Ето какво точно прави витамин С за вашата кожа

Навремето витамин С обикновено се свързваше с храни и напитки, които го съдържат, като Tang (#TBT), портокали и Sunny D. Напоследък обаче антиоксидантната електроцентрала се превърна в опора на пътеките за красота и звездната съставка в всякакви серуми и кремове. Въпреки това, докато четете етикетите на продуктите за тези продукти, може би сте се чудили: Е, какво прави витамин С за вашата кожа?

Оживеният витамин е толкова вездесъщ, защото е многозадачен за подобряване на кожата с дълъг списък от предимства. Това е мощен антиоксидант , на първо място, така че е защитен – но също така има предимства против стареене, може да изравни тена ви и още, и това е нещо, което безброй дерматолози препоръчват на хората да използват в ежедневния си режим за красота.

Витамин С обикновено е добър за всички типове кожа, с няколко изключения. Кой трябва да го избягва? Тези, които са изключително чувствителни, казва д-р Шърли Чи, д-р , базиран в Калифорния сертифициран дерматолог, казва. Трябва също така да избягвате съставката, ако кожата ви е компрометирана — Чи сочи към състояния като пристъпи на екзема или кожа, която наскоро е била подложена на процедури (помислете за химически пилинг или лазерни лечения ). В такъв случай може да изгори при нанасяне, обяснява тя. Освен това може допълнително да изостри дразненето или възпалението. В противен случай тя е фен: трябва да е в рутината на всеки срещу стареенето, казва Чи пред Bustle.

За най-добри практики витамин С трябва да се прилага сутрин срещу вечер. Това е така, защото сме изправени пред огромното мнозинство от стресови фактори на околната среда [през деня] , казва д-р Алексис Стивънс , D.O., FAAD, сертифициран дерматолог и съветник по дерматология за марката за грижа за кожата Натуриум . Когато използвате продукт, обогатен с витамин С, абсолютно трябва да носите слънцезащитен крем - съставката причинява фоточувствителност , което значително увеличава шансовете ви за увреждане от слънцето.

Когато търсите витамин С за вашия рафт за красота, обърнете внимание на опаковка . Потърсете контейнер, който блокира слънчевата светлина, казва Чи. Това е необходимо, защото витамин С е много нестабилен на слънце. Ако се съхранява неправилно и се излага на слънчева светлина или въздух, ще стане окисляват и разграждат , което го прави по-малко ефективен. Ключът? Потърсете бутилки, които изглеждат тъмни или имат метална облицовка, казва Чи.

как бързо да изсушите косата

Важно е да се отбележи, че витамин С не е вид съставка за красота, която ще ви даде моментално удовлетворение – дайте му време, преди да видите резултатите. Витамин С е дългосрочна връзка като ретинол , а ползите от него отнемат време, за да се покажат върху кожата, казва Чи пред Bustle. Не забравяйте да го използвате редовно, носете SPF и достатъчно скоро ще изпитате следното Ползи от витамин С за кожата .

Ние включваме само продукти, които са избрани независимо от редакционния екип на Bustle. Въпреки това, ние може да получим част от продажбите, ако закупите продукт чрез връзка в тази статия.

1. Подобрява хиперпигментацията

Витамин С е един от най-подкрепените от научни изследвания начини за изравняване на кожата и премахване на тъпотата за по-сияен блясък. Той избистря кожата, казва Чи, добавяйки, че озарява кожата ви, като помага да се отървете от тъмните петна. Стивънс добавя, че част от неговите сили за борба с хиперпигментацията е защото инхибира производството излишък от меланин или пигмент. С други думи, когато се използва редовно, витамин С може да помогне за предотвратяване на образуването на нови тъмни петна.

2. Предпазва кожата ви от увреждане

Съставката е много силна антиоксидант , което е добра новина за вашата кожа. Антиоксидантите действат, като предотвратяват увреждането на кожата от слънцето и замърсяването, казва Чи. По-научно казано, антиоксидантите във витамин С насочени към свободните радикали и стресови фактори на околната среда , които са външни елементи, които причиняват хаос върху тена и ускоряват признаците на стареене, обяснява Стивънс.

