Подписва, че връзката ви може да не продължи дълго
Никога не е лесно да признаете, когато вашата романтична връзка свърши. Мислите, че можете да се справите, но от време на време нищо не се е променило и същите проблеми остават между вас и вашия SO. Пренебрегвате признаци, че връзката ви няма да продължи с надеждата, че нещо ще е различно. Но не сте забелязали подобрение и си мислите, че може би е време да се сбогувате завинаги.
Работата е там, че игнорирането на признаците, че връзката ви няма да продължи, няма да промени нищо. И може да бъде още по-лошо, когато вие и вашият SOнаправетеопитайте се да работите върху нещата, но нещо все още не се чувства добре. СпоредПсихология днес,автор наТерапия с начален лагер: Кратки подходи, ориентирани към действие, за безпокойство, гняв и депресияРобърт Тайби, L.C.S.W., ' Спорите през цялото време за тези малки неща, а понякога и по-големи неща, но вие знаете тренировката: Независимо от това, което казвате или каква е темата, знаете как ще завърши това. В най-добрия случай това не отива никъде; в по-лошото не е красиво. Повишената чувствителност към тривиалните неща е ваша мозък опитвайки се да свържете точките между вашите емоции и външно поведение. Чувствате се несвързани, може би на ръба да напуснете, и така, благодарение на силата на когнитивен дисонанс , трябва да приведете мислите и чувствата си в съответствие. '
Въпреки че сбогуването с една връзка, особено LTR, не е идеално, няма смисъл да се опитвате да насилвате нещо, когато знаете, че червата ви казва да го оставите. Но ако не сте на 100 процента сигурни дали връзката ви се е развила или не, ето 11 знака, които показват, че връзката ви може да не продължи и че е време да изтеглите щепсела.
1. Вие не се карате, но не общувате нито
Не гледайте на спора с партньора си като на лошо нещо. Това означава, че не се страхувате да бъдете честни с тях и се опитвате да работите по нещата. Но ако се каратепростода спорим, ами това е друга история. „Ако сте се карали или се страхувате да се биете, преминаването във фаза да не говорите смислено изобщо може да почувствате облекчение - но това може да е знак, че и двамата сте се отказали да ви разберат. Когато това се случи, разводът често е следващата стъпка, ако не получите консултация и не разберете как да говорите помежду си, без да се карате “, казва психотерапевтът Тина Б. Тесина Доктор в интервю с Bustle по имейл.
2. Не правите секс
Да бъдеш интимен с партньора си е чудесен начин да се почувстваш свързан с него. И когато това вече не е на снимката, може да се почувствате отдалечени и не обичани. „Въпреки че сексът в дългосрочни връзки не е лесното, самозапалващо се вълнение, което беше в началото, все още е сърцето на вашата връзка. Ако не сте се научили как да поддържате сексуалния си живот жив и той се пръска навън, отваряте рана във връзката, която предизвиква любовна връзка. Ако от известно време не сте правили секс с партньора си, започнете да говорите за това, което не работи - или разводът може да бъде решението “, казва Тесина.
премахване на черни точки с лепило
3. Вие сте родители, а не партньори
„Ако сте се фокусирали толкова много върху това да бъдете семейство и да отглеждате децата си и оставите връзката си между двойките, може да откриете, че сте изгубили напълно двойката си. Ето защо толкова много двойки се разделят веднага щом децата пораснат (или дори преди това). Вашите отношения (съпруг) и съпруга са жизненоважни - това е основата, върху която е изградено семейството ви. Не влизайте толкова в ролята си на родители, че забравяте да бъдете партньори “, казва Тесина. Това, че имате деца, не означава, че бракът ви трябва да отпадне. Важно е да се грижите за партньора си, за да можете да изградите здрава основа за децата си.
4. Вие или вашият партньор използвате тихото лечение
„Тихата обработка функционира, за да държи приемника в напрежение какво ще се случи и не е сигурен„ какво са сгрешили “и„ колко лошо е “. Това е начин за контролиране на другия човек като предшественик на злоупотреба “, казва психотерапевтът по връзките Д-р Фран Уолфиш в интервю за Bustle по имейл. Понякога двойките използват тази тактика, за да получат контрол над ситуацията и да имат повече сила, но това не е здравословно. Единственият начин да имате щастлива връзка е просто да пуснете егото си и да говорите нещата.
