5 начина да се справите с партньор, който има проблеми с доверието
Доверието не подлежи на договаряне. Това е един от основните наематели на всяка здравословна връзка. Наличието на партньор с въпроси на доверието не означава, че не можете да имате здравословна връзка. Това просто усложнява нещата. Сценаристът Майк Бундрант от PsychCentral посочи, че „Висянето на миналото нараняване и очакването на повече от него се превръща в самосаботиращо, самоизпълняващо се пророчество“. Така че, от една страна, вие искате да бъдете спасителят, който учи вашия човек да обича отново. От друга страна, да спечелите нечие доверие, когато не са сигурни, че искат да го дадат, е много работа. Само вие можете да решите дали си струва (и томогада си струва).
Има няколко неща, които трябва да имате предвид, преди да преминете към експрес за фиксиране на доверие. Най-важното е, че трябва да знаете, че работата по преодоляването на проблемите на доверието е работа на вашия партньор, а не ваша. Така че следните предложения са предназначени за вас. Също така трябва да имате предвид, че това е дълъг (потенциално доживотен) процес, който ще има своите възходи и падения. Ще трябва да имате собствена система за поддръжка на палубата. Ето някои допълнителни съвети за укрепване на връзката ви, когато партньорът ви е срещу света.
1. Бъдете поддръжник, а не фиксиращ
Не можете да поправите проблемите с доверието на партньора си, колкото и да искате. Това е невъзможно и не е ваша работа. Това, върху което трябва да се съсредоточите, е да бъдете част от a солидна поддържаща система . Оставете фиксирането на вашия партньор и добър терапевт. Терапията ще даде на партньора техники доверете се по подходящ начин и да се разграничат лошите неща, които са се случвали в миналото, от добрите неща, които се случват сега. Той също така ще осигури инструменти и стратегии за справяне, когато във връзката ви се появят страхове и съмнения.
маймуна на колата, дяволите
2. Бъдете надеждни
Доверието се печели , и трудно спечелени в този случай. Тъй като не можете да поправите партньора си, това е нещо, върху което можете активно да работите, което ще подобри отношенията ви. Бъдете надеждни, бъдете надеждни, бъдете честни и бъдете любезни. Малки неща като да сте навреме и да се обадите, когато кажете, че ще се обадите, може да ви изглеждат малки, но за партньора ви могат да бъдат огромни. Доверието не се гради само върху големи проблеми, като да останеш верен. Това са и всички малки неща, които правите всеки ден, за да покажете грижата си.
3. Бъдете търпеливи
Каквото и лошо да се е случило с партньора ви, няма да изчезне за една нощ. И със сигурност не можете просто да кажете ' можеш да ми се довериш и очаквайте пълен обрат. Коефициентите са, ако се опитвате, вашият партньор също. Ще се случат неуспехи и те ще го наранят точно толкова, колкото и теб. Вземете го бавно и изградете нещо стабилно.
4. Осигурете любящо, положително успокоение
Добротата и грижата, любящата подкрепа ще покажат, че не просто говорите. Вероятно той или тя е бил малтретирани в миналото , може би няколко пъти, така че някоя искрена любов и подкрепа ще бъде трудно да се приемат в началото и още по-трудно да се свикне като нещо, което се случва редовно. Продължавай да го правиш.
5. Не толерирайте насилие
Има проблеми с доверието и след това има директни злоупотреби. Едно е партньорът ви да се притеснява, че ще си тръгнете и ще разбиете сърцето му. Съвсем друго е да наблюдавате телефонните си разговори, да ви казвате с кого не можете да излизате и постоянно да ви обвинявате в измама. Ако въпроси на доверието на вашия партньор доведат до това той или той да се опитва да има власт и контрол над вас, имате много по-голям проблем в ръцете си - такъв, който често е най-добре разрешен, като напуснете. Никога не трябва да излагате на риск собственото си щастие и безопасност, докато помагате на някого през труден период от живота му, независимо колко го обичате. Вашата цел е да стигнете до равностойно място, а не да се поставяте като емоционална детегледачка или изтривалка.
Образ: Уорън Голдсуейн / Фотолия; Giphy (5)
