Как да имаме по-силни оргазми, в 9 стъпки
Винаги чуваме, че може да имаме по-добър секс, по-добър оргазъм или по-добра връзка . Но колко често чуваме глупаво как наистина можем да разберем най-дълбоките си желания и най-смущаващите въпроси? Суматохата привлече Ванеса Марин, а секс терапевт със седалище в Сан Франциско, за да ни помогне с подробностите. Никакъв пол, сексуална ориентация или въпрос не са извън границите и всички въпроси остават анонимни. Сега към днешната тема: как жените могат да имат по-силни, по-интензивни оргазми .
В:Отне ми време да го разбера, но накрая научих как да оргазъм ! Първите ми няколко оргазма се почувстваха наистина мънички. Реших, че все още се уча как да ги имам и мислех, че ще станат по-интензивни. Изминаха няколко месеца и те все още не се чувстват толкова приятни. Не ме разбирайте погрешно - чувства се добре! Но аз искам оргазмите ми да се чувстват по-силни . Какво мога да направя?
О: Благодаря за въпроса ви и поздравления за първия ви оргазъм! Научете се как да постигнете оргазъм е невероятно вълнуващ процес и е естествено да искаме да знаем каква е „следващата стъпка“. Ето девет съвети как да направите оргазмите си още по-приятни .
1. Направете вашите кегели
Може би най-доброто нещо, което можете да направите, за да подобрите силата на оргазмите си, е да го направите упражнявайте компютърните си мускули . Тези мускули образуват нещо като хамак около половите ви органи и се свиват, когато имате оргазъм. Можете да намерите мускулите на компютъра си при следващото уриниране. Опитайте се да спрете потока си от урина, преди пикочният мехур да се изпразни. Ще забележите вътрешно усещане за „издърпване нагоре“. Практикувайте изстискване и освобождаване на тези мускули през целия ден и по време на секс.
Кегелите са наистина лесни за изпълнение, но може да е сложно да запомните да ги правите! Ако имате нужда от помощ при разработването и придържането към рутината на Кегел, разгледайте K-Goal от Minna Life или Luna Smart Bead от LELO . И двата продукта ви водят през специфични тренировъчни процедури на Кегел и приложението K-Goal може да се свърже с вашия смартфон и да ви покаже изящни визуализации на вашия напредък!
вече не я обичам
2. Разберете времето си
Колко време отделяте на себе си, преди да преобърнете ръба в оргазъм, може да повлияе на мощността на тези оргазми. Някои жени ще имат по-силен оргазъм, ако бързо се справят със златото, докато други жени реагират по-добре на изваждането на нещата. Вашата лична времева линия може да варира от едно сексуално преживяване до друго, но повечето жени са склонни да падат в единия край на спектъра.
Можеш използвайте мастурбация, за да се опитате да добиете представа за оптималното ви време . Следващият път, когато мастурбирате, опитайте се да стигнете до оргазъм възможно най-бързо. Може да се наложи да движите ръката си много по-бързо или да използвате по-голям натиск, отколкото обикновено. Вижте какво е усещането ви след този строг стимул! Следващият път опитайте да вървите възможно най-бавно и нежно. Стигнете до ръба на оргазма, след това отдалечете ръката си и си вземете почивка. Приближете се отново и след това направете нова почивка. Направете това толкова пъти, колкото можете да устоите, и сравнете този оргазъм с по-бързия.
3. Експериментирайте с дъха си
Начинът, по който дишате, играе голяма роля за това как постигате оргазъм. Точно както при синхронизирането, различните жени харесват различни неща. Някои жени смятат, че фокусирането върху дишането им и поемането на дълги, бавни и дълбоки вдишвания ще направи оргазмите им по-мощни. Други жени се чувстват по-възбудени от бързи, плитки вдишвания (само внимавайте да не хипервентилирате). И все пак другите ще почувстват своя оргазъм по-интензивно, ако задържат дъха си точно преди кулминацията (отново, не взимайте това твърде далеч или ще рискувате да изпаднете!). Опитайте и трите различни вида дихателни модели и вижте кой от тях работи най-добре за вас.
