Запознайте се с треньора по гъвкавост, който научи Лизо как да прави раздели
В „The Level Up“ създателите на промени във фитнес и уелнес индустриите ни казват как оказват влияние върху своите общности, от настояване за приобщаване до насърчаване на приемането на тялото и много други. Тук Уейд Брайънт споделя как той настоява всички хора да разпознаят уменията за гъвкавост на тялото си.
Преди няколко месеца, Уейд Брайънт , 32-годишен, обмисля да напусне кариерата си като фитнес треньор. Брайънт, бивш професионален балетист, който е специализиран в гъвкавостта, публикува видео в Instagram на клиент, който изпълнява сплитовете срещу стена с негова помощ. Видеото не беше толкова различно от това, което той обикновено публикува, но омразните коментари, които получи в отговор на този конкретен клип, го изпратиха в спирала.
Спомням си, че бях на самолет за Атланта и прочетох коментарите, казва Брайънт. Един човек коментира, че не съм „истински треньор“. Друг ме обвини, че имам фетиш на краката. Беше му омръзнало да трябва да защитава работата си, особено когато много други хора публикуваха подобни неща без критика.
навивате ли мигли преди спирала
Аз съм 6-футов чернокож с брада, казва той на Bustle. Не изглеждам като традиционен треньор, така че хората ме съдят.
Само часове след като полета му кацна, Брайънт получи DM от жена, която твърди, че е личен асистент на Лизо. Тя попита дали той ще лети до Лос Анджелис и ще даде на носителката на Грами певица индивидуална сесия за разтягане. Той я взе за това.
От този ден много се промени за Брайънт, който вече брои Лизо и супермодела Уини Харлоу за редовни клиенти. Bustle говори с треньора, за да научи за неговия произход като балетист, приятелството му с Lizzo и защо последователността е ключова за подобряване на гъвкавостта.
Как стана професионален танцьор?
световно първенство по акапела 2019
От малка обичах да танцувам. Израснах в Харлем, където всеки мечтае да бъде баскетболист, но исках да направя нещо различно. Спомням си, че имитирах Майкъл Джексън и запомних цялата хореография на Ъшър. Когато бях на 12, се състезавах в шоу за таланти. Наградата беше стипендия за изучаване на балет в Uptown Dance Academy в Манхатън - и аз я получих. Обучавах се във фирмата до 17-годишна възраст. Учителите и съучениците ми станаха като семейство за мен. И имах толкова много невероятни възможности, като участие вЛешникотрошачкатав Apollo Theatre, танцувайки за Newark Dance Theatre на Алфред Галман и обучение заедно с танцьори в Alvin Ailey American Dance Theatre.
Кога спря да танцуваш и стана личен треньор?
Започнах постепенно да се отказвам от света на танците на 17 години, но официално не спрях, докато не бях на 27. Когато пораснах, разбрах, че балетът не е за мен. Стана ми скучно - няма толкова много свобода и ми беше трудно да се справя с хореографията. Когато най-накрая се отказах, станах сертифициран като личен треньор. Но дори след всичките тези години ядрото на моето обучение все още се корени в класическата балетна техника.
Лизо ми каза да игнорирам троловете. По този начин тя беше като голяма сестра.
Какво би означавало една сесия един на един с вас? През какви упражнения водите клиентите си?
Нямам план за уроци, защото всеки има различни способности. И аз не преподавам гъвкавост, а техника. Часът може да започне с подгряване на пода или рутина за съвременен танц. Винаги има някакво движение. След това ще преподавам класическа балетна техника: посочване на пръсти, обръщане, ангажиране на сърцевината. Това е, което знам, но също така е ключово за изграждане на сила и предотвратяване на наранявания. Всичко е свързано с изграждането на по-добра мобилност. С последователност всеки може да направи разделянето.
Разкажи ми за първата среща с Лизо.
Когато нейният асистент ме удари в Instagram, не можех да повярвам. Не изглеждаше реално до момента, в който Лизо влезе в студиото. Бях толкова нервен. Мислех си: „Свиря ли Рик Рос, както винаги, или пускам нейната музика?“ Но когато най-накрая я срещнах, тя беше толкова скромна и готина. Трябва да видя глупавата й страна. В крайна сметка тренирахме заедно два часа. Тя ми каза, че иска да тренира с мен, след като видя страницата ми в Instagram - тя каза, че вижда колко доверчиви са клиентите ми към мен.
Това трябва да е наистина валидно, след като опитът ви да бъде тормозен в социалните медии.
след разпадане на песни
Напълно. Лизо ми каза да игнорирам троловете. По този начин тя беше като голяма сестра. не знам как го прави. Тя получава толкова много омраза, но все още преживява това. Казах й: „Наистина те ценя, че си такава“.
Тренираш известни личности, но и обикновени хора. Какви съвети давате на клиентите си, които искат да подобрят обхвата си на движение в ежедневието си?
Загряването за поне 20 минути е от ключово значение. Съсредоточете се върху подколенните сухожилия, четворните мускули и долната част на гърба. Бъдете последователни - поне пет минути разтягане всеки ден. И накрая, не сравнявайте своята гъвкавост с никой друг.
Това интервю е редактирано и съкратено за яснота.