5 различни вида перди, декодирани за ваше удоволствие при четене
Те са най-постоянните ви спътници в този живот, предано ви следват от йога, през претъпкан асансьор, до важна бизнес среща с вашия шеф, до важна гола среща с партньора ви - но колко всъщност знаете за вашите собствени перди ? Въпреки че са сред най-омразните телесни функции, пърди - понякога дори тези, които миришат на изгнили яйца - всъщност са знак, че храносмилателната ви система работи правилно и могат да ви дадат много информация за вашето здраве. Информация, която ще ви направи непопулярни на партита, да, но въпреки това важна информация.
И така, какви са дори пърди? Те са смес от погълнат въздух (това би бил целият въздух, който преминава през устата ви - независимо дали е чрез дъвка, пиене на газирани напитки като бира или сода, ядене много бързо и / или водене на задъхани, задъхани разговори за това колко скучен е този сезон наАмериканска хорър историябеше) и газ, произведен от бактериите в долната част на червата.
Бактериите в червата ви създават газове, тъй като разграждат захари и нишестета, които тялото ви не може лесно да усвои - което включва боб, повечето зеленчуци и пълнозърнести хлябове, както и всички други супер здравословни храни, които правят пътувания до веган ресторант, толкова ароматен. Процесът на разграждане на бактериите произвежда до 1,8 литра газ на ден , според Канадското дружество за изследване на червата и след като се изгради, трябва да излезе някъде. Това някъде е вашият бутол, където тази комбинация от погълнат въздух и чревни газове прави почивка за населението, често до 18 пъти на ден.
' Честота (на метеоризъм) може да бъде свързана с количеството или вида на храната, която сте консумирали наскоро “, казва Д-р Niket sonpal , интернист, гастроентеролог и допълнителен професор в Touro College. „The миризма на вашия метеоризъм се определя от това какво ядете и начина, по който бактериите в червата ни обработват храната, която консумираме. '
Редовното пърдене е знак, че консумирате достатъчно фибри и имате здравословна колекция от бактерии в червата. Но какво означават фините вариации в миризмите и честотата на вашите пукания - „вкусовите нотки“, ако искате? Прочетете, за да разберете. Ако не друго, мога да гарантирам, че до края на тази публикация ще се чудите колко често пърди Гуинет Полтроу (защото отговорът трябва да бъде „много. Като МНОГО“).
зимни чорапогащи за жени
1. Без аромат
Повечето от изхвърляния от нас газ всъщност не съдържа никакъв аромат - ето защо в момента може да възмутено мислите: „Може битипукайте две чаши бензин на ден, кобила на жена, но ОПРЕДЕЛЕНО не. Повечето газове, изхвърляни от нашите черва, са въглероден диоксид или други газове без аромат . Така че, обилно количество миризми без пръсти е здравословно и нормално ... всъщност те са толкова нормални, че дори може да не се регистрират за вас. Така че спрете да бъдете толкова себеправедни! Ти си също толкова пъргав, колкото всички нас, приятелю.
2. Миризливи пърди
Около 1% от газа, произведен от нашите черва, не е без мирис, както съм сигурен, че сте забелязали, казва Канадското дружество за изследване на червата. Този аромат обикновено е сероводород, газ, който се създава, когато тялото ви разгражда храни със сяра в тях. Какви храни съдържат сяра ? Почти всичко с представител като храна, предизвикваща газове - като броколи, карфиол, млечни продукти, боб и други, които карат никой да не иска да седи до вас на кино. червено месо , който съдържа съединение, наречено тиоли, също може да доведе до по-късно излъчване на заострена воня. „Неща като сяра, открита в млякото, червеното месо и други храни, могат да предизвикат миризмата на гниещи яйца“, казва д-р Sonpal.
Но колкото и неприятни да ви се сторят леко миризливи пърди, те са напълно здрави и естествени. Знам, че това не ви кара да се чувствате по-добре от миризмата на непознат пърди в автобуса, но е вярно (и всъщност може да има ползи за здравето от миризмата на непознат пърди ... това помага ли? Не? Извинете, ще спра. Сгреших, че дори се опитах!).
