5 обяснения защо се потя, когато съм студен

Изпотяването ме притеснява по-малко от средното човешко същество - тъй като израснах в Джорджия и от известно време съм пристрастен към горещата йога, аз съм свикнали да се потят . Но след това започнах да се потя в мъртвите зими на Нова Англия; Треперех и носех няколко слоя, но когато се прибрах и се съблекох само до тениска, бях изненадан от мокрите петна по ризата. Всички знаем каква е основната цел на изпотяването: когато външната температура е висока, жлезите се отварят, за да предизвикат изпотяване, като по този начин регулират телесната температура. И така, защо блестях през януари, в студения студ, докато носех шапка и два чифта чорапи?

„Потенето е нормално“ Д-р Шийл Десай Соломон , MD, сертифициран от борда дерматолог, казва Bustle. „Всеки има нужда от тази телесна функция, за да се охлади естествено и да се отърве от излишната топлина от работещите мускули, да детоксикира разтворените твърди вещества и да изпрати натрий (сол) обратно в кръвта, за да поддържа солеността в тялото.“ Нещо повече, отбелязва Десай Соломон, „Всеки се поти различно при различни обстоятелства“.

Това, което е важно да знаете обаче, е това, за което е нормалноВашияттяло. И ако тялото ви направи нещо, което се чувства малко извън лявото поле, можете да се обзаложите, че най-долният ви долар има нещо, което се опитва да ви каже. И необичайната пот не е изключение.

екранни ефекти ios 10

Десай Соломон казва на Суетата, че има редица причини, с които бихте могли да се справите необичайно изпотяване , някои временни, а други по-сериозни. Както винаги, говорете с лекар, ако в червата ви се струва, че нещо определено е изключено - но ако просто се чудите защо се потите през снежна зима (или арктически климатик), прочетете, за да откриете петте често срещани причини зад изпотяване на студено време.

1. Ниска кръвна захар

Когато пропускате хранене или не сте яли нещо от известно време, тялото ни реагира. Липса на глюкоза в кръвните нива ни кара да произвеждаме адреналин в опит да компенсира липсата на хранене. С други думи, симпатиковата нервна система се включва, изпадайки в режим „борба или бягство“ - това явление е известно още като хипогликемия. Вие естествено произвеждате инсулин, когато сте гладни, което подготвя тялото за храносмилане; така че когато се комбинира с адреналин, това може да накара телата ни да функционират по необичайни начини.

Хроничната хипогликемия е сериозен медицински проблем, така че ако мислите, че може да я имате, задължително посетете лекар. Но също така не може да навреди да държите под ръка някои здравословни закуски и да видите дали прибирането им, когато сте гладни, вместо да чакате да ядете, има някакво значение за изпотяването ви.

2. Проблем с щитовидната жлеза

Ако имате постоянно влажни подмишници - при всяко време - това може да сочи към проблеми с щитовидната жлеза, особено свръхактивна щитовидна жлеза или хипертиреоидизъм . Една от задачите на щитовидната ви жлеза е да отделя хормон, който контролира как тялото използва запасите си от енергия; той също регулира чувствителността си към други хормони, с които влиза в контакт. Постоянното изпотяване е само върхът на айсберга, когато става въпрос за страничните ефекти на хипертиреоидизма - свръхактивната щитовидна жлеза може да доведе до сериозни проблеми като остеопороза и дори сърдечни проблеми. Така че, ако изпитвате други симптоми на хипертиреоидизъм , като умора, внезапна загуба на тегло, затруднено сън или чуплива коса, незабавно посетете лекар - и не се притеснявайте, хипертиреоидизмът може да се контролира чрез лекарства.

3. Лекарствени странични ефекти

Безброй рецепти - включително антидепресанти , хапчета за кръвно налягане, някои лекарства срещу настинка и грип, лекарства за сухота в устата - включват изпотяване като страничен ефект. 'Има буквално десетки и десетки често срещани лекарства', които могат да причинят изпотяване, казва Десай Соломон. „Ако сте забелязали, че се изпотявате повече и сте на ново лекарство, вижте дали повишеното изпотяване е посочено като страничен ефект.“ Много лекари съобщават, че медикаментозно изпотяване главно се случва през нощта , когато сте увити в одеяло и се опитвате да се затоплите. Студеното изпотяване обаче може да се случи и през деня.

4. Тревожност

'Студената пот може да бъде симптом на панически атаки, социална тревожност и генерализирана тревожност', казва Десай Соломон. „Хората, които изпитват студена пот, заедно с нарастващи и понякога преобладаващи нива на тревожност, трябва да посетят специалист, който да проучи възможностите за лечение.“

Причината тревожността - независимо дали е хронична или тревогите ви преди датата - може да предизвика изпотяване е свързана с хормоните на стреса. „Когато се активират, тези хормони водят до леко повишаване на телесната температура и сърдечната честота. Това изпраща съобщение до потните ви жлези, като им казва, че е време да отделят пот, за да охладят малко тялото ви “, казва д-р Десай Соломон.

Релаксация и упражнения , като йога, са добри начини за борба с това; и двете предотвратяват свръхпроизводството на адреналин-индуциращи хормони. Препоръчва се също да стоите далеч от кофеина и да следите колко захар консумирате на ден, тъй като и двете повишават кръвното налягане и произвеждат адреналин, което води до по-блестящо.

5. Хиперхидроза

Около 3% от американското население живее с състояние, наречено хиперхидроза . Ако ти си изпотяване прекомерно и редовно на лицето, дланите, подмишниците или краката си, трябва да се консултирате с медицински специалист и да видите дали попадате в тази категория. Хората с хиперхидроза губят четири или пет пъти повече пот (това е четири или пет литра!) На ден от обикновения човек, така че е важно да намерите начин да задържате повече течности. „Ако се борите с прекомерно изпотяване, без да се напрягате или да почивате, трябва да обърнете внимание“, дермапатолог Д-р Гретхен Фрилинг , MD, казва Bustle. „Консултирайте се с вашия лекар или дерматолог, за да определите дали наистина имате диагноза хиперхидроза.“

Съществува и студено разстройство на изпотяване, наречено синдром на Crisponi. Това е рядко и се смята, че е така причинени от мутация на гена CRLF1 . Това води до аномалии в нервната система, оттам и необичайните модели на изпотяване.

Ако сте загрижени за нов модел на изпотяване или наистина някакви други промени в тялото си, обърнете внимание на симптомите си и говорете с Вашия лекар. - Водете си дневник за пот. Научете какво предизвиква изпотяването ви “, предлага Фрилинг. Носенето на дишащо облекло и други механизми за охлаждане на тялото също могат да помогнат. Преди всичко, не се притеснявайте - между вашите силни способности за наблюдение и вашия лекар, можете да разберете какво причинява изпотяването ви и да се качите на него скоро.

Този пост първоначално е публикуван на 4 август 2015 г. Той е актуализиран на 21 юни 2019 г.

Тази статия първоначално е публикувана на4 август 2015 г.