Как да разберем кога една връзка е приключила според експерти

'>

Никоя връзка не е перфектна, но не е лесно да се каже кога някой се е влошил след точката на ремонт. В телевизията и филмите винаги има момент на пречупване, като когато Ейдън напуска Кари, след като тя отказва да се омъжи за него същата нощ, или когато Рейчъл напуска Рос, след като той спи с някого, докато те бяха на почивка. В реалния живот нещата рядко са толкова ясни.

Ако чакате момент на крушка, който не идва, но усещате в червата си, че нещо не е наред, тогава тази история е за вас. По-долу ще намерите поредица от червени знамена за връзката, които не бива да пренебрегвате, както е предложено от терапевти и хора, които са взели трудното (или не толкова трудно) решение да изберат себе си.

нови есенни цветове за коса 2016г

Вървите по яйчени черупки

Дори и в най-силните връзки има напрежение от време на време. Това е само част от взаимодействието с други хора. Но ако чувствате, че нещата винаги са напрегнати, сякаш трябва да обикаляте на пръсти около партньора си, за да предотвратите конфликт, може да помислите дали връзката си струва да останете в нея.

Да, всяка двойка има случайни плювки, но ходенето по яйчени черупки по-често е знак, че връзката ви не е емоционално безопасна – и че може да ви е по-добре с някой друг. Ако важните теми постоянно генерират негативни чувства, дни и часове на отношение или чувствате, че нещо е извън границите за повдигане, без то да стигне до съответното решение, тогава може да е време да преосмислите връзката си, казва Мерилин Симънс Боу , доктор по социално-емоционално обучение за запознанства.

Лошото във връзката надделява над доброто

Всяка връзка има своите недостатъци - но здравите, дълготрайни имат достатъчно приятни и полезни качества, за да надделеят над лошите. Интимността може да тече и приливи, но треньорът за връзки Клои Балаторе, автор на Как да живеем: Намерете любовта и я пазете казва като общо правило, връзките, които водят до повече болка, отколкото удоволствие, обикновено са на път към разпадане. Никой не е перфектен, но ако вашият партньор падне под 51% стойност, вероятно всичко е свършено, казва тя.

Също така, не се задържайте на обещание за промяна на едро . Начинът, по който го преподавам на клиентите, е, че две трети от това, с което се занимавате, ще бъде там завинаги, каза наскоро базираният в Сиатъл терапевт за двойки Зак Бритъл пред Bustle. Тайната в управлението на конфликти в една връзка е: решавайте вашите разрешими проблеми и след това създавайте диалог, състрадание, съпричастност и компромис около вашите вечни проблеми.

Вие вършите цялата работа във връзката

Всички ние внасяме различни умения и качества на масата, но като цяло отношенията са двупосочна улица. Така че, ако постоянно допринасяте повече от партньора си, може да сте в едностранна връзка, казва Лорън Кук-МакКей, брачен и семеен терапевт в Отговори за развод . Ако вие постоянно предлагате срещи, обаждате се, изпращате текстови съобщения или правите планове за тях, това означава, че те не искат да полагат усилия да поддържат връзката свежа, казва тя. Когато емоционалните ви нужди не са адресирани и вие сте единственият, който активно се опитва да поддържа връзката жива, това е солиден индикатор, че е време да я прекратите.

Казус -Даниел, мениджър по хотелиерство, се срещаше с някого от няколко месеца и смяташе, че всичко върви добре. Тогава, от нищото, тя забеляза сериозна промяна в честотата на общуване с бившия си. Той спря да протяга ръка, когато не бяха заедно, а когато бяха, нещата се чувстваха напрегнати. Ако партньорът ви обикновено ви изпраща съобщения всеки ден, това се променя, това е доста добър индикатор, че не мислят за вас толкова често или не сте толкова свързани, колкото си мислехте, казва Даниел.

Чувствате се задължени да останете с партньора си

Друг издайнически признак за пропадаща връзка: оставате в нея само защото прекратяването й е по-трудно. Взаимоотношенията изискват работа и може да се почувствате претоварени или виновни при мисълта да загубите цялата упорита работа, която сте вложили във вашата – или, разбираемо, може да се чувствате уплашени да останете сами. Но Кук-МакКей казва, че проточването на връзка по задължение няма да направи нито на вас, нито на вашия партньор.

Опитът да се съобразите с натиска да „накарате това да работи“ на всяка цена всъщност може да бъде невероятно вредно за вас, вашия партньор и всяко семейство или приятели, които споделяте, казва Саба Харуни Лурие , терапевт в Лос Анджелис. Може да ви помогне да бъдете любезни към себе си и да приемете, когато сте достигнали своя лимит.

