Стил

Материалите, които трябва да търсите в инструмента Gua Sha

Гуа ша е древна практика, за която се смята, че датира преди каменната ера, но благодарение на TikTok , ново поколение започва да разбира как може да интегрира тази техника в своите процедури за красота и уелнес. Въпреки това, да знаете кой инструмент да купите, каква техника да изберете и как да подготвите лицето си да опитате гуа ша у дома, може да се почувствате малко поразително. Имайки това предвид, говорих с някои експерти по красота, за да разбера всичко, което трябва да знаете, включително как да използвате инструмент за гуа ша с пълна лекота.

Какво е гуа ша?

Гуа ша произхожда от традиционната китайска медицина и първоначално е била използвани за лечение на две състояния : рязък, непосредствен, внезапен колапс на тялото от топлинен удар и сезонни заболявания, като простуден вирус, т.к.Vogueписателят Мън Джин открива от Ping Zhang, DOM, L.Ac, базиран в Ню Йорк практикуващ и експерт по традиционна китайска медицина (TCM). Ползите от грижата за кожата бяха открит много по-късно .

В наши дни инструментът за изстъргване, използван върху лицето и тялото, е често срещан в процедурите за грижа за лицето и домашните ритуали за самообслужване. Гуа ша наистина стъпи в светлината на прожекторите наскоро. Това е техника за масаж на лицето, която се практикува в традиционната китайска медицина от векове за засилване на лимфния дренаж и кръвообращението, обяснява Дженифър Рок, дерматолог и основател на марката за грижа за кожата Skingredients .

момичета, носещи c низ

Какви са ползите от гуа ша?

Експертите са съгласни, че използването на инструмент за гуа ша и техниката на гуа ша може да има реални видими резултати, когато става въпрос за здравето и външния вид на кожата ни. Шарлот Фъргюсън, психотерапевт и основател на компания за уелнес и грижа за кожата Ученик , обяснява, че има много начини, по които използването на инструмента може да ви е от полза.

Редовната практика ще увеличи притока на кръв към лицето; засилването на циркулацията подпомага здравословното клетъчно обновяване, което от своя страна ще намали възпалението по кожата, започва тя. Масажът на лицето помага за насърчаване на лимфния дренаж, а редовното използване на гуа ша ще помогне за детоксикация на лимфните възли и ще се отървете от излишните течности, което помага за изчистване на скучна или склонна към акне кожа.

Тя завършва: Редовната употреба също ще доведе до увеличаване на производството на колаген и стягане на лицевите мускули. Лицето има над 40 мускула, всички с различни функции, работещи заедно, за да покажат израженията и да сдържат стреса, така че облекчаването на кожата чрез гуа ша ще доведе до по-ярък, по-равномерен тен.

В кой камък/материал да си купите гуа ша?

Има много камъни и материали, от които да избирате в наши дни с инструменти за гуа ша. Нашето най-добро ръководство за инструменти за гуа ша помага да разбиете това, в което трябва да инвестирате, но това кратко изследване на камък може също да помогне:

Джейд: Нефритът е може би най-разпространеният камък, използван в инструменти за валяк и гуа ша. Защо? Това е естествено готин скъпоценен камък, който се чувства супер успокояващ върху кожата, обяснява Рок. Камъкът също е смята се, че притежава балансиращи качества.

Розов кварц: Благодарение на своите успокояващи свойства, розовият кварц се смята за особено страхотен за чувствителна или предразположена към розацея кожа, казва Рок.

Черен обсидиан: Инструмент за твърдо лице на ученика е направен от черен обсидиан, а Фъргюсън обяснява, че е образуван от охладена разтопена лава и е пълен с микроскопични минерали, което го прави идеален за намаляване на възпалението и често се смята за най-устойчивия камък, който да изберете в гуа ша.

метал:Въпреки че металът може да няма традиционни лечебни свойства по същия начин, по който го правят кристалите, той е чудесен за лятото. Може да е прекрасно, ако сте склонни да се подпухнете, казва Фъргюсън, което го прави задължителен за сезона на сенна хрема, когато обичам да съхранявам моите в хладилника.

