Как да изградим рутина за нощна грижа за кожата според дерматолозите
Що се отнася до вашия режим за красота, вашата дневна практика служи за защита на кожата ви от натиска на замърсители, които попада през целия ден (като слънчева светлина, остатъци и грим). С твоя нощна рутинна грижа за кожата , вашите продукти работят основно за възстановяване на тена ви, докато спите — оттук и фразата „сън за красота“.
През целия ден кожата ви се подлага различни циркадни ритми , казва д-р Джошуа чертожник M.D. , сертифициран дерматолог и доцент по дерматология в Хоспита на планината Синай л в Ню Йорк. Нивата на хидратация на кожата започват да намаляват около 15:00 и след това продължете да останете ниски вечер, поради което е важен нощен овлажнител, казва той. Обмяната на кожните клетки и механизмите на колаген и възстановяване са в сила най-висока вечер , поради което механично има смисъл да използвате колаген стимулираща съставка през нощта.
съвети за нанасяне на нокти на jamberry
д-р Дебра Джейлман, д-р ., сертифициран от борда дерматолог със седалище в Ню Йорк , повтаря това, отбелязвайки, че кожата ви се обновява, когато спите, поради което е важно да подхранвате тена си с правилните хранителни вещества.
Златното правило на приложението на вашия продукт е да нанасяте от най-леките към най-тежките при нанасяне (точно както правите в рутината си сутрин). Също така ключ? Zeichner препоръчва да поддържате режима си прост, т.к използване на твърде много продукти може да доведе до дразнене на кожата.
За информация как точно да изградите най-добрата рутина за грижа за кожата през нощта, ето какво искат да знаете дерматолозите, заедно с продукти, подкрепени от експерти, които да прилагате, преди да отложите.
Ние включваме само продукти, които са избрани независимо от редакционния екип на Bustle. Въпреки това, може да получим част от продажбите, ако закупите продукт чрез връзка в тази статия.
1. Премахване на грима
Преди да направите нещо, важно е да премахнете добре грима си. Разбира се, това може да се направи с наистина добър почистващ препарат, но Jailman казва, че можете да посегнете и към мицеларна почистваща вода, която премахва грима ви (въпреки че не замества почистващото ви средство).
Мицеларните води са мека алтернатива на всички съдържащи алкохол препарати за премахване на грим, казва Jailman, и затова са супер нежни към кожата. Това е защото са съставен от мицели , молекули, които естествено „грабват всяка [мръсотия и масло] от кожата ви“, осигурявайки допълнителен слой за почистване, без да изсушава кожата ви, обяснява тя.
La Roche-Posay Effaclar Мицеларна почистваща вода и средство за премахване на грим за мазна кожа Amazon
15,99 долараВижте на Amazon Мицеларни кърпички за премахване на грим без аромат
6,59 долараВижда се в целта Bioderma Crealine H2O Micelle Solution Amazon
9,90 долараВижте на Amazon 2. Използвайте почистващ препарат за лице
Измиването на лицето ви е най-важната стъпка в рутината ви за грижа за кожата, казва Jailman. Изберете почистващ препарат въз основа на вашия тип кожа и проблеми: хидратиране за сухота (потърсете глицерин, керамиди и хиалуронова киселина); ексфолиране за борба с тъпотата и изчистване на порите (потърсете физически или химически ексфолианти; или на базата на гел за мазна кожа.
Glow Recipe Blueberry Bounce Gentle Cleanser Glow Recipe
Seen On Glow Recipe CeraVe Хидратиращ почистващ препарат за лице Ulta
15,99 долараВидяно на Ulta Fenty Skin Total Cleans'r Remove-It-All почистващ препарат Fenty Beauty
Вижте на Fenty Beauty 3. Плъзнете върху тонер
Следва: тонер - въпреки че това е по избор. Според Zeichner, тонерите осигуряват разнообразие от различни ползи за кожата, включително хидратация и изсветляване.
