог.

Изхвърлянето на този външен слой от клетки е важно, защото означава, че сте отпушване на порите , поддържайки кожата си чиста и по-малко податливи на пъпки . (Акне по тялото, някой?) Кинг казва, че редовното ексфолиране на тялото също изглажда и полира, което намалява вида на фини линии и бръчки (в края на краищата те не се появяват само на лицето ви). За да добави към ролята си за по-здрава кожа, тя също ви помага да останете овлажнени. Ексфолирането разкрива свеж слой кожа, който е готов да запази хидратацията, когато след това се нанесе овлажнител, казва Кинг пред Bustle. Освен това, с редовна рутина за ексфолиране, клетъчният ви оборот ще се увеличи и стимулират производството на колаген , казва тя - и това води до пълни, по-жизнени ръце и гами.

Прочетете за изчерпателно ръководство за това как да ексфолирате цялото си тяло.

Ние включваме само продукти, които са избрани независимо от редакционния екип на Bustle. Въпреки това, може да получим част от продажбите, ако закупите продукт чрез връзка в тази статия.

Колко често трябва да ексфолирате тялото си?

Преди всичко не забравяйте, че кожата на тялото ви е различна от тази на лицето ви. Докато можете да ексфолирате лицето си всеки ден, ексфолирането на тялото ви е различна история, казва Д-р Харолд Лансър, д-р. , сертифициран дерматолог и основател на Грижа за кожата на Lancer . Моралът на историята: Вашето тяло се нуждае от по-строги ексфолианти, използвани по-рядко, обяснява той.

И така, колко често трябва да ексфолирате под шията? Това е досаден отговор, но - зависи. Най-общо казано, трябва да го правите два пъти седмично, според Lancer. Но ако имате чувствителна кожа, той препоръчва да започнете с веднъж седмично и само да го увеличавате в зависимост от нивата на поносимост.

Можете да вземете сигнали от тялото си, BTW. Ще разберете, че е време за ексфолиране, ако започнете да имате дразнене по кожата си или забележите сухота, казва Кинг.

думи за силни жени

Какво трябва да използвате за ексфолиране на тялото?

Точно както при епидермиса на лицето ви, има два вида ексфолианти за тяло, от които можете да избирате: физически и химически. Но за разлика от лицето си, вие имате повече възможности, когато става въпрос за първото. Повечето области на тялото са склонни да са по-малко чувствителни към ексфолиране, казва Кинг, добавяйки, че обикновено могат да се използват по-силни ексфолианти. Това означава повече натиск при физическо ексфолиране и по-високи концентрации на киселини с химически ексфолианти.

Физическите ексфолианти за тяло се предлагат в две форми; първият е като продукти с мъниста или зърнеста текстура (помислете за ексфолианти), а вторият е като инструмент като четка за тяло, микродермабразио или микрофибърна кърпа. Когато става въпрос за ексфолианти, Кинг препоръчва използването на продукт с фини, малки частици, за да избегнете дразнене и разкъсване - зърната от жожоба и захарта са две чудесни възможности. С инструментите всичко е за това какво може да понесе кожата ви. Ако сте чувствителни или склонни към дразнене, може да искате да се придържате към физически ексфолианти или бавно да тествате продукта, преди да го включите в рутината си.

Ще разпознаете същите химически ексфолианти, които познавате и обичате във вашите серуми и кремове за лице в грижата за тялото - като цяло Кинг казва, че най-добрите съставки в тази категория за вашето тяло са салицилова киселина, гликолова киселина , плодови ензими , лимонена киселина и ябълчена киселина . Химическото ексфолиране действа чрез разхлабване на подобно на лепило вещество, което държи клетките на [кожата] заедно, позволявайки им да се отпуснат, обяснява тя. Потърсете тези съставки в измивания за тяло, серуми и овлажнители.

Как ексфолирате тялото си?

Що се отнася до как, Лансър казва, че е привърженик на ексфолирането сутрин. Сутринта е идеална, защото кожата се възстановява по време на сън , оставяйки слой от мъртви кожни клетки върху кожата ви, казва той на Bustle. Така че можете да премахнете всичко, което се натрупва върху крайниците ви, докато сте дремнали. Ако използвате химически ексфолиант за тялото си, започнете с измиване под душа, серум след излизане и овлажнител като последна стъпка, която запечатва всичко.