Син авантюрин:Според марката за грижа за кожата Neighbourhood Botanicals, този жив камък резонира с горните чакри , от ума към сърцето и е особено стимулиращ за третото око и гърлените чакри.

опал:Опалът е прекрасен камък, който се казва, че засилва емоциите и стимулира творчеството , което го прави уникален избор за гуа ша.

да се чувствам истински

Как да използвате гуа ша върху лицето си

Обикновено изпълнявам гуа ша като част от моята нощна рутина за самообслужване за момент на дзен и спокойствие преди лягане, казва Фъргюсън. Това е лесно да се включи, тъй като повтарящите се удари са успокояващи и терапевтични.

Независимо дали използвате инструмента си през нощта или сутринта, важно е да подготвите кожата съответно, казва знаменитият лицей и основател на Грижа за кожата Su-Man Су-Ман Хсу. Гуа ша лице може да се направи с дълги, къси, пресови или кръгови движения, казва тя. Каквито и удари да използвате, трябва да се уверите, че кожата ви има достатъчно масло или крем, за да ви позволи да изпълните техниката. Препоръчвам моята Почистващ гел/масло за почистване за това, докато се плъзга по кожата ви, за да избегнете прекомерно стимулиране на тъканта с ударите.

Що се отнася до техниката, Su-Man препоръчва следното: Препоръчвам да използвате дълги удари от вътрешната към външната страна и главно нагоре, въпреки че шията е различна, тъй като понякога трябва да го активирате чрез поглаждане в движения надолу.

За да видите как се прави, има няколко урока в YouTube, които са много полезни. Ако искате по-дълга, по-задълбочена рутина и обяснение на техниката, Видеоклипът на Сандра Ланшин Чиу е перфектен, докато краткият клип на Glow Recipe е идеален, ако искате бързо обобщение.

Аз също много харесвам Ръководство стъпка по стъпка за Зелените хора , който можете да следвате тук:

ЕТАП 1:Почистете лицето си и след като изсъхне, нанесете 3-4 капки от любимия си серум или масло за лице Green People, за да помогнете на Гуа Ша да се плъзга по лицето и шията.

СТЪПКА 2:Дръжте Гуа Ша под ъгъл от 45° и го притиснете към дясната страна на носа си. Бавно издърпайте Гуа Ша към дясната си скула и повторете това движение 3 пъти. Повторете тази стъпка от другата страна на лицето си.

СТЪПКА 3:Натиснете инструмента Gua Sha към средата на брадичката си и с плавно движение го преместете през линията на челюстта.

СТЪПКА 4:Внимателно почистете Гуа Ша под двете очи, като внимавате да не натискате кожата твърде силно.

СТЪПКА 5:Накрая прекарайте Гуа Ша над веждата си, като работите към линията на косата

Използване на гуа ша върху тялото си

Може да не сте наясно, че всъщност можете да използвате гуа ша и върху тялото си. Според Грейсън Харт, съосновател на Pure Sport CBD , техниката може да помогне за увеличаване на притока на кръв и да има противовъзпалителен ефект върху мускулите.

Когато използвате гуа ша за тяло, можете да използвате нашия CBD, балсам за мускули и стави или масло или балсам по ваш избор. Нанесете продукта и го втрийте в кожата, където искате да използвате гуа ша за облекчаване на болката или напрежението, или за отслабване, отпускане и подобряване на кръвообращението.

Когато става въпрос за техника, има много различни начини, по които можете да използвате камъка гуа ша върху тялото си, казва Харт. Можете да използвате върховете на камъка гуа ша и да ги движите с малки кръгови движения, докато упражнявате натиск, върху мускулите или около ставите. Можете също така да се движите с твърдо равномерни движения през мускулите, например около врата (трапец), ръцете, гърдите, краката или гърба. Дръжте ударите леки като начало, след това увеличете натиска, докато стане твърд, опитайте около десет удара на зона и повече, ако е необходимо.