цитат за еднополов брак

Чувствате се задържани и неподкрепени

Дългосрочното партньорство включва двама души, които се движат в една и съща посока - но всеки човек трябва да има автономия и да преследва собствените си цели. Ако смятате, че сте трябвало да спрете живота си заради решенията на партньора си, можете да останете. Но има вероятност да започнете да се възмущавате на партньора си, че ви е задържал, и по същия начин трябва поне да се чувствате подкрепени.

Казус -Шанел, която притежава бизнес с продукти за баня и тяло, се раздели с бившия си, защото той не подкрепяше целите й. Въпреки че беше забелязала няколко червени знамена преди – партньорът й беше критичен и можеше да контролира – тя казва, че нейната преломна точка е неговият негативизъм към нейната мечта да напусне учителската си работа, за да започне свой собствен бизнес. Попитах гаджето си за започване на бизнес и той буквално се изсмя в лицето ми и каза на приятелите си, сякаш съм се шегувал, казва Шанел. На следващия ден тя подаде документи за своето LLC и стартира своя бизнес.

Вие не се харесвате около тях

В идеалния случай партньорът ви трябва да извади най-доброто от вас. Ако откриете, че се чувствате сякаш трябва да се преструвате или да скриете определени части от себе си, за да се чувствате сигурни във връзката, отсечете и бягайте. Това е трудна индикация за идентифициране и ще го забележите само ако сте наистина честни със себе си, казва Кук-МакКей. За да разберете, запитайте се дали връзката ни е подходяща за вашата личност и дали партньорът ви помага да израснете в по-добра версия на себе си. Ако отговорът е не, време е да се обадите на ден, казва тя.

И вие не харесвате кой се превръща вашият партньор

Всички се променят. Но ако не сте се регистрирали за вида промяна, която виждате в партньора си, имате пълното право да кажете сбогом. Например, може би вашият партньор има нова група приятели, които не харесвате, или те имат различни навици, вярвания или цели, отколкото когато за първи път сте започнали да излизате.

Промяната е неизбежна, но това не означава, че винаги е добра, казва базираният във Вашингтон терапевт Леда Кавех . Ако някой започне да се превръща в различен човек по начин, който ви кара да се чувствате значително неудобно, тогава може да е време да се разделите.

Не можете да си представите бъдеще с тях

Не е нужно да сте сигурни, че ще се окажете с някого завинаги, но една връзка може да не си струва да инвестирате, ако изобщо не можете да си представите бъдеще с него – независимо дали това бъдеще е следващата седмица или пет години след това. Чудесен индикатор за здравето на една връзка е, ако се вълнувате от това, което ви предстои заедно, казва психологът Лорън Кук . Ако откриете, че не мислите за бъдещето или дори се страхувате от него, когато става въпрос за времето, прекарано с партньора си, това е нещо, на което трябва да обърнете внимание.

Казус -Триста, блогър за пътувания, винаги е искала да види света, но бившият й приятел беше домашен дом. Той не само не споделяше страстта й към пътуванията; той не изпълни обещанията, че в крайна сметка ще предприеме пътуване с нея. Стигнах до момента, в който трябваше да приема, че сме толкова различни и не беше честно нито за него, нито за мен да останем двойка, казва тя. Взаимно се разбрахме да сложим край на нещата и сега съм много по-щастлив, отколкото бях.

Няма доверие във връзката

Доверието, подобно на комуникацията, трябва да бъде двустранно. Така че, докато трябва да се чувствате така, сякаш можете да се доверите на партньора си, вие също трябва да чувствате, че партньорът ви има доверие. Доколко те включват в живота си може да бъде индикатор.

няма диета с преработена храна

Казус - Трева Брандън-Шарп , лайф-коуч и треньор по срещи, казва, че е знаела, че е време да намали загубите си, когато нейният приятел, самотен баща, не би я представил на децата си - дори след като те са били в установена връзка от месеци. Тя видя този ход като вот на недоверие и ясно послание, че партньорът й не иска да продължи напред. Ако се окажете в това положение, обсъдете го, казва тя. Или ще изведете връзката на следващото ниво, или ще отрежете стръвта и ще продължите напред. Знайте къде стоите.

Вашето черво казва, че не е правилно

Докато всяко чувство на безпокойство в една връзка може да бъде червен флаг, че нещата не вървят, актовете на злоупотреба са абсолютни разрушители. Когато това се случи, трябва да се погрижите за себе си и да си тръгнете.

Казус— Сабрина Виктория , подкастър в Бока Ратон, Флорида, казва, че най-накрая е напуснала дългосрочна връзка, когато е осъзнала, че финансовата щедрост на дългогодишния й партньор към нея всъщност е инструмент, който той използва, за да я контролира. Честно мислех, че това, през което преживявам, е нормално, че просто трябва да бъда по-добър или да действам по-добре и отношенията ни ще се подобрят, казва тя. Моят съвет е, че ако не стои точно в сърцето ви, не е правилно и е повече от вероятно да имате връзка, от която трябва да излезете.