3. Повишава UV защитата

Както споменахме по-горе, използването на витамин С ще направи кожата ви по-чувствителна към увреждане от слънцето. Допълнителното предимство на носенето на изключително важен SPF? Витамин С работи синергично със слънцезащитен крем, казва Стивънс. Когато се носи под широкоспектърен слънцезащитен крем през деня, е доказано, че витамин c засилете защитните сили на кожата си срещу увреждане, генерирано от UV лъчи , добавя Тифани Мастърсън , основател на марката за красота Drunk Elephant. Така че звездната съставка основно прави вашия слънцезащитен крем още по-добър.

4. Това е колаген-стимулираща електростанция

Освежаващо средство за красота: Колаген е градивният елемент на вашия тен и е важно за еластична и стегната кожа . Когато го загубите (което се случва естествено с възрастта и други външни фактори), вашето еластичността на тена намалява . Но наличието на добро количество колаген в тялото ви помага на кожата ви да се възстанови бързо от рани или травми. И витамин С идва на помощ: Витамин С задейства производството на колаген , казва Чи.

По същество опаковките на съставките два удара, свързани с колаген : Помага за стимулиране на производството на колаген и също така предотвратява разграждането на съществуващия колаген, което го прави печеливш за режим за красота против стареене.

5. Успокоява възпалението

Ползите продължават - витамин С действа и за успокояване на възпалението по кожата. Работи от предотвратяване на някои про-възпалителни клетки (наречени цитокини) от активиране. Превод? Страхотно е да се използва, ако се занимавате с акне или пост-възпалителна хиперпигментация . Говорете за многозадачност.

Хипер чиста хипер кожа Вижте За хипер кожа C's The Day Serum Good (Skin) Days Вижте On Soko Glam Витамин С комплексен серум Naturium Вижте За Naturium Мелани Саймън серум за грижа за кожата C виолетово сиво 200 долараВижте Виолетово сиво Ананас С 20% Витамин С Серум Голо Фламинго Вижте На гол фламинго Питър Томас Рот Потент-C Витамин С, насочен към петна, изсветлител SephoraВижте за Sephora Обикновеният разтвор на аскорбил глюкозид 12% Обикновеният Вижте за обикновените Витамин С серум Buttah Вижте на Buttah Sublime Replenishing Night Masque Aesop5Вижте За Езоп Пиян слон C-Firma Витамин С Дневен серум Sephora 80 долараВижте за Sephora

Проучвания:

Дар, Д. (1996). Ефективност на антиоксидантите (витамин С и Е) със и без слънцезащитни продукти като локални фотопротектори.Acta Dermato-Venerologica.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8869680/

Де Дормаел, Р. (2019). Витамин С предотвратява пигментацията, предизвикана от ултравиолетови лъчи при здрави доброволци.Списание за клинична и естетична дерматология. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6415704/

ДеФилипо, Н. (2018). Ефикасност на добавките с витамин С върху синтеза на колаген и оксидативния стрес след мускулно-скелетни наранявания: систематичен преглед.Ортопедично списание по спортна медицина. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6204628/

Пулар, Дж. (2017). Ролята на витамин С за здравето на кожата.Хранителни вещества.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

Шарма, М. (1993). Взаимодействие на витамин С и витамин Е по време на стрес от свободни радикали в плазмата: ESR проучване.Биология и медицина на свободните радикали. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8392021/

Шед, М. (2019). Ролята на витамин С в отслабването на фоточувствителността на групата антимикробни хинолони.Издателство на научни пътепоказатели.https://www.researchgate.net/publication/334679989_The_Role_of_Vitamin_C_in_Photosensitivity_Attenuation_of_Antimicrobial_Quinolones_Group

Теланг, П. (2013). Витамин С в дерматологията.Индийски дерматол онлайн списание.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

Експерти:

д-р Алексис Стивънс , D.O., FAOCD, FAAD, дерматолог и На природата съветник по дерматология

д-р Шърли Чи , доктор по медицина, сертифициран дерматолог

Тифани Мастърсън, основател на Пиян слон