7-те златни правила за лятна грижа за кожата, според Derms

Лятото наистина има само един недостатък: всява хаос върху кожата на хората. Горещото и влажно време е не само неудобно (някой обича ли да се чувства потен и лепкав?), но също така означава, че шансовете да получите безброй проблеми с тена са доста високи. Така че точно както смяната на рутинната зимна грижа за кожата може да ви помогне да запазите приятен блясък, когато е тъмно и студено, има основни съвети за лятна грижа за кожата, които да следвате, които гарантират, че ще останете на чисто, докато температурите се повишават.

Някои лоши новини са, че топлината - и особено влажността - могат да доведат до пробиви. Влажността се отнася до повишена влага във въздуха, което води до повишена влажност на кожата и повишено омазняване на кожата , сертифициран дерматолог в MDCS Dermatology Д-р Мариса Гаршик, д-р казва Bustle.Поради тази причина някои хора може да са по-податливи на запушени пори или пъпки.

Как можеш да се справиш? Необходими са само няколко корекции във вашия лятна рутина за грижа за кожата за да запазите тена си чист и ярък. Тук дерматолозите разбиват основните си съвети, включително съставките, които трябва да имате под ръка, и продуктите, които трябва да избягвате.

Ние включваме само продукти, които са избрани независимо от редакционния екип на Bustle. Въпреки това, може да получим част от продажбите, ако закупите продукт чрез връзка в тази статия.

1. Използвайте слънцезащитен крем

‌

Skinbetter Sunbetter® TONE SMART SPF 68 Компактен слънцезащитен крем skinbetter.com Вижте On Skinbetter

Слънцезащитен крем трябва да се носи през цялата година. Но тъй като хората са навън и са под слънцето повече през летните месеци, е изключително важно да се уверите, че сте защитени от вредните UV лъчи. За най-добра защита, д-р Симал Десаи, д-р, сертифициран от борда дерматолог и дипломат на Американския борд по дерматология, предлага да се търси слънцезащитен крем, който има SPF 30 или по-висок.

Гаршик се съгласява, но подчертава важността на повторното кандидатстване: Фондацията за рак на кожата предлага да го направите на всеки два часа . За да сте сигурни, че следвате това правило, тя предлага да изберете слънцезащитен крем, който е лесен за поставяне, докато сте в движение. Тя препоръчва продукти като SkinBetter Science Tone Интелигентен компактен слънцезащитен крем или Слънцезащитен крем Supergoop Glow Stick SPF 50 PA++++ .

Не забравяйте и устните си - Гаршик предлага да нанесете балсам за устни с SPF за защита, напр. Coola’s Mineral LipLux органичен тониран балсам за устни, слънцезащитен крем SPF 30 или Aquaphor’s Lip Repair + Protect Broad Spectrum SPF 30 .

2. Внимавайте с ретинола

‌

който е рубин на свръхестествено

Shani Darden Грижа за кожата Retinol Reform Sephora Вижте за Sephora

ретиноли имат много ползи за кожата: Те изсветлява кожата, лекува хиперпигментация, изглажда фините линии и се бори с акнето (за да назовем само няколко). Но те са доста силни и правят кожата ви по-чувствителна, особено когато става въпрос за увреждане от слънцето .

Това не означава, че трябва да го съхранявате, докато настъпи есента - Гаршик казва, че все още можете да използвате своя ретинол през лятото (дори през деня, ако продуктът ви казва да се прилага сутрин), стига да използвате слънцезащитен крем. Desai повтаря това и насърчава потребителите на ретинол да използват широкоспектърен SPF (за по-голяма защита от вредните слънчеви лъчи) и да прилагат редовно, за да предотвратят раздразнението на кожата.

