Какво да правите, след като вашите партньорски мами

Трябва ли останете, след като някой изневерява или да отида? За съжаление, много от нас са били там - от някого, чието поведение е подозрително , дали те прекарват необикновено много време на телефона си (Знам, че изглежда като всеки!), Не конкретно за това, което правят, когато не са с нас, или просто MIA. Веднъж едно гадже пусна гласовите си съобщения пред мен - на високоговорител - и чух как една жена блика: „Беше толкова невероятно да те целуна снощи!“ Той нервно се опита да намали силата на звука или да изключи телефона си, но беше твърде късно. Чух достатъчно. Друг път, първа среща ми призна за връзка (забравяйки, че съм негова среща, а не терапевт - да не говорим, червено знаме !). Той каза, че всеки мъж от семейството му го е направил (поздравления?) И няма да го прави отново. Хм.

„Изследванията показват това жените изневеряват, защото се чувстват емоционално лишени и мъже, защото се чувстват сексуално лишени “, терапевт и автор Тина Б. Тесина , Доктор по медицина (известен още като „д-р Романс“) казва Bustle. „Той или тя не мисли за бъдещи проблеми (поне когато се свързва с другия човек) и просто прикрива емоционалната болка. Откриване вашият партньор е бил изневерен е ужасен удар. Променя целия ви набор от очаквания и вярвания относно връзката ви. Изведнъж имате цял набор от въпроси, за които може би никога не сте се сетили. Защо не знаех? Обичал ли ме е партньорът ми някога? Как мога някога доверете се отново на партньора ми ? Можем ли да оцелеем това? '

„Въпреки че не мисля, че трябва да останеш и да страдаш, ако нищо не работи, в моята практика виждам много двойки, които вършат работата и приключват по-щастливи от преди.“

Независимо дали сте били или не на измама, има издайнически знаци, за които да внимавате за да видим дали някой не се е справил добре зад гърба ти. Има и съзерцание дали трябва да опитате връзката още веднъж или го оставете след себе си. Говорих с някои експерти, за да помогна с решението, ако се борите с въпроса: Партньорът ми изневери ... трябва ли да остана или да отида?

момичета зърната стават трудно

1. Моногамията е нещо, което избирате всеки ден

„Моногамията не е нещо, което се случва автоматично, защото правите еднократен обет, когато се обвържете за първи път“ Тами Нелсън , Доктор на науките, казва Bustle. „Моногамията е нещо, което избирате всеки ден, това е подарък, който давате на партньора и себе си, това е свещена практика като йога или медитация. И с практиката ще ставате все по-добри в това. “

2. ТоЕВъзможно е да се поправи брак след изневяра

„Тъй като се чувствате предадени, първият импулс обикновено е гняв и желание да си тръгнете - бийте се или бягайте“ Тесина казва Суетата. - Но след като се успокоиш, осъзнаваш, че ще загубиш много и може да имаш деца, които да обмислиш. Не вземайте незабавно решение, за което може да съжалявате по-късно, след като нанесете щетите. Възможно е да се намери изключителна любов след развода в късния живот, но повечето от клиентите ми съобщават, че потенциалните партньори там не са по-добри от тези, които са оставили. Въпреки че не мисля, че трябва да останете и да страдате, ако нищо не работи, в моята практика виждам много двойки, които вършат работата и приключват по-щастливи от преди.

Като терапевт, който работи с двойки всеки ден, го знамевъзможно да се поправи брак след изневяра. Не само е възможно, но когато участват деца, е желателно. Признаването и коригирането на лошо поведение, възстановяването на доверието и прошката са основните проблеми. Ако има искрена промяна в поведението и ако проблемите, довели до изневярата, са адресирани и коригирани и двете страни подхождат към проблема с искрено желание да открият какво се е объркало и да го поправят, тогава прошката е важна част от лечебен процес, независимо дали двойката остава в брак или не. '

3. От съществено значение е да се опитате да си възвърнете чувството за контрол

„Аз съм експерт по връзките, който работи широко с двойки и хора, които редовно се справят с изневярата“, Джефри Ресурси , Терапевт и автор на Обновете вашите чудеса: Седем мощни инструмента за запалване искрата и трансформирайте връзката си , казва Bustle. „Едно от най-важните неща, които трябва да се случат, след като измамникът открие измамата, е да позволи на процеса на емоционална реакция да се случи, преди дори да се опита да вземе рационални решения. Както описвам подробно в моята книга, Подновете вашите уау , смесването на факти и чувства е губещо предложение. Те са летливо съединение, което неизбежно ще доведе до катастрофа. Така че, ранената страна трябва да има възможност да изрази своето нараняване, отвращение, мъка и т.н., без другата да се опитва да рационализира, защити или пледира за снизходителност. Трябва да се чувстваме в безопасност да изразяваме себе си, особено в ситуации, в които се чувстваме извън контрол. След като емоционалното влакче в увеселителен парк се осъществи, от съществено значение е да се опитате да възвърнете чувството за контрол. Обикновено правим това чрез събиране на информация и улавяне на ситуацията за себе си. Ранената страна трябва да разбере какво трябва да разбере в разумни граници. Ако те все още са заинтересовани да останат във връзката, те обикновено ще се нуждаят от достъп до социални медии, телефонни пароли, имейли и т.н., а ако измамникът не е готов да се откаже от свободата си за известно време, обикновено 3-6 месеца, тогава има малка вероятност връзката да премине раната.

