Ето колко често трябва да сменяте четката си за зъби

Дори ако четката ви за зъби изглежда перфектно, седи там в чашата си отстрани на мивката, може да се наложи да бъде сменена. Освен че изглеждат по-малко свежи след седмици или месеци ежедневна употреба, четините всъщност стават по-малко ефективни при работата си с четкане с течение на времето. Не само това, но една стара четка за зъби може да стигне до точката, в която съдържа лоши бактерии и мухъл, което прави причината за по-често пътуване до пътеките за стоматологична помощ.

Колко често да сменяте правилата за четката за зъби са доста прости. В идеалния случай трябва да сменяте четката си за зъби на всеки три до шест месеца, казва зъболекарят Д-р Аманда Луис, DMD . Ако това звучи много, имайте предвид това: Зъбен емайл е най-твърдото вещество в човешкото тяло, така че когато използвате четката си за зъби всеки ден, тя износва влакната, от които са направени, обяснява тя. След като четините станат пръснати и изтъркани ефективността намалява , което може да увеличи риска от кухини , лош дъх , и други проблеми със здравето на устната кухина .

След това има бактериален фактор. Въпреки че всичко може и ще събира бактерии, вашата четка за зъби е истинска паничка на Петри. Когато на четката за зъби не се даде време да изсъхне, тя може да привлече частици във въздуха, които започват да се задържат и отглеждат колония от вредни бактерии , зъболекар д-р Мария Малин, DDS казва Bustle. Да не говорим, ако четката ви за зъби се държи точно до тоалетна, тя също може да влезе в контакт с бактерии като E. coli . Хм, мамка.

Как да накарате четката си за зъби да издържи

Въпреки че винаги ще искате да смените четката си за зъби преди шест месеца, има много начини да я поддържате възможно най-свежа междувременно. д-р Уманг Пател , зъболекар, базиран в Чикаго, Илинойс, препоръчва старателно изплакване на влакната и, ако имате електрическа четка за зъби, да отделяте пръчката и да я почиствате старателно след всяка употреба.

Слюнката и пастата за зъби могат да заседнат отдолу, където четката се свързва с пръчката и могат да бъдат помийна яма за микроби и бактерии , което може да доведе до разболяване, казва той на Bustle. Друг добър начин да поддържате четката си чиста е да я държите на плота си в поставка за четка за зъби, за да може да се проветрява през деня.

Ако съхранявате четката си за зъби в мокър контейнер или я хвърлите в чекмедже, е по-вероятно бактериите да се размножават, така че я оставете на въздух, за да я оставите да изсъхне правилно между всяка употреба. За допълнителна доза защита Пател препоръчва да се налее малко вода за уста над четката след всяка употреба, за да помогнете за изчистването на всички останали микроби или бактерии. Можете да направите товапредичеткаш, ако искаш, също.

Общият консенсус? Зъбната хигиена изисква и правилна хигиена на четката за зъби.

Реферирани изследвания:

Галоб, Дж. (2015). Рандомизирано контролирано проучване, сравняващо задвижвана четка за зъби с ясно изразено многопосочно почистващо действие с ръчна плоска четка за зъби. Am J Dent. 2015 декември;28(6):351-6. PMID: 26846042.

Фразел, М. (2012). Замърсяване на четката за зъби: преглед на литературата.Медицински изследвания и практика,т. 2012 г., номер на статия 420630, 6 страници. https://doi.org/10.1155/2012/420630

Karibasappa GN. (2011). Оценка на микробно замърсяване на главата на четката за зъби: проучване in vitro. Индийският J Dent Res. 22(1):2-5. doi: 10.4103/0970-9290.79965. PMID: 21525668.

Кайомбо, C.M. (2017 г.). Самоотчетена халитоза във връзка с практиките за хигиена на устната кухина, състоянието на устното здраве, общи здравни проблеми и многофакторни характеристики сред работниците в общините Илала и Темеке, Танзания. Int J Dent. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5322417/

Ричардс Д. (2012). Колко чиста е вашата четка за зъби? Evid Based Dent. 2012;13(4):111. doi: 10.1038/sj.ebd.6400895. PMID: 23258178.

updos за абитуриентски бал 2016

Tangade, P. S., Shah, A. F., Ravishankar, T. L., Tirth, A., & Pal, S. (2013). Свързана ли е ефикасността на премахване на плака на четката за зъби с раздуването на космите? 3-месечно проспективно паралелно експериментално проучване.Етиопско списание за здравни науки,23(3), 255-264. https://doi.org/10.4314/ejhs.v23i3.8

Експерти:

Д-р Аманда Луис, DMD , зъболекар

д-р Мария Малин, DDS , зъболекар

д-р Уманг Пател , зъболекар