Признаци, че имате проблеми при създаването и поддържането на приятели
Приятелството е наистина важна част от живота и ето защо имате проблеми с намирането на приятели може сериозно да повлияе на нашето щастие и качеството на живот. Особено ако се преместим в нов град или работа, където не можем непременно да разчитаме на стара динамика на приятелството, за да ни прекара през деня.
оригинални изтребители на духове в нови изтребители на духове
Част за приятелството на HealthGuide.org, фондация, посветена на психическото, емоционалното и социалното здраве, отбелязва, че приятелствата имат силата да подобрят настроенията ни и дори могат помагат за намаляване на стреса и депресията .
Не само това, но и проучване, представено вНю Йорк Таймсдори установи, че участниците в проучването са по-вероятно да живеят по-дълго когато имаха силен приятелски кръг и отбелязаха, че изследванията от Харвард са установили, че силните социални връзки могат да насърчат здравето на мозъка с напредването на възрастта.
По принцип приятелите ни помагат да процъфтяваме, така че ако имаме проблеми при създаването или поддържането на приятелства, това може да ни навреди в дългосрочен план. А HealthGuide.org дори отбеляза, че проучванията показват, че приятелствата, насърчавани онлайн, все още не могат да заменят доброто старомодно приятелче, на което можете да се обадите по телефона или да се срещнете на кафе.
Ако се чувствате като че имате проблеми в отдела за приятелство, ето 11 причини, поради които това може да се случи и, което е по-важно, какво можете да направите по въпроса.
Разгледайте: Кризата на приятелството: Намиране, създаване и поддържане на приятели, когато вече не сте дете , $ 12, Amazon
1. Преместихте много като дете
Според The Friendship Blog, блог, воден от автор на взаимоотношения и обучен психолог д-р Ирен Ливайн, многото придвижване в годините ни на развитие може да има голямо значение въздействие върху дългосрочните приятелства ние се създадохме, както и ни влияят като възрастни, когато се опитваме да създадем нови приятелства. Ако смятате, че това може да е вашият проблем, може просто да се наложи да положите съгласувани усилия, за да имате предвид целите си за приятелство, когато се срещате с нови хора: вземете номера на хората и бъдете проактивни при изготвянето на планове за среща.
2. Вие сте затворени в себе си
Д-р Ливайн също отбеляза това като интроверт като цяло може да повлияе на това колко лесно е да създадете нови приятелства. Може да ви отнеме доста време, за да се отворите и да бъдете истинското си аз, което може да бъде предизвикателство в ситуации, когато се срещате с някого само за ограничен период от време, като парти или събитие в мрежа. Като себе си интроверт винаги съм намирал най-добрия начин да се справя с това, като се регистрирам за дейности или класове, в които виждам едни и същи хора всяка седмица, като спортна лига или занаятчийски клас. Наистина може да ви даде възможност да се загреете.
3. Твърдите, че „нямате време“
На своя уебсайт треньорът по лидерство Фелиция Шпар отбеляза, че една от най-големите грешки, които вижда, че клиентите й правят, когато става въпрос за създаване на приятелства, е твърдението, че 'просто нямам време' да прекарат с приятели. Тя каза, че ако някога започнете да мислите по този начин, напомнете си, че излизането с приятели ни кара да се чувстваме по-ободрени и креативни и затова никога не трябва да мислим за това като за губене на време. И ако сте безумно заети, просто се опитайте да си поставите за цел да се виждате с приятел или група приятели веднъж седмично.
4. Хората често ви „изпускат“
Д-р Ливайн е домакин и на рубрика със съвети за приятелството за The Huffington Post, и в една от тях тя обсъжда феномен на „отпадане на приятел“. Това е, когато приятел или група приятели ви извеждат от строя, привидно изведнъж (това е като призрак, но с приятели). Ако това е повтарящ се модел в живота ви, тя отбеляза, че може да е време за сериозна самооценка и да помислите как се отнасяте към другите хора. Ако ви се случва многократно, може да има нещо, което правите, за да прогоните другите.