4. Отнема време за възстановяване на доверието

„Когато насочвам двойка към възстановяване след изневяра, обяснявам стъпките за прошка“ Кари Шивачът , Лицензиран брак и семеен терапевт, казва Bustle.

гол в телевизионно шоу

„1) Направете искрено извинение.

2) Поемете отговорност без извинение.

3) Вземете всички възможни мерки, за да сте сигурни, че поведението не се повтаря.

4) Жертвата се съгласява, че 1-3 са направени достатъчно.

Често при изневярата има множество други измами като лъжа, изтриване на имейли, пазене на тайни за непрекъснат контакт. За всеки акт стъпките трябва да бъдат повторени. Препоръчвам пълно разкриване на контактите, но дайте на жертвата силата да поиска толкова много или по-малко последващи действия, колкото им е необходимо. Важно е жертвата да не чувства, че трябва да се заяжда за информацията. За една двойка може да е трудно да определи колко или колко малко проверка е необходима на жертвата, за да се почувства отново в безопасност. Измамата е основно изтегляне от семейната банкова сметка и е нормално да се чувствате травма и липса на безопасност. Отнема време за възстановяване на доверието. Ако извършителят не може да бъде търпелив, безопасността няма да бъде възстановена. '

5. Природата на изневярата също има значение

'Това се случва и изглежда, че се случва малко повече в нашето устройство, изрязани пъти', Д-р Рамани Дурвасула , Лицензиран клиничен психолог, професор по психология и автор, разказва Bustle. - Да, може да се възстанови, но има белези. Всяка връзка има кодекс на поведение и темпераментите на хората, които изграждат всяка връзка, са различни. Това каза, измаманай-многоотношенията е нарушение на доверието и в интимно пространство. Очевидно е, че има значение и естеството на изневярата (щанд за една нощ? Секс работник? Сестра ти? Емоционално измама и партньорът ти се е влюбил в някой друг? Непрекъснат модел?). Двойките могат и го преодоляват. Но както винаги го гледам, това трайно променя пейзажа на връзката - там, където някога е имало широко отворено пространство, сега съществува планина и тя никога не си отива. Сега е част от разказа за връзката.

Чрез разбирането на произхода му, естеството на това, дали е поета отговорност и причините за движение напред, може да се работи за възстановяване на връзката (а понякога, поради намеса, дори по-силна). Основните правила включват: не е позволено да се използва хронично препратка към аферата като оръжие, но също така за измамника да осъзнае, че има нов световен ред и границите са по-строги и вниманието трябва да бъде по-високо. Измамата не е задължително да бъде смъртоносна връзка за връзка, но е добре да се опитате да предотвратите, защото определено може да отслаби инфраструктурата. Като такива често препоръчвам на двойките да обмислят курс на терапия по време на фазата на ангажимента или по време на предизвикателни преходи, за да им дадат наборите от умения, необходими за избягване на „невнимателни поправки“ като неподходящи отношения. “

6. Аферата обикновено не е проблемът във връзката, а по-скоро симптом на по-дълбок проблем

„Аз съм експерт по изневяра, оцелял и съм автор наКрайно предателство: Разпознаване, разкриване и справяне с изневярата, ' Данин Манет , Лектор, Криминален следовател, Автор, казва Bustle. „От пет години имам и подкрепа за изневяра в моя район. Могат ли всички бракове да оцелеят в изневяра? Със сигурност не, но тези, които имат няколко общи неща: Пълно разкриване от изневеряващия съпруг, готовност заи двете страниза поправяне на брака, Няма контакт с другата жена / мъж, когато е възможно, и наистина упорита работа, за да се осигури всякакъв шанс доверието да бъде възстановено. Ето списък на нещата, които съставих за измамник, който иска да възстанови доверието след афера.

какво да носите под шапка и рокля

Дали бракът някога ще бъде същият? Надявам се не. Тъй като аферата обикновено не е проблемът във връзката, а по-скоро симптом на по-дълбок проблем, работата чрез чувствата и събитията, довели до аферата, може да служи като начин за двойките да разрушат цялата си връзка и да се възстановят от драскотина. Понякога връзките завършват по-силни след афера. По-често обаче, дори когато е възстановен, след като човек е преживял нещо толкова болезнено като предателството на съпруга, винаги има част от съпругата жертва, която остава по-силна, по-осъзната, по-бдителна, по-малко наивна и по-малко „безусловна“ от предишната към аферата. Това понякога укрепва брака. Но в други случаи причинява стена за интимност, която в някои случаи никога не се премахва, а просто се „живее наоколо“.

В крайна сметка следващата ви стъпка след изневярата зависи от редица фактори, но знайте, че каквото и да решите да направите, ще можете да продължите от нея и да се доверите отново.

Изображения: Ашли Бац за суматоха; Фотолия (1-2, 4-5); Хана Бъртън / суматоха (3); Андрю Заех за суетата (6)