За какво да не се чувстваме виновни по време на разпада

Прекъсванията са най-лошите. По-лошо от рекламите за изборния сезон. По-лошо от диетичната пица. По-лошо от най-лошия ви махмурлук плюс най-лошия ви ПМС. Най-вече заради вина. Но не е нужно да се чувствате виновни за много неща, за които хората често се чувстват виновни, когато зарежат някого.

Джеф Холм Емили Мейнард

Това, което ще ви кажа, ще звучи грубо отначало, но обещавам, че не съм просто гигантски глупак. Когато бях адвокат на жертвите на домашно насилие и сертифициран по планирано родителство отговорно възпитател по сексуалност, помогнах на повече двойки чрез повече разпадания, отколкото бихте повярвали. И дотогава нямах представа колко вина носят хората със себе си, когато по същество всичко, което правят, е да направят правилния избор за себе си.

Вината предполага, че сте направили нещо нередно. Правенето на най-доброто за вас никога не е грешно. Никога не трябва да оставяте чувството за вина да ви пречи да правите това. Тъгата, гневът и всички тези видове чувства са нормален и здравословен фураж. Но чувството за вина наистина може да бъде проблем . Може да ви попречи да вземете добро решение. Може да ви направи по-нещастни, отколкото трябва. Той може да ви задържи в капан в затвора на чуждото мнение. Това е най-лошото. Затова забравете за секунда да сте дрънкач и прочетете този списък с неща, за които не е нужно да се чувствате виновни. Тъй като не е нужно да се чувствате виновни и дълбоко в себе си го знаете.

1. Изхвърляне на вашия партньор

Изхвърлянето на партньора ви е гадно, особено ако не са направили нищо лошо и всъщност са страхотни. Но те може да са Адел или едно от онези момчета от One Direction и пак да не са подходящи за вас. Ти неиматда бъде с когото и да било , някога, по някаква причина. Ако искате да прекратите връзка, имате право да го направите, без да се чувствате виновни. Вината предполага, че сте направили нещо нередно. Можете да се разстроите за гореща секунда, но е по-добре да се съсредоточите върху факта, че в сърцето си знаете, че сте направили най-доброто за вас.

2. Да нямаш причина

Не е нужно да имате причина да се разделите с някого. Знам, че изглежда като тебТрябваима причина, но нямате нужда от такава, освен да искате да се разделите. Бившият ви може да ви преследва по някаква причина и може да не приеме, че просто не искаше да има връзка , но в крайна сметка решението е ваше. Ако не искате да бъдете във връзка, не искате да бъдете във връзка, точка. Не е нужно да се чувствате виновни за това.

3. Премахване от социалните медии

След като връзката приключи, трябва да направите това, което трябва, за да продължите напред. Понякога това означава да премахнете бившия си от социалните медии или да заключите акаунтите си, така че бившият ви да не може да ви натъжи. Не се бъркайте в чувствата на вина като „злобно“ или „не са направили нищо лошо“. Не става въпрос за подлост. Това е за създаване на здравословна граница които ще ви подкрепят в изцелението. Имате право да правите неща, които са необходими за вашето щастие, дори ако другите може да не са съгласни с този избор.

4. Не искам да бъда приятели

Хората, които са приятели с бившите, са ми странни. Жена ми е най-добра с всичките си бивши. За мен това е като: 'Хей, искаш ли да излизаме и да си напомняме за всички болки и нещастия, които преживяхме, а също така да не се докосваме или да правим нещата, които сме свикнали да правим заедно? Не Ако сте като мен и се нуждаете от тази раздяла, поне докато не сте напълно над нея, вие не трябва да се чувствате виновни че. Понякога прекъсването на контакта е най-доброто и здравословно нещо, което можете да направите. От друга страна, ако обичате да бъдете приятели с бившите си, не позволявайте на никой да ви кара да се чувствате виновни и за това.

