Честен преглед на приложението Pure Barre
От всички тежки тренировки, през които някога съм се изпотял, трябва да кажа, че Pure Barre е точно в горната част на списъка. Бях взел курс по barre преди години, но едва когато изтеглих приложението Pure Barre, си спомних напълно и ярко, че тази марка на тренировка с ниско въздействие е обозначен с висока интензивност по причина.
Вдъхновен от Пилатес, баре , и йога, Pure Barre взема всички най-добри (и най-изтощителни) елементи от всяка форма на упражнение и ги превръща в една тежка тренировка за цялото тяло. Класовете имат за цел да ви помогнат да изградите сила и да подобрите гъвкавостта чрез целенасочени движения, разтягания и други движения, подобни на балерина – всички от които са предназначени да оставят мускулите ви да се чувстват като желе.
детска карикатура от 90-те
Докато членство в тухла и хоросан Pure Bar студиото започва от на месец за четири класа, приложението - което беше ребрандирано през 2020 г., за да включва опция при поискване, наречена Pure Barre Go - е ,99 на месец след безплатна пробна версия. След като станете виртуален член, получавате достъп до целия му каталог от класове, които можете да правите у дома. Опитах няколко различни варианта и... да кажем, че все още се възстановявам. Ето какъв беше моят опит с приложението Pure Barre.
Какво получавате с Pure Barre Go
Можете да използвате приложението Pure Barre, за да се регистрирате за лични часове, да проследявате целите и напредъка си и да посещавате сесии на живо. Но вие ще искате да превключите към Pure Barre Go за да намерите видеоклипове при поискване. С членство ще получите достъп до привидно безкраен запас от предварително записани класове Pure Barre, които карат да изглежда, че сте точно там в действието - въпреки че всъщност правите реверанс сами в хола си.
Всяка тренировка е с продължителност от 30 до 45 минути и включва инструктори, които ви насърчават да се натискате. Погледнете в секцията Ново в PBGO, за да намерите чисто нови видеоклипове, или превъртете през раздела Класове, за да намерите нещо по-специфично. Последният е мястото, където ще намерите опции като тренировки за цялото тяло, които включват тежести и други инструменти, например, заедно с други секции като интензивни, където можете да се съсредоточите върху определена мускулна група. Има и секция Empower, която включва повече кардио-базирани тренировки, и курсове по основи, където можете да научите основите.
Има и раздел Програми на Go, който включва класове за реформа с фокус върху тренировките за съпротива, както и раздел Колекции, където можете да изберете тренировка от любим треньор. А за тези, които жадуват за усещането за повече IRL sesh, приложението предлага и уроци на живо, на които се настройвате в определено време.
Вземете клас Pure Barre Go у дома
Докато инструкторите са оборудвани с балетна лента, постелка, леки ръчни тежести, двойна тръба,ималка топка, страхотното нещо на Pure Barre е, че нямате нужда от оборудване, за да вземете клас у дома. Всичко, което имах, беше постелка и стол и успях да се възползвам максимално.
Този, който наистина ме привлече, беше клас New On PBGO, наречен 30 Min. Thigh Intensive с инструктор Шантани Мур. Щракнах върху него с мисълта: Хм, 30 минути... Напълно мога да се справя. Но след две минути исках да легна на пода и никога повече да не ставам.
Класът започна с бърза загрявка, включваща повдигане на краката за ускоряване на сърдечната честота плюс дъски това ме накара да се чудя, чакай, това езагрявка?! След това преминахме към бицепсови къдрици и плие, последвани от серия от 10 броя реверанси, странични разтягания и друга работа с грив. За да направи всяко упражнение допълнително предизвикателно, Мур предложи да се повдигате на пръсти за последните 10 броя.
Всеки ход в клас Pure Barre е предназначен да бъде малък, но интензивен. Вие изолирате определени мускулни групи чрез пулсиране: помислете за повдигане на крака зад себе си и спускане нагоре и надолу, преди да докосне пода. Мур ме мотивира да продължа, като каза неща като: Как искаш да се чувстваш след тренировката си? Тъй като исках да се почувствам завършен, се напънах, въпреки че това беше такаизгорени. До края мускулите ми се разклащаха положително. Но знаеш ли какво? Чувствах се завършен.
Като човек, който е склонен да се фокусира върху джогинг и въртене, беше страхотно да удариш изцяло нов набор от мускули с различен тип тренировка. Върховете на бедрата ми? бедрата ми? По средата на гърба ми? Тези области се чувстваха много специфични за barre. Добавете факта, че това също беше чудесен начин за разтягане и напълно виждам, че използвам тези класове, за да завърша обичайната си рутинна тренировка.
Трябва ли да получите приложението Pure Barre Go?
Ако търсите тежка у дома си тренировка, Pure Barre Go ще ви даде това. За по-малко от цената на един курс ще получите десетки видеоклипове направо на телефона си, към които можете да се връщате отново и отново. Ако все още не сте сигурни, седемдневната безплатна пробна версия е идеален начин да тествате безпроблемно, преди да се ангажирате. Каквото и да решите да направите, просто се уверете, че имате под ръка фоум ролер.