7 признака, че емоционално насилвате
Трудно може да се окаже, че поведението ви е погрешно, особено ако сте свикнали да го отричате. Ако сте във връзка и емоционално се отнасяте към партньора си, това може да е един набор от поведения, които избягвате. Има признаци, че сте емоционално насилствени във връзката ви, които не бива да се пренебрегват, тъй като те не само представляват заплаха за връзката ви като цяло, но могат да причинят сериозни щети и на партньора ви (и на вас).
показва като пратениците
Според aПсихология днесстатия от д-р Стивън Стосни, емоционалното насилие започва „от точката, в която негодуванието започва да надвишава състраданието . ' След като стигнете до точката, в която емоционалното насилие става второ естество, може да откриете, че редовно оставяте партньора си и го контролирате по начини, които могат да навредят много. Някои смятат, че просто защото злоупотребата не е физическа, не е толкова голям проблем във връзките, но това е напълно неточно. Емоционалното насилие може да бъде много вредно и ако някой от признаците, обсъдени в тази статия, ви удари, трябва да положите усилия да спрете поведението възможно най-скоро.
Както при много други неща в живота, признаването, че имате проблем, е чудесна първа стъпка. Бъдете честни със себе си и помислете дали тези поведения изглеждат като неща, които сте склонни да правите във връзката си. По същия начин, ако вярвате, че вашият партньор се отнася с вас по този начин и се съмнявате, че те ще променят начина си, помислете за търсене на професионален съвет или за свързване с Национална гореща линия за домашно насилие . Ето седем признака, че емоционално насилвате и как да спрете.
1. Склонни сте да накарате партньора си да се почувства като провал
Нека започнем, като разгледаме някои от начините, по които говорите с партньора си. СпоредПсихология днес, спрете и се запитайте дали често говорите с партньора си по начини, които карайте ги да се чувстват като провал във всички аспекти на живота им - от ролята им на значим друг, до способността им да родител, до представянето им на работа? Помислете и за това - може да ги карате да се чувстват като провал, като сте от типа, който никога не поема вина за нищо ... някога. Това е лош знак, че винаги им нахвърляте вината, според HealthCentral.com. Например, ако вие сте този, който хвърля истерия над нещо, ще сте склонни да го въртите и кажете, че само заради партньора си действате по такъв начин.
2. Правиш ги да се чувстват глупави
Освен да казвате и действате по начини, които карат партньора ви да се чувства като цялостен провал, вие също сте склонни да говорите с тях, карайки ги да се чувстват глупави. Според TheStir.com ще кажете неща, които правят вашия SO поставете под въпрос чувството им за интелигентност и бавно това ще ги изяде. Отново, това е невероятно нездравословно за връзката .
3. Почти винаги сте настроение към партньора си
Понякога можем да сме слепи за промените в настроението, които имаме самите ние, но се опитайте да спрете и да забележите това: Настроени ли сте през цялото време, когато сте около вашия S.O.? Емоционално насилствените хора са склонни да имат настроения, които се променят в един момент , което затруднява много партньора им да поддържа темпото или да предсказва в какво настроение ще бъде по-нататък, според eHarmony.com. В крайна сметка вашият партньор може да се почувства така, сякаш се разхожда на пръсти около вас, за да го направи избягвайте да задействате едно от лошите си настроения . Нещо повече, според eHarmony.com, вашият партньор може също да се чувства постоянен възел в стомаха им когато те са около вас точно по тази причина - вие сте много непредсказуеми ... по лош начин.
4. Склонни сте да изолирате партньора си
Според HealthCentral.com, хора с емоционално насилие искат партньора им да бъде само за себе си . Това каза, ако чувствате, че постоянно се опитвате изолирайте вашия S.O. от външния свят , това може да е червен флаг. HealthCentral.com заяви, че онези, които са емоционално насилствени, не искат партньорът им да има живот извън връзката си и това аз включва прекарването на време с приятели и / или семейство . Едно е да искате да прекарвате време със своя SO, но съвсем друго е да им попречите да виждат никой друг освен вас.
по-пълна къща последен сезон
5. Често казвате „Обичам те, но ...“
„Обичам те“ звучи много приятно да се каже, но когато се добави това „но“, става съвсем различно нещо. Според YourTango.com този тип поговорки представляват прикрита критика и заплаха (напр. „Обичам те, но трябва да спреш да се държиш толкова тъп през цялото време). Ако започвате много подобни изречения, това е друг начин да кажете на партньора си, че можете да отнемете тази любов ако не се държат така, както искате да се държат.
6. Фокусът винаги трябва да бъде върху вас
Емоционалните насилници са склонни да вярват на фокус на връзката винаги трябва да е на тях, според Huffington Post. Партньорът ви мина ли през тъжно време наскоро и вместо да бъде рамо, на което да плаче, вие го отмахнахте и веднага обърнахте фокуса отново към вас и вашите проблеми, дори ако те бяха далеч по-малко сериозни? Huffington Post отбеляза за да има контрол , онези, които обиждат емоционално, трябва да имат насочени отношения към тях през цялото време. Ако редовно се отнасяте към партньора си, това е поредният червен флаг.
за която е женен Джейми Дорнан
7. Преструваш се, че нито едно от тези неща не се е случило
Да приемем, че досега сте казвали „Не, абсолютно не аз“ на всичко в този списък, въпреки че може би дълбоко в себе си знаете, че тези неща се отнасят до вас - това може да е съвсем друг знак. СпоредТелеграфът,„Газово осветление“ е навик, който насилствените индивиди практикуват, в който те преструвайте се, че поведението им не се е случило , или където те прехвърлят вината върху жертвата. Бъдете честни със себе си ... насилвате ли емоционално? Можете да го промените, така че ако мислите, че сте, нека действаме сега.
Стосни пише в своятаПсихология днесстатия, че - тъй като, както беше споменато по-рано, много пъти се случва емоционално насилие, когато възмущението започне да завладява - справянето с това негодувание е първа стъпка . Стосни каза, че трябва да започнете, като изградите самосъстраданието си и отпуснете всяко негодувание, което изпитвате, негодуванието никога не помага да се направи нещо по-добро . Той каза, че щом започнете да изпитвате повече състрадание към себе си, бавно ще започнете да бъдете по-състрадателен и към другите , включително вашия партньор. MentalHelp.net също предложи съвети и ви отбеляза трябва да спре рационализирането на злоупотребата на вашия партньор и трябва да осъзнаете, че това не е здравословно. Въпреки че негодуванието му играе, може да има много други фактори, допринасящи за това защо постъпвате по този начин, така че помислете и за посещение на здравен специалист .
Примирявайки се с реалността на емоционалното насилие, можете да започнете да правите промени, за да подобрите отношенията си. Тези промени също могат да ви помогнат да се подобрите като човек.