Ако използвате физически ексфолиант, Кинг препоръчва да правите рутината си под душа с топла вода. Влажната кожа е мека и прави ексфолианта по-ефективен и по-малко вероятно да увредят кожната бариера , тя казва. Веднъж под душа, използвайте зърнеста вода за тяло или ексфолиант с лек натиск. Ако същността на вашето физическо ексфолиране е инструмент като пемза или четка за тяло, първо разпенете кожата с хидратиращо измиване, преди да започнете лечението. И, разбира се, завършете рутината си с овлажнител след душ. Овлажнител ще се заключи, за да помогне на кожата ви да запази хидратацията и да изглежда сияйна, казва Lancer.

По-долу са някои предпочитани от редактора продукти, които ще ви помогнат да усъвършенствате рутината си за ексфолиране на тялото, повишаваща сиянието.

Пазарувайте ексфолианти за тяло

Опция за четка

Сухата четка Кейт Маклауд Вижте за Кейт Маклауд

Сухото четкане е процедура за тяло, рекламирана за множество ползи, включително стимулиране на нервите ви и ви помага да премахнете тези мъртви кожни клетки, за да разкриете по-ярка кожа по цялото ви тяло. Почистете леко крайниците и торса си, когато са сухи, преди да скочите под душа.

Нежният химически ексфолиант

Изглаждащо решение Софт услуги Вижте За Soft Services

Ако някога сте се занимавали с ягодови крака , враствания или кератоза пиларис , това е ексфолиантът, който трябва да купите. Действа върху най-чувствителните типове кожа благодарение на успокояващата си смес от млечна киселина , урея , глицерин , центела и алое вера . Малко е дълъг път и — след редовна употреба — вашите крайници ще бъдатсветещ.

Физическият ексфолиращ сапун

Alata Samina: Черен сапун Detox Bar 54 Thrones Вижте На 54 трона

Този сапун е физически ексфолиант, който се възползва максимално от многобройните предимства за красота на африканския черен сапун – помислете за намаляване на хиперпигментацията, премахване на пробиви и повишаване на вашата игра на хидратация. Също така е направен с пепел, ексфолиант, който ще разкрие плюшена, блестяща кожа. Добавено предимство? Можете да го закупите с ексфолиращата ръкавица на марката, ако имате нужда от допълнителна подкрепа.

Серумът за тяло

REN AHA Smart Renewal Body Serum DermstoreВижте в Dermstore

Серумът за тяло на Ren използва салицилова киселина и млечна киселина за нежно засилване на естествения процес на ексфолиране на кожата ви, като същевременно я поддържате хидратирана (благодарение на маслото от ший и пробиотиците). Ще изглади всички неравности, така че да останете с копринено меки ръце и крака.

Инструментът за ексфолиране

Body Plane Esker Beauty Вижте за Esker Beauty

Любителите на гуа ша може да харесат този шикозен инструмент от Esker Beauty - той работи по подобен начин и използва тъп ръб от неръждаема стомана, за да изстърже вашата тъпота. Използвайте го след душ върху влажна кожа, за да усетите спа вибрациите у дома.

Проучвания:

край на седемнадесет трейлър песен

Корнхаузер, А. (2009). Ефектите на локално прилаганите гликолова киселина и салицилова киселина върху индуцирана от ултравиолетова радиация еритема, увреждане на ДНК и образуване на клетки от слънчево изгаряне в човешката кожа. Списание за дерматологични науки. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2791365/

Могимипур, Е. (2012). Хидрокси киселини, най-широко използваните средства против стареене. Jundishapur J Nat Pharm Prod. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3941867/

Родан, К. (2016). Bootcamp за грижа за кожата: Развиващата се роля на грижата за кожата. Plast Reconstr Surg Glob Open. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/

Сети, А. (2016). Овлажнители: хлъзгавият път. Индийско списание по дерматология. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/

Експерти:

д-р Хадли Кинг , доктор по медицина, сертифициран дерматолог

Д-р Харолд Лансър, д-р. , сертифициран дерматолог