Ако имате мазна или акнеична кожа, използвайте тонери, които включват гликолова киселина или салицилова киселина, казва Jailman. Чувствителните типове кожа трябва да търсят тези с алое вера или лайка, казва тя, които са нежни и хидратиращи. Тонерите за повишаване на влагата обикновено включват хидратиращи основни елементи като хиалуронова киселина и глицерин, докато изсветляващите тонери са формули на киселинна основа, които съдържат химически ексфолианти за отстраняване на мъртвите кожни клетки.
THAYERS Тоник за лице без алкохол от хамамелис с формула от алое вера Amazon
10,95 долараВидяно в Amazon Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA течен ексфолиант Amazon
Вижте на Amazon innisfree Ginger Honey Подхранващ ампулен тонер Sephora
Вижте за Sephora 4. Нанесете серуми
След като лицето ви е почистено и (може би) тонизирано, е време да нанесете вашите серуми, известни още като продуктите, които доставят концентрирана доза от съставки за укрепване на кожата. Помислете за ретинол серуми за анти-стареене, витамин С за изсветляване и ниацинамид (витамин В3) за успокояване и борба с хиперпигментацията, казва Джейлман. Друг вариант? Ако кожата ви е чувствителна, но все пак искате ползите от ретинола, Zeichner препоръчва използването на бакучиол, алтернатива на растителния ретинол. Бакучиол действа за стимулиране на колагена , така че има подобен ефект, казва той.
колко деца има Мохамед АлиИзсветляващ серум с витамин С за тъмни петна Hyper
Вижте За хипер кожа Murad Rapid Dark Spot Correcting Serum Sephora
Вижте за Sephora Acure радикално подмладяващ двуфазен серум Bakuchiol Ulta
19,99 долараВидяно на Ulta 5. Овлажнявайте
Последната стъпка от вашата нощна рутинна грижа за кожата? Нанасянето на вашия овлажнител, което според Zeichner може да помогне на тена ви да се възстанови за следващия ден. Той препоръчва да потърсите такъв с ниацинамид, за да ви помогне успокояват възпалението и подпомагат здравословното производство на колаген , [и блокира] производството на анормална пигментация.
Ако кожата ви е с лека до умерено мазна скала, Jailman предлага овлажнители, съдържащи хиалуронова киселина, глицерин и пептиди — съставки, които могат да помогнат на кожата ви да запази влагата и подкрепата производство на колаген. Ако кожата ви е много суха, тя казва да потърсите формули с масло от ший, масло от жожоба и кокосово масло за допълнителна хидратация.
Достоен за блясък ултра-богат овлажнител Мит/магия
Вижте за мита/магията Yaupon Tea Glow-Awakening Moisturizer Volition Beauty
Вижте за Volition Beauty e.l.f. Света хидратация! Целеви крем за лицеВижте в целта Реферирани изследвания:
Бисет, Д. (2005). Ниацинамид: Витамин В, който подобрява вида на стареещата кожа на лицето. Dermatol Surg. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16029679/
Чаудхури, Р.К. и Божановски, К. (2014). Бакучиол: функционално съединение, подобно на ретинол, разкрито чрез профилиране на генната експресия и клинично доказано, че има ефект против стареене. Международно списание за козметични науки. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/ics.12117
Elsevier Inc. (2009). Фон дьо тен за лице с ниацинамид и N-ацетилглюкозамин подобрява състоянието на кожата при жени с чувствителна кожа. Списание на Американската академия по дерматология. https://www.jaad.org/article/S0190-9622(08)01856-2/fulltext
Фируз, А. (2016). Дневни промени на биофизичните характеристики на кожата: Проучване на хидратация, трансепидермална загуба на вода, pH, себум, еластичност, еритема и цветен индекс върху кожата в Близкия изток. Индийско списание по дерматология. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5122300/
Лайънс, A.B. (2019). Циркадният ритъм и кожата: преглед на литературата. Списание за клинична и естетична дерматология. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6777699/
Експерти:
д-р Дебра Джейлман, д-р , сертифициран дерматолог със седалище в Ню Йорк
д-р Джошуа Чертежник, M.D. , сертифициран дерматолог и доцент по дерматология в болницата Mount Sinai в Ню Йорк