3. Носете защитно облекло

‌

Eugenia Kim Mirabel, плетена сламена шапка Net-a-PorterЕдин размер5Вижте за Net-a-Porter

За да гарантирате, че кожата ви наистина избягва слънцето, Desai препоръчва да получите допълнителна защита чрез дрехите си. Неговият съвет: Посегнете към шапки и дори бански, които имат UV защитни фактори (UPF) . д-р Пурвиша Пател, д-р, сертифициран дерматолог и основател на Visha Skincare, казва, че шапката ще бъде не само защитете скалпа си но също така ще предпази косата ви от ненужна топлина и сухота .

За вашите очи Гаршик препоръчва слънчеви очила - освен че изглеждат страхотно, те предпазвайте роговицата си от UV лъчи и на чувствителна кожа на клепачите ви , които често са част от тялото, за която хората забравят.

4. Придържайте се към лека грижа за кожата

‌

Потапяне Klur Вижте On Klur

Защото е по-вероятно да произвеждат излишно масло и себум през лятото , ще искате да използвате по-лека грижа за кожата продукти, като тези, които имат консистенция на гел или пяна. Гаршик казва нещо подобно Незабавно пенящо измиване за тяло на Dove е чудесен за премахване на излишното масло, като същевременно е нежен, дори и за най-чувствителната кожа.

Що се отнася до овлажнителите, ще искате да преминете от по-плътни кремове и мехлеми към нещо много по-леко и некомедогенен , което означава, че формулата му няма да запуши порите – това също намалява шансовете да получите пъпки. Докато кожата ни често изисква по-плътни кремове, за да помогне за улавяне на влагата през зимните месеци, лосионите или леките кремове често се предпочитат през лятото, тъй като те все още са овлажняващи, но са склонни да абсорбират лесно и не оставят кожата да се чувства мазна, казва Гаршик от Bustle . Тя препоръчва нещо подобно UltraLight овлажняващ лосион на CeraVe SPF 30 за ежедневна употреба.

Страхотна съставка, която трябва да внимавате в продуктите, е ниацинамидът, известен още като витамин В3. Desai обича да препоръчва това за летни рутинни грижи за кожата, както е известно минимизиране на зачервяването и контролира излишното производство на масло .

5. Запасете се с антиоксиданти

‌

SkinCeuticals Silymarin CF Dermstore 166 долараВижте в Dermstore

Известно е, че антиоксидантите помагат предпазвайте кожата си от увреждане на свободните радикали и други стресови фактори от околната среда (виновници за ускореното стареене). Те са особено полезни през лятото, когато кожата е по-изложена на UV излагане, защото това е форма на увреждане от свободните радикали. Гаршик подчертава витамин С като добър вариант за търсене в серум или крем, тъй като той защитава кожата ви и действа като лечение на тъмни петна , които тя отбелязва, че се влошават през лятото. Тя препоръчва нещо подобно SkinCeuticals Силимарин CF (особено ако имате мазна кожа) или Glow Recipe’s Pineapple-C Bright Serum .

Други антиоксиданти, които помагат за изсветляване на тъмните петна, включват коджиева киселина , тропически транексамова киселина , и азелаинова киселина , добавя Гаршик – гледайте към продукти като Серум против тъмни петна Vinoperfect на Caudalie или Glytone’s Enhance Brightening Serum да пожънат тяхното засилване на блясъка. Ползи.

6. Ексфолирайте нежно

‌

Cetaphil Екстра нежен ексфолиращ почистващ препарат за лице Amazon 9,92 долараВижте на Amazon

Задължителен елемент в добрата рутинна грижа за кожата: редовно ексфолиране. Но през летните месеци искате да бъдете, правете го внимателно. Физическите ексфолианти, които включват ексфолианти, които съдържат дребни зърна или почистващ инструмент като четка или скалпел, могат предизвикват дразнене когато се използва по грешен начин. Колкото и да се чувства кожата по-мазна, важно е да избягвате използването на груби или абразивни ексфолианти, за да премахнете излишното масло, казва Гаршик. Това може нарушават кожната бариера и правят кожата по-чувствителна и по-суха , което предизвиква производството на повече масло.

