Цитатът, към който Карли Лойд се обръща за вдъхновение преди играта
Превъртете напред през женския национален отбор на САЩ Instagram на Карли Лойд , и ще намерите много цитати. Подходящо за играч, който заминава за Олимпийските игри през 2021 г. в края на месеца, тя ми казва, че нейният фаворит е на Теодор Рузвелт Човекът в Арената , което говори за идеята, че единственият човек, който има значение в състезанието, е този, който прави проклетото нещо - не зрителят, критикът или дори треньорът. Това резонира много с 38-годишната Лойд, която е в светлината на прожекторите, откакто за първи път се присъедини към националната лига през 2005 г.
В кариерата си съм имал много критици, хейтъри и какво ли още не, казва Лойд, позовавайки се на миналото Драма в Twitter и борбата за равно заплащане на женския национален отбор на САЩ. И в края на деня става дума за човека, който всъщност е на арената, който върши работата.
Когато пътува за четвъртите си олимпийски игри в Токио това лято, тя ще се присъедини към съотборниците си от Световната купа като Меган Рапино, Тобин Хийт и Алекс Морган, за да се състезават за златния медал. Тя ще бъде на 39 години, което я прави най-възрастният играч женският национален отбор на САЩ някога е изпращал на Олимпийските игри. Но тя също така ще бъде един от само тримата играчи от всеки пол, в които ще играят 300 или повече международни мача . За Лойд изпъкването в претъпкано поле е част от въплъщаването на този цитат на Рузвелт. Това също е причината тя да си партнира с Тайна преди Игрите през 2021 г. „Секрет е дългогодишен привърженик на женския спорт“, казва Лойд. „Живея автентичен живот на терена и извън него, така че да се придържам към марки и партньори, които имат смисъл за мен... наистина е това, за което се занимавам.“
Тук Лойд описва как се подготвя за игрите, как се грижи за себе си, когато има свободно време, и храната след Олимпийските игри, която няма търпение да се докопа до нея.
До Олимпийските игри остават само седмици. Как изглежда графикът ви за тренировки в момента?
техниката на гроздови плодове
Доста е интензивен. Всеки ден ще тренирам обикновено около два часа, като работя с топка, моята силова сесия обикновено е около час и след това правя допълнително бягане самостоятелно, което може да бъде от 45 минути до един час. Моето обучение не намалява, когато съм у дома; това е седмична рутина, в която се опитвам да спазвам. Също така слушам тялото си и се уверявам, че не прекалявам, но и не прекалявам.
Как издържате в дните, които се чувстват изключително тежки?
Очевидно има дни, в които не се чувствам добре и ще се събудя уморен или ще имам много неща наум. Най-голямото нещо е да излезеш там - само след това се чувстваш по-добре. Правя това за прехраната си, но с други хора най-трудната част всъщност е да излезеш навън и след това да започнеш да бягаш. Това кара мозъка ми да се чувства много по-добре, когато ендорфините започнат да текат.
Говорейки за по-добро усещане, кои са някои от вашите методи за самообслужване?
Масажите — това е нещо за възстановяване за мен, но също така е нещо, където мога да се отключа и да се отпусна. Друго е да си у дома на дивана или да си почивам край басейна или нещо, където не тичам.
Какъв често срещан фитнес съвет според вас е просто пълен BS?
актьорският състав на филма
Всеки търси бърза кардио тренировка, която ще ви накара да отслабнете с 20 паунда за седмица или нещо подобно. Всичко, което правите в живота, трябва постоянно да живеете този начин на живот. Това е необходимо, за да живеете здравословно и да се чувствате добре.
Какво ще кажете за поддържането на постоянна хидратация?
Хората подценяват колко добре вода е за теб. Знам, че не спя добре, когато съм дехидратиран. Мисля, че повечето хора вероятно са много дехидратирани и дори не осъзнават това. Мисля, че тези бутилки, които казват количеството за пиене върху тях, са наистина добри, защото дават на хората цел. За мен не е ден преди мач, в който пия вода; това е седмицата, водеща до него.
Така че ще имате много вода преди игрите, но какво ще бъде вашето след олимпийско хранене?
Определено някакъв вид чийзстейк и пържени картофи.
Това интервю е редактирано и съкратено за яснота.
За да научите повече за атлетите на отбора на САЩ, посетете TeamUSA.org . Гледайте Олимпийските игри в Токио, започващи на 23 юли, и Параолимпийските игри в Токио, започващи на 24 август по NBC.