9 забавни неща, които трябва да направите, камъни, за да опознаете себе си

Пушенето на трева получава лош рап. Добре, може би нелошорап, сам по себе си, но определено има репутация като дейност за безделници. Много хора си представят обикновения пушач на трева като човек по бельо, седнал на дивана и зашеметен да гледа телевизия. Но това не е вярно - и ако вие самите сте жена, която пуши трева , знаете по-добре и вероятно сте направили много забавни, интересни неща с камъни.

Докато вече писах за това как може да се злоупотребява с тревата, както и с всяко друго вещество, и как пушенето на трева със сигурност може да ме мързелува , когато се използва умерено, намирам, че това също може да ми помогне да стана невероятно интроспективен и функционира като забавна помощ при опознаването на себе си по-добре. Докато алкохолът обикновено ме прави по-изходящ и ми създава настроение за проблеми, марихуаната често ще ме кара да се чувствам по-отразяваща, креативна и дори позитивно настроена към тялото.

През десетилетието си за развлечение открих, че макар че понякога е забавно просто да пушите и да гледатеШирокият град, има много забавни неща за вършене, които също имат допълнителната полза да ми помогнат да се видя по-внимателно.

Не сте сигурни за какво, по дяволите, говоря, проклет хипи? Прочетете за девет начина, по които съм се възползвал от постигането на моята интроспективна полза.

1. Направете малко изкуство

The ползи от оцветяването са добре документирани - малко време с книжка за оцветяване и някои пастели могат да дадат всичко от намаляване на стреса до повишен фокус. Но много от нас са склонни да си пречат да се наслаждаваме на тази медитативна и творческа дейност като възрастни, защото смятаме, че сме я надраснали или „не сме художници“.

Е, тук е моето основно правило: почти всичко, което правех като малко дете (включително да играя рокля), все още е забавно.Специалноy когато съм високо. Когато карам зелената мъгла (нещо, което току-що си измислих ... мислите ли, че можем да го накараме да хване?), Обичам да изваждам тази книжка за оцветяване за възрастни и няколко химикалки, да слагам мелодии и да отида град. Или още по-добре, боя за пръсти.

Ако правя това с партньор или приятел, винаги съм впечатлен от това колко по-спокойни и отворени става разговорът ни. Изумително е какво правят нашите умове свободни да правят, когато ръцете ни са заети.

2. Сортирайте през гардероба си

Това може да звучи като ужасно нещо, което трябва да правите по всяко време, да не говорим, когато сте високо; но ако сте от типа, който понякога изхвърля организацията, това всъщност може да бъде много забавно - да не говорим, продуктивно.

Откривам, че когато съм на високо, мога по-лесно да се отърва от онези парчета, които просто вече не са аз, но които съм държал от вина или привързаност. Понякога ми е малко по-лесно да виждам нещата такива, каквито са, когато ме убият с камъни. За мен тази перспектива е изключително полезна, когато става въпрос да разбера какъв е стилът ми в момента, а не какъв бих могъл да мисля, че трябва да бъде.

Якоб от здрача сега

3. Мастурбирайте

Сигурен съм, че това е предложение за всеки неженен списък Писал съм някога, но хей, има причина.

Откривам, че при мен се появяват различни неща, когато мастурбирам или правя секс с камъни. Възможно е да идвам по-трудно или по-лесно. Може да открия, че имам мисли или фантазии, които иначе не бих направил. Може да ми се иска да гледам порно, което не съм искал да гледам преди. Просто се опитвам да бъда честен по отношение на желанията си - и да ги следвам. Опитвам се да забелязвам всичко, което се случва, без преценка и се опитвам да обърна внимание на усещанията в тялото и дишането си. Помага ми да бъда по-честен и да присъствам следващия път, когато правя секс трезвен, макар че, разбира се, за всеки е различно.

4. Вземете гореща вана или душ

За мен това просто се чувства страхотно. Обичам да се къпя, да слагам мехурчета и да запалвам свещ, след това да слушам музика или да чета. Ако съм под душа, обичам да отделям време. Мисля за това като за своя шанс да се поглезя и да се напеня или да се обръсна бавно. Усещанията са невероятни и имам чувството, че съм красива картината на самообслужването.

5. Опитайте се да медитирате

Да, знам, че това звучи като най-лошия възможен момент да се опитате да изпразните ума си, но за щастие всъщност не става въпрос за медитация. Медитация на внимателност е по-скоро да забележите вашите собствени мисловни модели като отделен наблюдател. Знам, че когато ме убият с камъни, често съм в добра позиция да го направя така или иначе, тъй като нормалните ми мисловни модели са донякъде нарушени и подчертани.