Тя казва вместо това да изберете химически или нежен физически ексфолиант, например Подложките за изсветляващ пилинг RevitaLift Bright Reveal на L’Oreal , които съдържат нежна гликолова киселина за премахване на натрупването на мъртви кожни клетки. За ексфолиране тя предпочита Cetaphil Изключително нежен ексфолиращ почистващ препарат за лице .

който се жени за Барни Стинсън

Просто се уверете, че избраният от вас ексфолиант не се сблъсква с други активни съставки във вашата рутина. Пател казва да избягвате прекалено ексфолиращи съставки като ретиноиди с рецепта или който и да е смесени киселинни пилинги защото слънцето прави твоето по-чувствителна кожа и предразположени към повреди.

7. Винаги мийте лицето и тялото си

‌

Neutrogena Fresh пенещ почистващ препарат за лице и премахване на грим Amazon 6 долараВижте на Amazon

Друг очевиден съвет, но важен за лятото, когато има допълнителна пот: Винаги почиствайте. Пател казва, че потта и влажността създават топла, влажна среда, в която микробите, които живеят върху кожата ви, стават обрасли, което води до появата на повече дрожди, бактерии и инфекции .

Гаршик добавя, че това също може да доведе до допълнително натрупване на мръсотия, отломки и масло върху тена ви през целия ден. Тя препоръчва използването на кърпички за грим като Simple’s Kind to Skin почистващи кърпички за лице или като мицеларна вода Мицеларна вода Sensibio на Bioderma за да премахнете остатъците от порите си, преди да използвате почистващия препарат, за да сте сигурни, че лицето ви е наистина изключително чисто. Още едно предимство на това? Чистата кожа е по-добре да попиете останалите ви продукти , така че вашият блясък ще ви благодари за това.

Реферирани изследвания:

Breathnach, A. (1996). Меланинова хиперпигментация на кожата: мелазма, локално лечение с азелаинова киселина и други терапии. Кутис. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8654129/

Драелос, З. (2006). Ефектът на 2% ниацинамид върху производството на лицев себум. J Cosmet Laser Ther. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16766489/

мошеник един слепец

Ебрахими, Б. (2014). Локална транексамова киселина като обещаващо лечение за мелазма. Списание за изследвания в медицинските науки. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4235096/

Ендли, Д. (2017). Мазна кожа: Преглед на опциите за лечение. Списание за клинична и естетична дерматология. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605215/#B9

Геринг, В. (2004). Никотинова киселина/ниацинамид и кожата. J Cosmet Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17147561/

Гоуд, Н. (2016). Влажност на околната среда и кожата: влиянието на влажността на въздуха при здрави и болни състояния. J Eur Acad Dermatol Venereol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27306376/

Мукерджи, С. (2006). Ретиноиди при лечението на стареене на кожата: преглед на клиничната ефикасност и безопасност. Клинични интервенции при стареене. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/

Наранг, И. (2019). Сезонно влошаване на акнето през лятото и ефектът от температурата и влажността при изследване в тропическа среда. J Cosmet Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30238598/

Пулар, Дж. (2017). Ролята на витамин С за здравето на кожата. Хранителни вещества. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

Родан, К. (2016). Bootcamp за грижа за кожата: Развиващата се роля на грижата за кожата. PRS Global Open. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/

Саркар, Р. (2013). Козмецевтика за хиперпигментация: Какво е налично? Списание за кожна и естетична хирургия. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/

Tyrrell, R. (1995). Ултравиолетово лъчение и увреждане на кожата от свободните радикали. Biochem Soc Symp. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8660402/

Експерти:

Д-р Мариса Гаршик, д-р , сертифициран дерматолог в MDCS Dermatology

д-р Симал Десаи, д-р, сертифициран дерматолог и дипломат на Американския борд по дерматология

д-р Пурвиша Пател, д-р, сертифициран дерматолог и основател на Visha Skincare