5. Искате да си върнете нещата

Вашите неща са ваши. Това е ваша собственост. То принадлежи на теб. Имате право да го поискате обратно. Не е нужно чувствайте се виновни, че сте разстроили бившия си или отнемане на нещо от тях, което те използват или наистина харесват. Ако това са вашите неща и вече не сте заедно, тогава имате право да ги вземете. Става малко сложно, когато говорите за споделени покупки и подаръци, но що се отнася до неща, които са очевидно ваши, не е необходима вина.

6. Нараняване на чувствата им

Болещите прекъсвания. Период. Всички се зарязваме или поне преживяваме някакво разбиване на сърцето в живота си. Това е част от пътуването. Не можете да останете с някого, защото не искате да нараните чувствата му или да забавите да правите това, което трябва да направите, защото вие се чувстват виновни, че ги нараняват . Чувствата ще се наранят. Те ще наранят по-зле, ако издърпате нещата. Плюс това, да не звучи като гигантско задник *, но чувствата на скорошния ви бивш вече не са ви проблем. Грубо, знам, но и вярно.

дългосрочни ефекти от измамата

7. Разстройство на семейството им

Загубих страхотни съпрузи и общи приятели след раздялата. Смучеше, но точно така става. Колкото и да обичате майката на партньора си или ще пропуснете бестите им, не можете чувствам се виновен за това . Това е просто част от процеса. Можете да се почувствате тъжни за това, но не се претегляйте с чувство за вина и съжаление. Не правиш нищо нарочно, за да ги нараниш. Правите това, което трябва да направите, за да бъдете щастливи. Освен това няма закон, който да казва, че не можете да поддържате връзка с тях след раздялата, ако всички са на борда.

8. Всичко, което са направили или купили за вас

Когато работех в приют, разговарях с човек, който се чувстваше виновен да се раздели с партньора си, защото партньорът им беше платил да отидат в колеж и им беше купил кола. Стигам къде тези чувства на вина може да произхождат , но когато сте с някого, нещата, които те правят за вас, трябва да бъдат прояви на любов и доброта, които те са искали да извършат, а не неща, които правят, така че ще им дължите в бъдеще. Не можете да позволите на чувството за вина заради подобни неща да ви обвържат с някой, с когото не искате да бъдете. Ако това е толкова голям проблем, предложи им да им върнете, но не оставайте в капан от тази вина.

9. Как ще се чувстват вашите приятели и семейство

Не. Разкъсванията са достатъчно тежки, когато просто трябва да се справите със собствените си чувства. Не може да ви хване вина за това как ще се чувства всеки един човек, който е в живота ви, след като се разделите. Разкъсванията са трудни. Майка ми се чувстваше така, сякаш е загубила дете, след като се разделих с някого, с когото бях от години. Но това не означава, че е трябвало да останем заедно. Съсредоточете се върху собствените си чувства и не усложнявайте нещата повече, отколкото вече са.

масло от пшеничен зародиш за кожа

10. Как го приемат

Ако скъсате с някого и той е съсипан, да, това е трудно, защото сте имали връзка с този човек. Никога не е лесно или забавно да разбиеш сърцето на някого. Но вие сте отговорни за собствените си чувства . Вие не носите отговорност за техните чувства. Ако седмици след раздялата установите, че те не го приемат добре и те няма да работят или да напускат къщата, не можете да се втурнете и да се опитате да ги спасите, независимо колко виновни се чувствате. Ти не си този. Не ти е мястото.

11. Продължаване

Дали ще ви отнеме няколко седмици или няколко секунди, за да надхвърлите връзката си и да започнете нова връзка, не е от грижата на бившия ви. Те имат право да се чувстват, както искат, но вие не сте длъжни да участвате в тези чувства. Ако срещнете някого в деня след като прекратите дълга връзка и решите да излезете на среща, не е нужно да се чувствате виновни за това . Не е нужно да уважавате чувствата на бившия си, като чакате X количество време, преди да видите някой друг.

След като осъзнаете, че не трябва да се чувствате виновни, това, което трябва да направите, ще бъде много по-лесно.

Изображения: Пексели (12)