4. Сравнете собствената си техника с тази на вашия партньор
Някои жени могат да получат по-добри оргазми, използвайки собствените си ръце , тъй като те са в състояние да бъдат по-съзвучни с точно това, което искат от момент на момент. Другите жени ще постигнат по-силен оргазъм в ръцете (или устата) на партньор, защото им харесва елементът на изненада, който идва с това, че не знаят какво ще прави партньорът ви по-нататък. Опитайте да сравнявате оргазмите, които имате сами, с онези, които партньорът ви дава - без преценка.
5. Стойте трезвен
Много жени ще пият по няколко напитки, за да ги успокоят, преди да правят секс. Алкохолът може да намали вашите задръжки, но също така може значително да намали изживяването ви от удоволствие. Ако искате да имате по-силни оргазми, освободете соса този ден!
6. Включете подкрепления
Използването на вибратор е един от най-лесните начини да засилите оргазмите си . Вибраторите са в състояние да доставят вид усещане, което ръцете, езиците и пенисите просто не могат да пресъздадат. Ако искате сами да използвате вибратор, вижте неустрашителното Mimi Soft от Je Joue . Ако искате да използвате такъв, когато сте с партньор, разгледайте EVA от Dame Products . Той се прибира във вашите лабиални гънки и ненатрапчиво ви дава клиторална стимулация по време на партньорски секс.
7. Използвайте Lube
Това е поредната лесна победа за по-силни оргазми! Поставянето на малко смазка върху клитора ви ще накара всичко да се почувства много по-добре, дори ако се чувствате така, сякаш се намокрите сами. Естественото смазване не трае особено дълго, така че повечето жени ще получат леко разтриване по време на сексуална активност . Дори ако не осъзнавате съзнателно болката, всякакъв вид дискомфорт може да намали удоволствието от вашия оргазъм.
страхотна британска книга за печене на рецепти
8. Опитайте няколко вида стимулиране
Ако се опитвате да постигнете оргазъм, вероятно фокусирате по-голямата част от вниманието си върху клитора си. Това е страхотно! Седемдесет процента от жените се нуждаят от стимулация на клитора, за да достигнат оргазъм . Но не забравяйте за всички други ерогенни зони в тялото си. Стимулирането на различни области на тялото ви едновременно може да доведе до по-интензивни оргазми.
Много жени харесват комбинацията от проникване и стимулация на клитора. Можете да опитате да докоснете клитора си, докато партньорът ви използва ръката си във вас. Накарайте ги да направят движение „ела тук“ с пръсти, за да стимулират вашата G-точка. Или можете да опитате да играете с вашия заден ход. Огромен брой жени ще постигнат оргазъм по-бързо и по-силно само с най-малкия натиск върху ануса. Опитайте да накарате партньора си да използва само върха на пръста, ако сте мръсни или ново в аналната игра .
9. Обичайте тялото си такова, каквото е
Изследванията са пряко свързани увереност в тялото със способността за оргазъм - и дори с качеството на самите оргазми. Увереността в тялото е борба за повечето жени и очевидно е нещо, което отнема време. Но да знаете, че можете да подобрите оргазма си, като сте по-добри към себе си, може би е мотивацията, от която се нуждаете.
Също така трябва да се каже нещо за приемане и обич на оргазма си такъв, какъвто е. Толкова е лесно за жените да се увият, че не са „достатъчно добри“, а оргазмът е още един от безкрайния брой начини, по които жените могат да се чувстват неадекватни . Естествено е да искате да изпитате колкото се може повече удоволствие, но се опитайте да не се вманиачавате за своя оргазъм или да се осъждате заради него. Насладете се и оценете това, което имате, и вижте къде ще ви отведе.
Искате ли да научите повече техники за оргазъм? Вижте моето онлайн училище за оргазъм, предназначено да научи жените как да се справят сами и с партньор!
Изображения: Lulu Lovering / Flickr;Гифи