Уелнес

Twisties на Simone Biles, обяснено

Когато Симон Байлс взе решение да оттегляне от отбора и многобоя финали на Олимпийските игри през 2021 г. на 27 юли, позовавайки се на психичното й здраве, светът аплодира решението й да постави емоционалното си благополучие на първо място. И два дни след това, когато тя уточни, че е имала занимавал се с изкривявания, проблем, засягащ чувството й за ориентация във въздуха, гимнастичките навсякъде наводни социалните мрежи с подкрепа . Сладкото име звучи безобидно, но елитни гимнастички казват, че състоянието е смъртоносно сериозно.

Бийлс се опита да а трезорна маневра, наречена Аманар като неин начален ход в отборното състезание, но след като тя удари трезора и тръгна нагоре, нещата се объркаха, каза тя, споредВашингтон пост. имах нямам представа къде бях във въздуха . Можех да се нараня. В крайна сметка тя направи 1.5 въздушни обрати, вместо нейните планирани 2.5 , радикална промяна, и се оттегли от арената в Токио почти веднага. По-късно в нейните Instagram Stories, Байлс разясни, че нямах лошо представяне и се отказах ... Просто бях толкова изгубен, че безопасността ми беше изложена на риск, както и отборен медал.

Извивките са вид психически блок, който удря гимнастичките по време на рутина. Колкото и да искате да го направите и знаете как да го направите, и знаете механиката на това, което трябва да се случи, мозъкът ви няма да ви позволи да го направите, Хана Оренщайн , старши редактор за запознанства на Elite Daily и автор на романа Презглава ,за света на олимпийската гимнастика, разказва Bustle. И може да бъде много трудно - и опасно - за спортистите да се опитат да се борят с него.

Какви са Twisties?

Извивките по същество са разрив между мозъка и тялото. Елитните гимнастички прекарват години в усъвършенстване на уменията си до точката, в която техните рутини - дори много сложните, включващи въртене във въздуха - разчитат до голяма степен на мускулната памет. Когато се обръщате или усуквате (или и двете!), това е много дезориентиращо за човешкия мозък. Кога трениране на нови обръщания , имате нужда от външни сигнали, за да научите какво е усещането да завършите трика правилно, написа бившата гимнастичка Катрин Бърнс във вирусна тема в Twitter. След достатъчно практика, обясни тя, мускулната памет се активира.

Когато жлъчката, Суниса Лий, или друг гимнастик от високо ниво се хвърлят в рутината, мускулите и сетивното съзнание поемат, насочвайки ги безопасно през триковете и безопасно кацане. Хората с извивки обаче губят тази дълбока връзка между тялото и ума - и движенията бързо стават много опасни. Вместо да залепи кацането, гимнастичката може да кацне неудобно върху по-уязвима част от тялото си - като главата или шията - рискувайки сериозно нараняване.

хилари клинтън концесионна реч

Байлс описа чувството в своите Instagram Stories. Буквално не може да се различава отгоре от долу. Това е най-лудото чувство. Нямате и инч контрол над тялото си. Тя добави: Още по-страшно е, тъй като нямам представа къде се намирам във въздуха, също НЯМАМ идея как ще кацна. Или на какво ще кацна. Глава/ръце/крака/гръб...

„Представете си, че скачате с парашут и парашутът ви няма да се отвори“, Кристина Майърс, бивша гимнастичка и треньор по гимнастика от Бирмингам, Алабама, каза пред BBC News. „Вашият мозък не иска нищо повече от правилното изпълнение на предвиденото умение, но тялото ви се чувства сякаш изведнъж има собствен ум.“ Бърнс обясни пред NPR, че усукванията често се случват при ротационни движения — където гимнастичките трябва да се въртят много бързо — но може да се случи всеки път, когато гимнастичката е във въздуха.

Как да поправите изкривяванията?

Опитът да се преодолее крайна дезориентация в спорт, при който една погрешна стъпка може да доведе до тежко нараняване, е опасен. Biles, който изпълнява някои от най-трудните упражнения в историята на гимнастиката, няма да иска да се състезава, докато не разбере, че мозъкът и тялото й са се свързали отново.

Чувал съм други бивши елитни гимнастички да казват, че ако бяха скокове като [Байлс], щяха да им издуха коляното или по-лошо, бяха парализирани , казва Оренщайн, бивша състезателна гимнастичка. Единствената причина [Байлс] да е успяла да стъпи на краката си по начина, по който тя е, защото тя е наистина невероятна спортистка с почти свръхчовешки способности.

Гимнастичките са съгласни, че единственият лек за изкривяване е време и връщане към основите — физически и емоционално. Това може да означава да правите прости движения, които позволяват на мускулната памет да се задейства отново, или да преминете през коучинг, за да помогнете отново да се доверите на телата си. Байлс добави в своите Instagram Stories, че работата върху меки повърхности и ями може също да й помогне да претренира чувството си за въртене във въздуха.

На 2 август USA Gymnastics туитира това Biles ще се състезава за последен път в Токио , в крайната греда за балансиране. След съобщението бивш олимпиец Лори Ернандес каза днес, че има смисъл за Жлъчки, за да влезете отново в игрите с това събитие. Когато сте на щангите, постоянно се люлеете с главата надолу, обясни Ернандес. Не е най-сигурното усещане, когато се занимавате с извивките. Гредата за баланс, от друга страна, е изправена и следователно малко по-безопасна. Мисля, че гредата е може би най-сигурният маршрут по отношение на уменията, които нямат твърде много обрати, каза тя. Любопитен съм да видя какво ще направи за слизането си от коня, но имам чувството, че ще се справи много добре. На Олимпийските игри в Рио през 2016 г. Бийлс взе бронзовия медал в събитие с греда за равновесие.

Независимо от това как се окаже това последно събитие, Оренщайн се надява, че откритостта на Biles ще се превърне в преломен момент за спорта. Културата на гимнастиката отдавна празнува да се натискате до границите, дори за сметка на вашето здраве - помислете за Кери Струг, скачаща на контузен глезен, казва тя. Надявам се, че смелостта и лидерството на [Байлс] ще дадат възможност на други спортисти да поставят здравето си на първо място.