7 начина да се почувствате по-сигурни във връзката си

Ако сте човек, който е свикнал да бъде неженен, може да ви е трудно да се чувствате сигурни във връзката ви . Независимо дали сте необвързани по избор, просто не сте имали късмет или дори ако току-що сте имали много лоши отношения , да се отпуснете, за да бъдете интимни с някой по здравословен начин, може да бъде трудно. Когато започнах да излизам отново преди няколко години, след като осем години бях неженен, сигурен и спокоен бяха две от последните неща, които почувствах. И не съм сам - много хора са подскачащи или притеснени във връзките и, макар че хората може да ви кажат просто да се успокоите, това е много по-сложно от това.

Да бъдеш в безопасност е основна част от връзката, но това не означава, че е лесно. Хората са измамени, те не чувстват, че заслужават да бъдат щастливи, или просто не знаят как да се доверят на хората. Номерът е да не сваляте връзката си, докато придобивате това сцепление и това доверие. Голяма част от тях означава да поемете дълбоко въздух, да бъдете търпеливи и да се доверите на партньора си, но има няколко други съвета, които да ви помогнат по пътя.

Ето седем начина да се чувствате по-сигурни във връзката си, защото разглеждането на #relationshipgoals на други двойки не ви прави никакви услуги:

моана песен далеч

1. Спрете да се сравнявате с други двойки

Знам, че всяка двойка тайно се гаври всяка друга двойка - но не бива. Често е подъл и дори ако започнете да се чувствате самодоволни, ако прекарвате цялото си време в дисекция на други връзки, въпрос на време е да обърнете ножа върху себе си. Добре е да сте реалисти относно това, което се случва, но не искате да се вманиачавате.

2. Спрете да се сравнявате със социалните медии

Това е точно като да се сравнявате с други двойки, но по-лошо, защото се сравнявате с филтрираната версия на други двойки. Това непременно ще ви накара да се почувствате малко кофти, но се опитайте да запомните, че това, което е в социалните медии, не винаги е реалност. Всъщност проучване от 2014 г. в Бюлетин за личността и социалната психология показа, че двойките, които публикуват в социалните медии, често може да са несигурни в отношенията си.

кастилски сапун за лице

3. Пуснете малките неща

Имам досадно стоманен капан на спомен, който помни всяко нещо, което някой някога е казвал, така че това е нещо, с което се боря. С приятели, партньори, семейство, който и да е, това създава проблеми. Това, че можете да си спомняте всеки път, когато някой ви е дразнил или ви е разочаровал, не означава, че трябва да го държите срещу тях - никой не е съвършен. Да, ако е проблем с хроничната връзка или наистина голям проклет, може да е достойно разпадане. Но ако това са малките неща, тогава го оставете. Ще се чувствате по-сигурни без призрак на всяко несъгласие, което някога сте имали над вас.

4. Фокусирайте се върху позитивното

Говорейки за пускането - ако сте в добри отношения, се случват много удивителни неща. Това е единствената причина да бъдете във връзка. Ако се съсредоточите върху това, което ви кара да се чувствате влюбени, близки, топли, секси - всички хубави неща - ще го направите чувствайте се по-сигурни.

5. Говорете възможно най-скоро

Негласните разногласия или притеснения не са просто най-лошите, те са токсични. Те бавно ще ядат и ще правят чувствате се несигурни във връзката си . Ако се чувствате уплашени или ядосани, странни или разочаровани, кажете го. Кажете го веднага. Ако излъчите нещата веднага щом се случат и се справите с това, това ще ви накара да се чувствате силни във връзката си.

приятелят ми издържа 2 часа в леглото

6. Знаете кога да вземете съветите на другите на борда - и кога не

Понякога вашите приятели ви дават тежки истини и трябва да ги изслушате, дори ако е трудно да ги чуете. Но понякога хората не дават чудесни съвети. Понякога хората се притесняват от глупави неща или неща, които просто нямат значение за вас - като това, че партньорът ви не печели достатъчно пари, идва от разбит дом или просто не им харесва. Знаете какво да слушате и какво да изхвърлите. Ако поемете твърде много, това просто ще ви накара да се почувствате несигурни.

7. Докоснете се

Не подценявайте силата на физическото докосване. Институтът Kinsey установи, че 90% от двойките смятат, че докосването е „много“ или „изключително“ важно в изграждането на интимност . И то с основателна причина. Той не само има множество ползи за здравето, но също така има и заземяващ ефект. Понякога се нуждаете от физическа проява на емоционалната връзка, за да се чувствате сигурни. Така че отидете и се пригответе.

Изображения: Fotolia; Giphy (7)