5. Ти си този, който винаги прави плановете
В същата колона д-р Ливайн отбеляза, че това може да бъде знакът ви нямат най-солидната група приятели. Ако се чувствате така, сякаш вие винаги се опитвате да съберете групата или се чувствате така, сякаш другите във вашата група често правят планове без вас, това отново може да насочи към нещо, което правите, за да отблъснете хората. Помислете дълго и добре за това как карате другите да се чувстват като приятели.
6. Очаквате приятелствата ви да останат същите
Компилация заВсички жени здравени напомни за факта, че приятелствата, особено дългосрочните приятелства, вероятно ще има промяна и еволюция - особено когато всеки приятел навлиза в нови фази от живота. Много пъти можем да възприемем тази промяна като нещо лошо, но често просто трябва да преформулираме нашата гледна точка за нея като нормална и неизбежна. Особено ако искаме да продължим да имаме този човек в живота си.
7. Никога не инициирате планове
Добре, знам няколко точки назад, споменах, че това беше червен флагвинагиинициирайте планове, но никога инициирането също може да бъде причина, поради която не поддържате близки приятелства. Когато единият приятел се чувства така, сякаш другият приятел никога не инициира излизане, приятелството може да започне да се чувства сериозно едностранно и недооценената страна много добре може да се отдръпне. Така че, ако се чудите защо нямате супер близки приятели, може би е време да помислите колко усилия полагате.
8. Очаквате твърде много от хората
В нейната графа за съвети заПазителят,клиничният психолог Линда Блеър ни предупреди очаквайки твърде много от други хора. Очаквате ли да се сближите незабавно с човек, с когото сте се мотали само няколко пъти? Мислите ли, че приятел винаги трябва да изоставя всичко, когато се обаждате с проблем? Блеър отбеляза, че това може да е коренът на много от вашите приятелски проблеми и тя силно препоръчва да направите крачка назад и просто да очаквате по-малко от другите.
100% памучни гащи
9. Лесно ревнуваш
Блеър също предупреди срещу ревност и притежание в приятелства. Коефициентите са, че ще имате приятелидругиприятели, и това е както нормално, така и здравословно. Ако имате проблеми с приемането на това, може би е време да се откажете от тясното си определение за приятелство (AKA един единствен човек, до когото сте абсолютно близки по всяко време) и да признаете, че приятелствата се променят и развиват, но това не прави по-малко реални или важни.
10. Търсите грешните неща
В статията за приятелството за HelpGuide.org се отбелязва, че част от проблема може да бъде това, което търсите грешни неща във вашите приятели. Когато сте на парти, привлича ли ви най-шумният човек там, който предизвиква най-голямо внимание? Ако е така, може би е време да направите крачка назад и наистина да помислите дали този човек е най-добрият кандидат за трайно, смислено приятелство. Всъщност може да е тихият човек в ъгъла, който наистина ще има гръб.
11. Фокусирате се върху повърхностното
И накрая, същото това парче HealthGuide.org предупреди срещу фокусирайки се върху повърхностното или навън, когато става въпрос за приятели. Искате ли да бъдете приятели с „най-готиното“ момиче в офиса, което изглежда не намира време да ви каже добро утро или човекът, който изглежда искрено се интересува от това, което чувствате и мислите? Понякога става въпрос за отказване от това, с кого смятаме, че трябва да бъдем приятели, и за създаване на връзки с хората, които всъщност ни карат да се чувстваме добре със себе си.
Намирането и поддържането на приятели - особено в зряла възраст, когато обстоятелствата ни постоянно се променят - понякога може да се чувства наистина трудно. Определено обаче не е невъзможно и ако се чувствате, че приятелството просто не е вашата сила, може би е време да обмислите горните възможни причини и по-важното - решенията.
Изображения: Пексели (12)
Приятно пазаруване! FYI, Bustle може да получи част от продажбите от продукти, закупени от тази статия, които са добавени независимо от отделите за продажби и редакция на Bustle след публикуването.
