Брилянтният хак на Минди Калинг за прокарване на бягания

В Chill Chat Bustle сяда със звезди, за да разговарят за всички неща, свързани с уелнес, от любимата им тренировка до техните хакове за добър нощен сън. Тук Минди Калинг разкрива впечатляващата си сутрешна рутина, любимата си песен за бягане и рецептата си за лечебна вана.

Не е това Минди Калинг уелнес играта на не е силна. Но когато я попитат за това, актьорът и писател ми казва как някои хора излизат от пандемията с най-добрите тела в живота си, казва тя пред Zoom. Това е последният ми любимец: да се радвам за приятели, които не съм виждал завинаги, а те казват: „Сега съм твърдо тяло!“

Калинг, която беше бременна по време на карантината, признава, че бягането е нейният фитнес навик и като цяло спасител за изминалата година. Аз съм бегач... бавен бегач, ми казва тя. Бягам от 10 до 11 минути, но го правя пет до шест дни в седмицата. Това беше единственият начин да напусна дома си. По принцип тези мили функционираха като един от нейните единствени източници на мое време: грижех се за децата си и вършех цялата си работа по писане от вкъщи, така че имах чувството, че [бягането] беше само за мен — това и душ бяха единствените ми бягства от всичко.

По-голямата част от здравословните ритуали на Калинг се провеждат сутринта, тъй като тя определено не е нощна сова. Аз съм такъв човек за сутрешна тренировка, че ако не мога да се вместя сутрин, просто няма да го направя, казва тя. Но това не е нещо, което се случва твърде често - Калинг, който е новото лице Вода за поддържане на имунитета Propel , отбелязва, че е била старателна с фитнес. Бях доста развълнувана от моето здраве и рутинни упражнения през цялата пандемия и до края на бременността ми, признава тя.

алтернативни отговори на обичам те

По-долу Калинг споделя своя хак за прокарване на бягания, знаменитостта, чиято рецепта за смути копира, и как създава перфектната баня за самообслужване.

Мача или кафе?

и аз не пия. Не пия напитки с кофеин. Не че не искам да ги имам - просто културно ми липсваше нещото с кафето. Аз буквално просто пия вода.

Веднъж прочетох онази вода с лимон, когато е загрята, ако можете да пиете чаша от нея всяка сутрин, това е ключът към здравето - но просто съм твърде мързелив.

Уау, без кофеин сутрин - това е достойно за уважение. Каква е сутрешната ви рутина?

Съботата ми се събуждаше в 8:30 или 9 и лежах на телефона си в леглото за 45 минути. Сега, тъй като синът ми става между 6:45 и 7:15 - ако искам непрекъснато време за тренировка, трябва да ставам в 5:30 и да съм навън до 5:45. Това е, ако искам да потичам спокойно и да направя разтягане след това и всичко това. И аз си лягам рано, така че не е толкова лошо. Но цялата работа, докато изгрява слънцето, е голяма част от живота ми сега.

Това е наистина впечатляващо – кой е най-добрият фитнес съвет, който някога сте получавали, който ви държи в сутрешния ви график за тренировки?

Една добра трета от времето, когато бягам, си казвам: „Какво правя? Не искам да правя това.” Правя трик, който работи с мен, а именно казвам си да пробягам една миля. И почти винаги надвишавам това, защото първите осем до 10 минути са най-трудните от тренировките ми. Така че най-големият ми съвет е да държа летвата наистина ниска за това колко ще направя и винаги я надхвърлям.

Какво има във вашия текущ плейлист?

В момента бях във фаза на Kanye и Jay-Z. И като човек, който е голям фен на Бионсе, не бях слушал албума на КартърсВсичко е Любов толкова много. Така че, не знам дали мога да кажа това в Zoom, но Apesh*t е първата песен, която пускам, когато тренирам – толкова е добра.

Предпочитате бани или сауни?

Бани.

Какво добавяте към вашите?

Харесвам газирана сол за вана. Има един, който получих наскоро [от Пурсома ], който трябва да използвате, когато сте болни, и е най-интензивен – слагате го в гореща гореща вода и ако се чувствате зле или имате грип или каквото и да било, влизате и просто напълно изчиства синусите. Все едно ядеш уасаби, тази баня. Дори не знам науката зад това, но си спомням, че на следващия ден си помислих, че това не беше ситуация на „луксуване във ваната“ – беше като медицинско преживяване [смее се].

Какво е нещо, което винаги ще слагате в смути?

Правя зеленото смути на Гуинет Полтроу, Рийз Уидърспун. Това е Рецепта на Кимбърли Снайдер това е просто куп зеленчуци - ще го направя, защото това е наистина лесен начин за мен да получа плодове и зеленчуци.

Кой е най-странният ви уелнес ритуал?

Наистина се опитвам да пия около 100 унции вода на ден, което беше толкова по-лесно сега, когато пия Propel, защото всъщност има добър вкус.

Какво ви е необходимо, за да спите добре?

Нещо, което правех напоследък, тъй като ставаше вбесяващо колко много си проверявам телефона, е да оставя телефона си в друга стая. Когато правя това и лежа в леглото, имам чувството, че съм се пренесъл обратно в дните на Луиза Мей Алкът. Току-що прочетох книга и не намирам нищо по-упойващо от това. Не знам какво пише за мен, но около 10 страници всякакъв вид нехудожествена книга и аз спя.

Това интервю е редактирано и съкратено.