Обичам да си слагам студена песен, да затварям очи и просто да забелязвам какви мисли ми се появяват в главата. Връщам се към дъха си, когато започна да се скитам с тях. Понякога запалвам и свещ и просто насочвам вниманието си към пламъка, за допълнителни груби точки.

6. Слушайте глада си

Когато ме убият с камъни, понякога получавам хапки. И като много жени, имам много багаж около споменатите хапки.

Но за мен височината всъщност беше чудесно време да препрограмирам някои от моите асоциации с храната. Ако се чувствам лека, понякога се опитвам да си задам въпроса:Какво всъщност жадувам в момента? Ако можех да ям едно нещо, какво би било то?

След това опитвам нещо наистина радикално: позволете си да отида и да го ям, без преценка. Докато се храня, се опитвам да забавя и се фокусирам върху вкуса, усещанията и удоволствието от храната. Опитвам се да си обещая, че ще слушам тялото си и ще го оставя да решава кога съм сит, вместо да решавам колко да ям въз основа на количеството, което мисля, че трябва да консумирам.

Въпреки че можете да си представите, че този край завършва с това, че ям, докато не се разболея, всъщност това не се случва при мен - всъщност често, като почитам колко храна искам и желанията си, е по-вероятно в крайна сметка да ям сумата, която е подходяща за мен и тялото ми.

ботуши над коляното за крака плюс размер

7. Изправете се срещу собствения си образ

Когато сте с камъни, обикновено имате някаква интересна външна перспектива за себе си - така че, когато искам да видя нещо наистина умопомрачително, взимам ръчно огледало и проверявам моята вана.

Бих могъл да опитам и едно от любимите ми упражнения за изображение на тялото, което е да се изправя срещу цялото си тяло в огледалото, докато се изправя (това също е страхотно трезво, което очевидно важи и за всички тях). Поглеждам се в огледалото и след това обръщам вътрешния разказ навън. Казвам си какво чувствам. Какво харесвам в това, което виждам? Принуждавайки се да кажете чувствата си към тялото си на собственото си лице, вие имате потенциала да се сприятелявате с него и да препрограмирате вътрешния си критик.

За допълнителни забавни точки, бих могъл да направя това, като се запиша на Photobooth, гледам себе си, докато говоря вътрешния си разказ за това, което виждам, и след това го възпроизведа на себе си след това.

8. Отидете Вижте музика на живо сам

Аз съм голям привърженик на жените, които правят повече неща сами. Един от моите любими занимания, които да правите сами , с камъни или по друг начин, е да отидете да видите джаз на живо.

Късметлия съм, че живея в Ню Йорк, където има много джаз, но дори да живеете някъде другаде, вижте дали можете да намерите музика на живо. Обичам да оставям ума си да се лута, докато гледам, и знам, че се чувствам по-малко самоуверен, седнал сам, когато имам някой освен бармана, на когото да насоча вниманието си. Може да си донеса и дневник, в който да записвам мисли и скици, докато слушам.

Разбира се, във всеки град и барове е различно, но откривам, че да излизаш сам не е от какво да се страхуваш. Хората няма да са склонни да ме притесняват, ако изглеждам зает с драскане и ако искам да се запозная с нови хора, моето смело състояние ми помага да осъществя някакъв очен контакт.

9. Танцувайте сами

Това може да звучи като глупаво нещо - и е така. Но също така е наистина забавно и според моя опит ми помогна да култивирам много телесен позитив. Когато сложих мелодиите, на които обичах да танцувам като тийнейджър (Бионсе, Шакира иЗапази последния танцсаундтрак - докрай) Намирам се невъзмутим по начин, до който просто нямам достъп, когато съм публично. Понякога е важно да танцуватезнаейкиникой не гледа.

премахване на черни точки с лепило

Макар че също обичам да правя това за упражнения и доза любов към себе си, докато съм трезвен, открих, че танцуването само на високо прави нещата от следващо ниво забавно. Вече съм отворен и имам по-малка вероятност да преценя собствените си ходове - и е страхотно да бъда хиперауер колко е хубаво да се движи тялото ми и колко съм секси всъщност. Азсилнопрепоръчайте го.

Този пост първоначално е публикуван на 8 декември 2015 г. Той е актуализиран на 27 юни 2019 г.