Уелнес

Ето как Мари Кондо изчиства енергията в дома си всяка сутрин

В Chill Chat, Bustle сяда със звезди, за да разговаря за всички неща за уелнес, от техните най-добри плейлисти за тренировки до най-надеждните им хакове за самообслужване. Тук Мари Кондо разкрива сутрешната си рутина и тайни за подобряване на нейните вани и душове.

При откриването на нейния нов сериал на Netflix, Искряща радост , Мари Кондо седи и се усмихва със затворени очи, докато тамянът свети зад нея. Тя удря прозрачен кристален кварц с камертон и оставя звука да плува около нея, почиствайки пространството. Обикновено не поздравявам мястото в къщата си, признава тя, но си помислих, че това, че има много хора тук за първи път, може да изплаши къщата ми.

36-годишната организационен експерт и автор на бестселъри вярва, че има енергия или душа, която тече през всеки обект в дома й. Поддържането на тези положителни вибрации се превърна в крайъгълен камък на нейната философия и световноизвестен метод за подреждане на KonMari , която се съсредоточава върху помагането на другите да намерят спокойствие и благодарност чрез почистване на домовете си и запазване само на предметите, които предизвикват радост и щастие. В допълнение към предлагането на онлайн курс за подреждане , тя е разбила метода в книги и на нейния първи хит сериал на Netflix Почистване .

През Искряща радост , който дебютира на 31 август, тя разкрива начините, по които принципите на искрящата радост могат да бъдат приложени към други житейски настройки. Заедно с преводачката Мари Иида, поредицата от три епизода включва Кондо среща със семейства и ги насърчава да намерят по-дълбока радост в живота си и по-голяма признателност към света около тях чрез акта на подреждане.

ПРОЧЕТЕТЕ СЛЕДВАЩО: Мари Кондо срещна съпруга си в очакване на асансьор

Подреждането винаги е предизвиквало радост за мен, казва Кондо пред Bustle. Чрез това ново шоу разширих [тази любов към подреждането] през дома до работното място до общността и наистина видях, че магията на подреждането може да бъде разширена до толкова много различни аспекти от нашия живот. Бях толкова щастлив да видя това.

Един прост начин Кондо да включи това в ежедневната си уелнес рутина е като изчисти енергията в дома си. Едно от нещата, които правя сутрин, е да отворя всички прозорци в дома си, да запаля малко тамян и наистина да циркулирам въздуха вътре, казва тя.

Адам Роуз/Netflix

колко да дам върха на ноктите

С нов въздух, вливащ се в пространството всеки ден, и със задължителна сутрешна чаша матча чай, тя може удобно да се заеме с мисията си да направи света по-радостно и по-подредено място. По-нататък Кондо обсъжда повече практики за самообслужване, съвети за отпускане и любовта си към мача.

Каква е вашата практика за самообслужване?

Някои от нещата, които правя, за да освежа дома и жизнената си среда, е да паля тамян сутрин, а също така обичам да се къпя вечер преди лягане.

Има ли някакви специфични аромати, които обичате да използвате?

Това, което обичам тези дни, когато става въпрос за моите ритуали за баня [е] ... душ глава, която поема горещата вода и наистина я превръща на фини частици и омекотява водата. Направи невероятни неща с кожата и тена ми, така че това ми харесва. Слагам и малко английска сол, когато се къпя; има много магнезий, така че това е много добро и за кожата. Аз също го смесвам с масло от лавандула.

Как се отпускате след напрегнат ден?

Определено си определям време за себе си сутрин. Взимам малко време за чай [сутрин], а също и следобед. Наистина е време да се отпусна за себе си. През нощта, когато графикът ми позволява, дори правя малко сама чайна церемония с мача като форма на медитация.

Предпочитате ли мача пред кафето?

Абсолютно съм за първото: чай матча! Приемам го много традиционно по начин на японската чаена церемония с малко гореща вода и матча. Всъщност имам машина за еспресо, специално създадена за мача което наистина го смила много фино. Вкусно е и ми харесва!

Кой е най-добрият уелнес съвет, който някога сте получавали?

Много от съветите идват от дядо ми, който ме научи на важността на циркулацията на тялото и колко е важно да поддържаш тялото си топло. Дядо ми беше практикуващ източна медицина, а също и акупунктурист, така че имаше много знания, които да ми предостави. Той е този, който ми каза за важността на подпомагането на храносмилането, за състоянието на изхожданията и т.н.