Най-честата причина двойките да спрат да правят секс

Когато се събрахте за първи път, вие и партньорът ви не можехте да държете ръцете си един от друг. Ще прекарате целия уикенд в леглото, неохотно си тръгвайки, за да пристигнете късно за социален ангажимент, който не можете да намерите извинение за пропускането. Прекарайте една-две години напред и сега единственото действие, което изглежда получавате, е от цветната колекция от вибриращи приятели, седнали в чекмеджето на леглото ви. Реалността е, че отношенията обикновено се променят, след като периодът на медения месец приключи. Когато ставате по-удобни един с друг, може да не почувствате необходимост да приоритизирате връзката си по същия начин, както в началото, и количествотоНуждая се от теб точно сегасексът, който имате, може малко да намалее. Но какво да правите, ако изведнъж се окажете в напълно безполова връзка?

не искам да излизам с никого

Според д-р Дана Макнийл , лицензиран брачен и семеен терапевт, безполовата връзка е ситуация, при която липсата на секс е проблем за поне един партньор. Това може да причини емоционален стрес, несигурност или цялостно недоволство от връзката като цяло.

За повечето хора сексуалното удовлетворение е важно за здравето на една дългосрочна връзка, но често най-големият проблем не е самата липса на секс, а фактът, че той не се признава. Много партньори, достатъчно невинно, се опитват да сведат до минимум проблема или да отхвърлят проблема, защото не знаят как да се справят или се смущават, казва Макнийл. Това ще има обратен ефект всеки път. Ако изпитвате известно недоволство в тази област, ето няколко съвета как да продължите напред и да се надяваме да се върнете към редовния пикантен секс.

Какви са причините за безсексуална връзка?

SolStock/E+/Getty Images

Има редица причини, поради които двойките спират да правят редовен секс и всяка ситуация е различна. Според Макнийл най-честата причина за брак или връзка без пол е просто изтощение от ежедневието ви. Ставаш в пет, бягаш, отиваш на работа, обаждаш се на майка си, приготвяш вечеря и следващото нещо, което знаеш,бам, 22:00 е и вие сте нокаутирани на дивана. На следващия ден това е същата стара история.

Това, което обикновено се случва, е, че двойките влизат в бизнеса на „да бъдат във връзка“ вместо да култивират връзка, казва Макнийл. За някои сексът може да започне да се чувства като още едно поле за проверка в списъка им със задачи. Мисълта, че трябва да се включат и да „изпълнят“ сексуално, губи блясъка си, когато току-що работеха на 10-часова смяна.

Големи предателства, негодувание или неразрешен конфликт също могат да допринесат за липсата на секс и интимност. Дори малки неща като оставяне на чиниите непочистени или оставяне на чистото пране да остане разгънато – ако не се обърне внимание – могат да се загнойят до точката, в която единият партньор просто губи интерес напълно.

Отдръпването от интимността може да започне да се чувства като физически щит, който предпазва ранения партньор от твърде много уязвимост, казва Макнийл. Понякога отнемането на секса от масата може да се почувства като начин да върнете контрола във връзката.

Също така е важно да се отбележи, че физическите наранявания, някои лекарства или здравословни състояния могат да повлияят негативно на сексуалния ви живот. Например, ако вашият партньор се справя с депресия (или приема лекарства за лечение на тази депресия), това може да причини намаляване на либидото му.

Как да говорите с партньора си за липсата на секс във вашата връзка

Witthaya Prasongsin/Moment/Getty Images

Добрата новина е, че връзките без пол не са обречени да останат безсексуални завинаги. Но за да поставите този проблем до партньора си и да промените модела, е важно първо да разберете собствените си чувства по въпроса.

Според лицензиран брачен и семеен терапевт, Lesli Doares, трябва да можете да идентифицирате своите вярвания и очаквания относно секса и ролята, която искате да играе във връзката. Започнете с малко саморефлексия. Задайте си въпроси като: Защо не сме правили секс? Просто твърде заети ли сме, или има основна причина? Как се чувствам към партньора си в момента? Колко важен е сексът за мен? Липсата на секс ли е нещо, с което наистина мога да живея?

лимонов епископ добрата съпруга

След като успеете да направите това, можете да проведете открит и честен разговор с партньора си за това защо липсата на секс е проблем за вас. От решаващо значение е обаче да го направите по начин, който да не хвърля вината върху тях, така че опитайте да започнете разговора с I изявления. Например забелязах, че не сме правили секс напоследък и това ме кара да се чувствам далеч от теб. Това рамкиране ще ви помогне да запазите фокуса върху чувствата си, за да можете да сведете до минимум възможността да започнете спор.

Най-важното е да бъдете отворени към възможността и вашето поведение да е допринесло за проблема и се опитайте да бъдете съпричастни към гледната точка на партньора си. Не забравяйте, че разговорът е двупосочна улица, казва Доарес. Вие също трябва да сте готови да слушате техните мисли, чувства, вярвания и очаквания около това. Ето къде са семената на решението. Ако сте се опитвали да повдигнете това преди и току-що сте се скарали, може би е време да помислите за среща с медиатор или терапевт, който може да помогне за улесняване на по-продуктивен разговор.

За двойки, които са се отдалечили много, Макнийл предлага да опитате сетивно докосване, за да се опознаете отново физически. Всичко, което трябва да направите, е да присъствате (затова оставете телефона си в другата стая) и да се съсредоточите върху усещането да докосвате партньора си и да бъдете докосвани от него обратно. Става дума повече за интимност и по-малко за секс. Това може да помогне на далечни двойки да се почувстват отново емоционално сигурни един с друг.

Факт е, че когато двойките не са били интимни от известно време, има тенденция да искат да се уверят, че правят секс, който завършва с победа и за двамата, казва Макнийл. Това е често нереалистично , така че повторното разпалване на чувството за познаване, желание, връзка и интимно осъзнаване на тялото на другия, докато сваляте секса от масата, може да възпламени желанието за връщане към интимна връзка.

Кога да напуснете безсексуална връзка

PeopleImages/E+/Getty Images

Ако сте имали честни разговори с партньора си и не виждате признаци на промяна, това може да е червен флаг за връзката ви. Според Макнийл, човек, който не проявява съпричастност, загриженост, състрадание или интерес да вземе предвид нуждите на партньора си, има по-дълбоки проблеми с интимността, отколкото просто да не прави секс. Ако партньорът ви се нахвърли, стане злобен или отбранителен или откаже да види терапевт с вас, това са признаци, че този човек може да не е правилният партньор за вас в дългосрочен план.

Понякога двойките осъзнават, че са сексуално несъвместими. Може би либидото ви не съвпада или сексуалните ви нужди не са в съответствие. В такъв случай най-важният въпрос, който трябва да си зададете, е колко важен е сексът за вас в една връзка. Нарушение ли е партньорът ви да не иска секс толкова често, колкото вие?

Ако е така, тогава оставането в безполова връзка само ще ви остави да се чувствате неудовлетворени все повече и повече с течение на времето, което неизбежно ще създаде други проблеми в бъдеще. Не се страхувайте да се откажете, ако нуждите ви не са задоволени. Вероятно ще намерите партньор, който е много по-подходящ за вас.

Експерти

д-р Дана Макнийл , лицензиран брачен и семеен терапевт

Меган Харисън , лицензиран брачен и семеен терапевт