Живот

Как да бъдем малко по-малко егоистични всеки ден

Да вземем секунда и да поговорим за егоизма. Това може да бъде докачлива тема, особено защото никой не обича да бъде свързан с такова нещо. И все пак, не прекарваме точно дните си в търсене начини да бъдете по-малко егоистични .

Това е така, защото егоизмът е нещо сложно. От малки ни учат да получаваме това, което е наше, да не вземаме затворници и да се борим към върха. Целият манталитет „куче яде куче“ не оставя много място за безкористност или алтруизъм. Но на кого му пука? Животът е свързан с победа и потъпкване на всеки, който ти попречи. Нали?

къде беше заснет филмът за плитчините

Е, не чак толкова. Докато винаги трябва отстоявайте себе си и практикувайте асертивност , истинският егоизъм може да попречи на вашите отношения в работата, с приятели и в личния ви живот. Ето защо е най-добре, по-често, да поставяте другите хора на първо място. Или поне разгледайте нуждите на другите като равни на вашите.

Може да изглежда като класическото тласкане. Но по ирония на съдбата фокусирането върху другите може да бъде от взаимно изгодно нещо. Както отбеляза Шери Бург Картър, Psy.D.Психология днес, '... науката зад добрите дела предполага, че алтруизмът не е съвсем безкористен. Всъщност някои изследвания показват това помощниците могат да спечелят повече от техните алтруистични действия отколкото получателите. '

Така че наистина няма да загубите в живота си или да пропуснете възможности просто защото сте добри. Всъщност ще бъде точно обратното. Имайки предвид това, ето няколко прости начина да поставите другите на първо място и да бъдете малко по-малко егоистични.

1. Бъдете наистина добър слушател

Повечето от нас предполагат, че знаят къде отива конвоят и по този начин спират да слушат, за да се подготвят за своя ред за разговор. Това е не само грубо, но и доста егоистично - и хората могат да кажат напълно. Така че спрете обмисляйки предварително какво ще кажете по-нататък , предложи Марти Немко, д-р, наПсихология днес.По-добре е да останете в момента и да обърнете на човека цялото си внимание. Те ще забележат разликата и тя ще бъде много оценена.

2. Проявете малко съпричастност

Подобно на това, че е лесно да настроите хората, докато говорят, така също е определено лесно да прекарате деня си, не забравяйки желанията и нуждите на други хора. Но всичко, което е необходимо, за да се предотврати това, е малко съпричастност. Според Роман Крзнарич вВРЕМЕ, „Дайте им шанс да изразят тези чувства и нужди и дори да отразят казаното от тях, за да разпознаят, че ги разбирате.“ Та да! Постигната емпатия.

3. Дарете част от парите си

Ако се окажете с допълнителни пари, помислете предавайки го на благотворителна организация . Без значение какъв е вашият интерес или загриженост, сигурен съм, че ще можете да намерите свързано набиране на средства, фонд или събитие. Необходимо е само малко проучване и след това можете да се заемете с писането на тази проверка.

4. Дарете малко от времето си

Прясно без пари? Не се притеснявайте. Все още можете да дарите за благотворителни организации, дори без пари. Помислете за доброволческа работа в кухня за супа или гореща линия за кризисни ситуации или за слизане до местен приют за животни за разходка с кучета . Това няма да ви струва нито стотинка и ще бъде наистина полезен (и супер безкористен) начин да прекарате уикенда.

5. Обадете се на родителите си

Ако имате добри отношения с родителите си, тогава непременно им се обадете. Те искат да чуят от вас и ще бъдат толкова щастливи, когато телефонът звънне. Плюс това е полезно за всички участващи на психологическо ниво. Както каза Джени Кътнър на Mic.com, „... възрастен деца в приемащия край на „честото участие на родителите , „като финансова или емоционална подкрепа, обикновено се справят по-добре от тези, които не го правят“. Кой би си помислил? Сега вдигни телефона.

6. Дайте на грубите хора безплатна карта

През целия ден вие непременно ще се сблъскате с капризни хора, които предполагат, че светът трябва да се върти около тях. Помислете за онзи подъл пич на опашката в „Старбъкс“ или дамата, която полудява зад вас в трафика. Разбира се, не си виновен, че не се занимават , но можете да помогнете за изглаждането на нещата, като ги оставите пред вас на опашка или не се забъркате в яростта на пътя. Готиното за такъв щедър ход е, че те (надявам се) ще осъзнаят колко груби са били и ще се успокоят. Ако това се случи, поздравления - току-що направихте света по-добро място.

7. Бъдете всичко за малките изненади

Вземете навика да бъдете прекрасен тип човек, който подарява подаръци и изпраща бележки. Както предложи Кевин ДаумВкл., 'Пуснете (малък подарък) на бюрото на колега, когато ги видите да имат труден ден: цвете, оригами кран, нарисуван ръчно драскулка или усмихнато лице на пост-то. Всякакви малкият жест може да направи голяма разлика . ' Това показва колко сте наясно с чувствата на другите и нищо не е по-хубаво от това.

8. Бъдете човекът, който призовава приятел

Не чакайте наоколо да ви се обадят други. Бъдете човекът, който посяга, прави планове или се обажда, за да навакса. Някой трябва да го направи, така че може да сте и вие. Плюс това, поемането на такава инициатива показва, че сте имали някой на ум, което е сигурно начин да им озари деня .

9. Проверете при съседите си

Кога за последен път поздравихте съседите си? Прекарвате ли деня, като се привеждате зад завеси и чакате ли те да си тръгнат, за да можете да излезете навън? Ако е така, започнете да бъдете малко по-приятелски настроени, тъй като това ще е от полза и за двамата. Според блога ActionForHappiness.org, „... проучването на фондация„ Млад “и други установи, че благосъстоянието е по-високо сред хората, които имат редовен контакт със съседите си и че познаването на хората в нашия местен район, дори ако е само за поздрав, може да окаже голямо влияние колко сигурни и щастливи се чувстваме от това къде живеем. ' Така че престанете да се криете и отидете да се представите.

10. Оставете другите да решават какво да правят

Винаги ли сте играли играта „къде трябва да отидете, за да ядете“? Знаете онзи - където никой не може да вземе решение за място, или те твърдят, че не му пука, а след това минават часове преди да се откажете и да поръчате пица. Толкова е досадно. Но и там може да се случи обратното ставате шеф приятел който винаги решава как ще протече нощта. Ако това ви звучи познато, започнете да оставяте другите да решават плановете за вечерта. Откажете се от контрола и ги оставете да изберат филма, ресторанта или бара. Това е най-малкото, което можете да направите.

11. Измислете начини за компромис

Егоизмът може да повдигне грозната си глава под формата на неотстъпване, независимо от всичко. Това е твърдо детско поведение и очевидно напълно егоистично. Ако това ви звучи познато, поработете върху способността си да правите компромиси. Както Алисън Ренър отбеляза на Lifehack.org, ' Компромисът е жизненоважен във всяка връзка , независимо дали е с колеги, приятели, членове на семейството или вашия партньор. Важно е да знаете кога да отстоявате позицията си, но също така да знаете кои битки си струва да се водят. “

Започнете да прилагате тези съвети на практика и ще започнете да виждате всякакви предимства - както за вас, така и за вашите приятели и семейство. И какво по-добро от това?

Изображения: Пексели (12)