5. Вие или партньор постоянно се коригирате
Няма основателна причина, поради която двойката трябва непрекъснато да се поправя. Може да накара партньора да се чувства омаловажаван или дори глупав, ако това се случва непрекъснато. „Оспорване или поправяне на някого по точки, които не са от значение за основния обсъждан въпрос. Постоянното коригиране държи (SO) отгоре и обекта му в едно положение надолу “, казва Walfish.
6. Не сте честни
Заедно с доверието, честността с партньора по отношение на чувствата ви е жизненоважна, за да може връзката ви да продължи. Изваждането на този елемент от връзката ви може да накара партньора ви да се почувства така, сякаш не ви познава или не ви вярва. „Никога не можеш да бъдеш сигурен дали те са готови с цялата истина“, казва Уолфиш.
7. Вашите конфликти включват критика и презрение
СпоредПредотвратяване, вие и вашият партньор може да не издържите дълго, ако постоянно ги критикувате. Това може да ги накара да се чувстват непълноценни. Казвайки фрази като „ Защо трябва да правя всичко наоколо тук ? Не правите нищо, за да помогнете “, е форма на презрение и може да разкъса връзката.
8. Не се доверявате един на друг
Нека бъдем реални: Ако нямате доверие във връзката си, тогава най-вероятно няма да се получи, особено ако вие или вашият SO не искате да работите по отстраняването на проблема. СпоредПсихология днес,Дейвид Бедрик, J.D., Dipl. PW, каза: „Първата стъпка е да осъзнаете напълно естеството и степента на нараняването, което изпитвате. Ако нараняването ви бъде отхвърлено, сведено до минимум или отказано , от себе си или от други хора, тогава раната е вероятно да се загнои и е малко вероятно доверието да бъде поправено. За да сте сигурни, че това не се случва, задайте си следните въпроси: Колко дълбока е болката / болката, която страдате? Дали предателството задейства по-рано, засилва ли болката и страданието? Нараняването остава ли с дни, месеци или дори години? '
9. Не сте съпричастни един с друг
Може да е трудно връзката да продължи, ако нямате съпричастност към партньора си. Неизразяването на съпричастност може да накара вашия SO да се чувства изключен и недооценен. СпоредПсихология днес,психологът Джефри Бърнстейн, д-р, каза,'Емпатията отново е силовият път към разберете и си представете чувствата на друг човек . Симпатията може да изтощи, но съпричастността не може. Съчувствието ни кара да чувстваме, че трябва да направим нещо. Емпатията ни упълномощава, като предоставя специално усещане за сплотеност и връзка, което се формира от мощна, взаимна идентификация за този, когото вие любов . '
10. Не говорите за бъдещето
Освен ако не се срещате само с партньора си за кратко, важно е да общувате за бъдещето на връзката си. Ако натискате SO за брак, но те дори не искат да говорят за това, това може да е червен флаг, че вашият партньор не знае как да общува. Или просто не виждат връзката да върви никъде. Според eHarmony, ако установите, че тази тема е обезпокоителна, не я насилвайте. Опитайте се да поддържате разговора лек и слушайте, вместо да съдите, когато партньорът ви говори.
11. Вашите емоционални нужди не са изпълнени
Въпреки че не всяка връзка е перфектна, важно е да знаете какво кара вас и партньора ви да се чувствате най-обичани. И ако вашият партньор не желае да задоволи тези нужди, това може да означава, че връзката ви е обречена. СпоредПсихология днес,Д-р Стивън Стосни каза: „Възприемането на нуждата започва с повишаване на емоционалната интензивност - чувствате се по-силно да правите това или да имате онова. С увеличаването на интензивността може да почувствате, че „трябва“ да го направите или да го направите, поради една убедителна причина: Това е същият емоционален процес като биологичната нужда. Когато емоцията внезапно се повиши, вашата мозък обърква предпочитанията и желанията с биологичните нужди. “
Ако откриете, че изпитвате някои от тези признаци във връзката си, не се притеснявайте. Има начини да обърнете връзката си. Говорете с партньора си защо не сте доволни и определете дали тези проблеми могат да бъдат отстранени. Докато и двамата сте готови да общувате и слушате, тогава всичко е възможно.
Изображения: Пексели
