7 съвета, които могат да помогнат на косата ви да порасне
Всеки, който си е подстригал косата, знае борбата да чака търпеливо по-дълги кичури. За съжаление не можете косата ви да расте по-бързо, но има съвети, за да сте сигурни, че косата ви расте по-дълга и по-здрава . Ключът към дългата коса е да се грижите правилно за нея, така че да нямате никакви щети или слаби нишки, така че е важно да знаете многобройните неща, които можете да направите, за да получите заслужените си коси.
pokemon go charizard местоположение
„Няма реални лечения, с които косата да расте по-бързо“, казва дерматолог Tsippora Shainhouse MD, FAAD по имейл. „Ключът е да имате всички градивни елементи, от които косъмчетата трябва да растат по здравословен начин. Важно е да имате достатъчно протеини в диетата, витамини и минерали.
Що се отнася до косата, трябва да се отнасяте към косата си така, както към лицето си. Използвайте качествени продукти, бъдете внимателни с него и го предпазвайте от повреди, независимо дали става дума за слънце, топлина или химикали. Много хора смятат, че косата им всъщност не расте, но в действителност тя просто изглежда така, защото е нездравословна и се чупи. „При много жени със суха или обработена коса те всъщност може да нямат бавен растеж или загуба на коса, а по-скоро накъсване на косата“, казва Шейнхаус.
Ако искате по-дълга и здрава коса, опитайте тези седем съвета, които могат да ви помогнат да израстите косата си до дължината, която искате.
1. Вземете допълнителни витамини
Допълнителни витамини , $ 21, Amazon
- Някои допълнителни витамини това може да помогне за удебеляване на косата, включително биотин, който е част от семейството на витамините от група В “, казва Шайнхаус. „Някои жени съобщават, че биотинът прави косата им много по-бърза. Някои обаче съобщават, че са забелязали повишен растеж на косата по лицето, включително областта на брадата, особено когато приемат супер високи дози, така че се придържайте към 5000 мкг на ден. '
2. Вземете малко слънце
„Ако нивото на витамин D е ниско, това може да попречи на косата да расте гъсто и бързо“, казва Шайнхаус. Проучване в списаниетоТранслационна медицина на стволови клетки установи, че витамин D поддържа способността на клетките да предизвикват растеж на косата , което предполага, че витаминът е от съществено значение за създаването на нови фоликули, където косата може да расте.
3. Дестрес
Вярваш или не, стресът може да се прояви върху косата ви , което води до бавен растеж на косата и дори загуба на коса, според проучване отАмериканска академия по дерматология. „Намирането на техники за намаляване на стреса, като йога и медитация, ще се отрази положително върху цикъла на растеж на косата и ще увеличи здравето на косата като цяло“, казва д-р София Коган, лекарят зад Нутрафол , по имейл.
4. Избягвайте топлина
CHI Original Pro , $ 90, Amazon
Продукти като flatirons и сешоари за духане причиняват увреждане на косата, увеличавайки риска от накъсване. „За да намалите щетите от инструменти за стилизиране с висока температура и сешоари, изберете инструменти с йонна или керамична технология и регулирайте настройките на възможно най-ниска топлина“, казва Коган. „Освен това дайте на косата си„ празници за оформяне “, за да предотвратите постоянни окислителни и топлинни щети.“
снимки на аутопсия на Бони Паркър
5. Не мийте твърде много
Четка за чепка от глиган , $ 13, Amazon
„Почистването на косата твърде често може да премахне естествените масла, които я поддържат здрава, като по този начин прави косата по-чуплива и податлива на чупене“, казва собственикът и водещ стилист Ник Пена от Салон Капри по имейл. „Предлагам да намалите броя на шампоаните на косата си до 3 до 4 пъти седмично. Между шампоаните попийте маслото с лек слой сух шампоан върху корените си и използвайте a четка от черна четина за разпространение на масла за коса от корени до върхове за допълнителен естествен блясък и кондициониране. '
6. Завършете душа си със студено изплакване
„Подгответе всеки път, когато шампоан, и завършете кондиционирането си под душа със студено изплакване“, казва Пол Лабрек от Пол Лабрек Салон и Спа по имейл. Студената вода затваря кутикулата на косъма, което може да ви помогне да запечатате косата си и да я предотвратите от увреждане.
7. Защитете косата от UV увреждане
Пол Мичъл Слънчев щит , $ 7, Amazon
Според списаниетоколеж antropolögics, UVB радиацията е отговорна за загубата на протеин в косата , така че е важно да предпазвайте косата си както бихте защитили кожата си. „За да защитите скалпа и косата от допълнително UV увреждане, опитайте да носите шапки през тези наистина слънчеви изгарящи горещи дни“, казва Коган.
топ есенни тенденции 2016
Отглеждането на косата е процес, но предприемането на правилните стъпки може да помогне за насърчаване на здрава коса и по-бърз растеж.
Снимки: Pixabay (8)
