Ето какво точно да кажете, когато някой е пасивно агресивен
Взаимоотношения
Последното нещо, което искате да направите, е да отразявате тяхното поведение.
Westend61/Westend61/Getty Images отКристин Фелизар 12 октомври 2021 г Пасивното агресивно поведение може да бъде един от най-разочароващите конфликти, с които трябва да се справите в една връзка - романтична или друга. Вместо да говори за проблем и да го разреши възможно най-скоро, един човек решава да се преструва, че всичко е наред, дори когато очевидно не е. Те дори може да ви изключат или да ви правят неясни комплименти. Когато сте подложени на това поведение, може да е трудно да знаете какво да кажете и да ви накара да се почувствате доста безпомощни. Ако сте заседнали какво да правите, има някои текстове, които можете да изпратите на някой, който е пасивно агресивен, което ще ви помогне да отворите диалог между вас.
Като Д-р Каролайн Мадън, д-р , лицензиран брачен и семеен терапевт, казва Bustle, пасивното агресивно поведение идва от място, където някой не чувства, че има еднакво количество власт. Това е като това, което правиш на шеф, който не харесваш, казва Мадън. Не можете да го откажете, но можете да отделите допълнителни 10 минути на обяд, за които той не знае. Това е тактика, която децата използват и е вредна, защото пасивно агресивният човек има нагласа, че дори и да каже на партньора си директно, няма да получи това, което иска. Като са драматични за това, те сбъдват това предсказание.
Всеки се справя с наранените чувства и конфликта по свой начин. Според Мадън някои хора са естествено пасивно агресивни и им е трудно да разкрият чувствата си, докато други може да са научили, че да бъдеш директен не работи. Ако на вашия приятел или партньор е трудно да ви уведоми как се чувстват наистина, важно е да сте търпеливи и спокойни. Последното нещо, което искате да направите, е да отразявате тяхното поведение и да предизвикате още по-голяма дистанция във връзката.
Ако някой в живота ви е пасивно агресивен, ето няколко примера за текстови съобщения, които можете да изпратите.
спортни сутиени със силно въздействие dd
Чувам какво казваш и се извинявам, ако действията ми са те накарали да се чувстваш така. Това не беше моето намерение. Може би можем да поговорим как това може да е било погрешно общуване?
Дори и да не мислите, че сте направили нещо нередно или дори не знаете защо другият човек е ядосан, важно е да признаете чувствата му. Като Джоузеф Рамирес , лицензиран съветник по психично здраве, казва на Bustle, че това е добър текст за изпращане, защото показва на партньора ви, че разбирате, че е разстроен, и го потвърждава. Искането да обсъдим как това може да е било неправилно общуване го смекчава и ще помогне да се изясни всяко объркване, казва Рамирес. Това е добър начин да деескалирате напрегнатия разговор и да не играете в пасивно-агресивното поведение.
Мисля, че трябва да поговорим за това, което се случва с нас.
Когато някой се държи, може да е вашият инстинкт да го оставите на мира, докато не го преодолее. Но като психотерапевт и писател, Емили Мендес , ГОСПОЖИЦА. EdS, казва Bustle, това е последното нещо, което трябва да направите. Игнорирането на проблема няма да го накара да изчезне, а някои хора наистина се нуждаят от насърчение от други, за да им помогнат да се отворят. Можете да им изпратите SMS и да им уведомите, че има някои неща, за които бихте искали да говорите с тях. След това се опитайте да се срещнете лично с тях, за да обсъдите притесненията си, казва Мендес.
кой е най-сладкият ден
Чувствам се наранен от това, което се случва в момента.
Ако имате работа с някой, който е пасивно агресивен, важно е да сте директни. Заобикалянето на проблем няма да реши никакви проблеми. Всъщност, казва Мендес, някои хора дори не осъзнават, че са пасивно агресивни. Това е просто начинът, по който се справят с конфликта или негативните емоции. Бъдете мили, но откровени за това, което забелязвате и как се чувствате, казва Мендес. За да сведете до минимум потенциала за повече конфликти, придържайте се към I изявленията. Този подход поставя фокуса върху вас, така че е по-вероятно да получите положителен отговор.
— Разведете ме през вашия мисловен процес.
Разведете ме през вашия мисловен процес или Какво се случва в главата ви в момента? са добри текстови за изпращане, защото уведомявате партньора или приятеля си, че сте готови да ги изслушате. Освен това дава на другия човек, който е пасивно агресивен, възможност да погледне своето поведение, отношение и избор за втори път, Ашли Хъдсън , лицензиран брачен и семеен терапевт, казва Bustle. Това е творчески начин да позволите на човека да каже това, което всъщност иска да каже, вместо да бъде пасивно агресивен. Например, ако сте в спор с партньора си и те казват: Винаги си прав, можете да отговорите с „Добре, нека поговорим за това. Разведете ме през вашия мисловен процес защо мислите, че е така. Вашият партньор може да осъзнае, че истинският проблем не е това, което първоначално си е мислил.
„Мисля, че съм разбрал нещо погрешно. Можеш ли да прегледаш това още веднъж?
Изпращането на този текст е друг начин да получите яснота какво наистина се случва в главата на някого. Да приемем, че партньорът индиректно предава гнева си, като ви третира мълчаливо, казва Хъдсън. Уведомявайки ги: „Хей, мисля, че нещо погрешно разбрах по-рано“, им позволява да знаят, че комуникацията им е пропусната и те трябва да намерят друг начин да предадат гнева си, ако искат да бъдат разбрани. Това е друг начин да уведомите партньора си, че не можете да решите нищо, ако не знаете какъв е проблемът.
Кажете ми, когато сте готови да говорите.
Ако човекът, с когото имате работа, все още не ви дава достатъчно яснота, добре е да запазите разговора за по-късно. Разговорът приключи, докато партньорът не е готов да обсъди това, което наистина искат, казва Хъдсън. Ако тръгнете по този път, не забравяйте да останете спокойни и да не станете пасивно агресивни. Лесно е да се разочароваш и да отговориш със саркастичен, ОК, предполагам, че тогава всичко е наред. не правете това. Ако чувствате, че не получавате нищо от партньора си, просто го оставете за сега и му уведомете, че сте отворени да го обсъдите в по-добър момент.
Може ли да говорим по телефона или да се срещнем лично?
Въпреки че изпращането на текстови съобщения е лесен начин да се свържете с някого, може да помислите да проведете разговор по телефона или лично. Според Мадън, опитът да се решат нещата чрез текст може да влоши много лошата ситуация. Те вече са в настроение и всички знаем, че дори и най-приятелският текст може да се тълкува погрешно като нещо лошо, казва тя. Въпреки това, по телефона или лично, можете да кажете: „Имам чувството, че нещо се случва между нас. Връзката ни е важна за мен. Позволете ми да разбера какво се случва с вас.
Източници
Д-р Каролайн Мадън, д-р , лицензиран брачен и семеен терапевт
Джоузеф Рамирес , лицензиран консултант по психично здраве
Емили Мендес , ГОСПОЖИЦА. EdS, психотерапевт и писател
Ашли Хъдсън , лицензиран брачен и семеен терапевт
грунд за кожа, склонна към акне