3.Наистина лиМиризливи пърди
Предполага се, че сме много лоши съдии колко лошо миришат собствените ни пърди - подобно на странния шум от щракане, който вдига челюстта ни или принудата ни да изядем цял буркан маслини на едно заседание, нашите уникални букети от пърдене са лични странности, с които сме свикнали през живота си. Но понякога дори можем да кажем, че изпаренията отдолу са по-лоши от обикновено. Тези особено сярни пукания - онези, които водят до сълзливи очи, насочени пръсти, скъсани приятелства и викове за „гнили яйца“ - често са продукт на голяма консумация на храни, произвеждащи сероводород, като боб и броколи, или като цяло поддържане диета с много фибри .
Но наистина зверските пърди не винаги са само знак, че се храните здравословно - те също могат да бъдат знак, че вие имате непоносимост към лактоза . Дори ако консумацията на млечни продукти не ви кара да се чувствате зле, пробиването в миризлива пердеща симфония веднага след консумация на млечни продукти означава, че тялото ви трудно разгражда лактозата. По-рядко, честите и изключително миризливи пръдни могат да бъдат признак на хроничен проблем, като синдром на раздразнените черва или целиакия или инфекция като гастроентерит.
4. Безшумни пърди
Звукът, който издава пърденето ви, когато излезе, няма нищо общо със съдържанието му - просто става въпрос за позицията на вашия сфинктер, когато газът се изтласка . „Що се отнася до шума, това е свързано с положението на тялото и ректума, когато метеоризмът се освободи, въпреки че не са проведени обширни изследвания за причините и методите за увеличаване или намаляване на нивата на шум при метеоризма“, д-р Sonpal казва. Това важи за безшумни пърхоти, силни пукания, кратки пукания, издърпани пръдни или бързи сериали от пръдни. Няма тайна информация, която да се извлече от дължината или мелодията на вашите зъби - освен че вероятно наскоро сте консумирали някаква форма на музикални плодове.
5. Чести пукания
Обикновеният човек пука между 10 и 20 пъти ден, Д-р Лиза Аш , Медицински директор в BeWell Medicine, каза пред Bustle за предишна статия. От двете страни на тази фигура има място за мърдане, което все още може да се счита за „нормално“, но ако откриете, че пърдите повече от това, може да се занимавате с някакво поведение или да ядете храна, която изпомпва повече въздух в червата ви. Нищо от това не е особено опасно за вашето здраве и почти всичко може лесно да бъде променено: може да пиете много кафе (което отпуска сфинктера, оставяйки пръдни по-често да се изплъзват), да ядете тонове въглехидрати и други храни, които са трудни за разграждането на червата, като консумирате вегетарианска диета или дори просто ядете храната си много бързо (което може да доведе до поглъщане на много въздух) В редки случаи честото пукане може да сигнализира за заболяване, наречено тънкочревен бактериален свръхрастеж (SIBO), което означава, че в тънките черва живеят твърде много бактерии, които могат да причинят излишни газове и подуване на корема.
Ако сте загрижени за това колко пердите, или как мирише, или имате някакви други въпроси относно здравето си, струва си да се консултирате с Вашия лекар, дори само за да си осигурите спокойствие. „Консултирайте се с Вашия лекар за това, ако имате съпътстващ симптом или се чувствате неудобно от честотата, с която изпускате бензина“, казва д-р Sonpal. „Може да се наложи да преразгледате диетата си или приема на пробиотици. Но това е нещо, което вашият лекар трябва да прецени с вас.
Но през повечето време честото пърдене не е от какво да се притеснявате от здравна гледна точка. От гледна точка на „не отчуждаването на всички останали в моя офис с отворен план“, добре, ще трябва да водим отделна дискусия за това по-късно.
Експерти
Д-р Niket sonpal , Помощник-професор по клинична медицина, Катедра по основни биомедицински науки в Туро Колидж
Д-р Лиза Аш, DO, медицински директор в BeWell Medicine
Препоръчани изследвания
El-Salhy, M., Ystad, S. O., Mazzawi, T., & Gundersen, D. (2017). Диетични фибри при синдром на раздразнените черва (Преглед).Международно списание за молекулярна медицина,40(3), 607–613. doi: 10.3892 / ijmm.2017.3072
елмерско лепило за черни точки
Kuhnle, G., & Bingham, S. (2007). Диетично месо, ендогенна нитрозация и колоректален рак.Сделки на биохимичното общество,35(5), 1355–1357. doi: 10.1042 / bst0351355
Тази статия първоначално е публикувана на27 януари 2015 г.