Яжте тези храни преди секс

Колкото и високо да накарате Марвин Гай, понякога е трудно да го качите поради редица причини. Сега не знам за вас, но прекарвам много време в мислене за храна. И така, какво е по-добро от храни, които ще усилят сексуалния ви живот?

updos за абитуриентски бал 2016

Афродизиаци (дефинирани като агенти, които предизвикват сексуален отговор и желание ) са плавали из различни култури през цялата история. Въпреки че често се оспорва като просто мит и фолклор, които може би просто намалете опита до плацебо ефект , науката подкрепя, че има храни, които могат да се насочат към проблеми от липсата на либидо за подобряване на секса. Като Синтия Сас , RD, каза наЗдраве'Ashley Macha,' Проучванията показват, че някои храни или хранителни вещества играят роля за повишаване на либидото и за поддържане на здравословен сексуален живот. '

Така че независимо дали подхранва сексуалното желание, потискане на тревожност при изпълнение , поддържане на енергия, или намаляване на подуването на корема това може да убие настроението - това са някои храни, които трябва да ядете преди секс.

1. Авокадо

Сякаш не бяхме обсебени достатъчно от авокадото, ето още една причина да похвалим този небесен плод на зелената доброта. Според The ​​Global Healing Center, защото те са такива с високо съдържание на фолиева киселина , те могат бързо да разграждат протеина и да ви дадат това незабавно, дълготрайно издравиенергиен тласък, от който се нуждаете за сексуална издръжливост. Те също така съдържат това, което Американската сърдечна асоциация нарича добри мазнини (мононенаситени мазнини) , което оптимизира производството на хормони. И според мрежата на съвременната медицина, хормоните допринасят за подобряване на цялостната сексуална функция и за двата пола.

2. Ягоди

Заедно с други плодове, особено боровинки, WebMD потвърждава това ягодите са с високо съдържание на антиоксиданти , които са химикали, които помагат за подреждането на вашата циркулационна система, като елиминират свободните радикали. И така, как това помага на вашия сексуален живот? Както е обяснено в The Alternative Daily, чрез освобождаване на кръвоносните съдове на някои от тези боклуци, антиоксидантите увеличават така необходимия кръвен поток по цялото тяло, включително половите органи. Като клиничен здравен психолог Лин Едлен-Незин, д-р. изтъкна пред NBC, „Като правило, какво добро за сърцето е добро за гениталиите . ' Ако сърцето ви е ясно отдолу, просто ще имате по-добър поток и повече усещане отдолу.

3. Тъмен шоколад

Моите колеги шоколадисти по света, тъй като всички знаем, че шоколадът е любов, а любовта е шоколад. Отдавна е приветстван като класическото чувствено удоволствие за топене в устата, което може да ви вкара в настроение. Но за крайните здравословни сексуални ползи, уверете се, че сте избрали тъмен шоколад, защото това е мястото фенилетиламин (PEA) обича да охлажда.

Тъмният шоколад е пълен с това съединение (PEA) , СпоредПсихология днесе Anneli Rufus, който е ендорфинът, освободен в мозъка, който предизвиква тези топли чувства на любов. Той също така помага за оптимизиране на нивата на допамин , което - както казва Бетани Брукшир от Slate - е молекула зад всички наши най-греховни поведения и тайни желания ; най-вече, защото повишава настроението и удоволствието, определено е нещо, което ще ви се иска в спалнята.

4. Стриди и други морски дарове

Видяхте, че идва този, нали? Би било грехота да се говори за секс, без да се кани на разговора кралицата на афродизиака - Нейно Величество Кралица стрида. Приликата на стридата с вагината, съчетана с хлъзгава текстура, създава еротично преживяване само по себе си. Добавете хранителната стойност на минерален цинк, произвеждащ тестостерон , и имате най-доброто секси лечение.

Според Д-р Сара Готфрид, д-р, гинеколог и автор на Хормоналното лечение , тестостеронът е хормон, който всъщност е от полза и за двете мъже и жени с повишаване на либидото и сексуалната функция . Тя разказваЕжедневно здравеВанеса Касерес, че диета, богата на цинк, може да увеличи броя на сперматозоидите и сексуалната сила при мъжете, като същевременно поддържа яйчниците на жените здрави.

Щракнете тук, за да купите

Ако не сте най-големият фен на тази кралица на мекотели, не се страхувайте! Можете да приветствате цялото водно семейство, ако желаете. WebMD изброява мастните и мазни риби като сьомга или треска като страхотни източници на основната (тялото ви не може да я произведе) омега-3 мастна киселина това е чудесно за сърцето ви и увеличаване на нивата на допамин, които водят до по-добро либидо и потенциал за оргазъм.

5. Ядки

О, знаете какво имам предвид. * Поставете тук усмихнати емоджи. * Ядките също са афродизиаци , СпоредЧитателски дайджест, които съдържат разнообразни хранителни ползи за секса. И има толкова много да избирате! Например, както обясни в NaturalNews готвач и експерт по сурова храна Алекс Малински, кашуто и бадемите съдържат значителни количества цинк , за който научихме, че е минералът, с който определено искаме да се заредим. И според Харвард T.H. Училище за обществено здраве Чан, като рибите, орехите са особено богати на омега-3 . И както също научихме, омега-3 е чудесно за подпомагане при сексуален отговор поради това увеличение на производството на допамин.

6. Диня

Нарастващите изследвания предполагат това динята може да действа като естествена виагра в тялото. Д-р Бхиму Патил заяви пред WebMD, че това се дължи на хранително вещество, наречено цитрулин, което повишава азотния оксид и отпуска кръвоносните съдове, отразявайки ефекта на лекарствата, използвани за лечение на еректилна дисфункция. И разбира се, и жените се възползват директно - всеки път, когато се появи увеличената циркулация, говорим за повече енергия и повече ендорфини, предизвикващи удоволствие.

7. Фиг

По всяко време някога сте се вълнували от някои храни, които ви карат да се подуете , опитайте вместо това да изберете тези малки момчета. Въпреки че са богати на калций, желязо, калий и цинк, смокините са чудесен източник на фибри , според асоциирания диетолог на BBC Good Food Джо Люин. И, както посочва Люин, ние обичаме фибрите си, защото задоволяват глада и ни поддържат сити по-дълго. Така че закуска на някои от тях, без да се притеснявате за добавяне на някакво неудобно подуване.

Разбира се - с цялата храна там е важно да имате предвид важността да ядете това, което харесвате. Всеки ден се водят безброй дебати за митовете за храна на афродизиака и какво наистина работи или не. Но нямам нужда от наука, която да ви казва, че ако вие и вашият партньор жадувате за пица, това може да бъде също толкова секси.