11 начина да накарате вашия партньор да ви оцени повече

Позволете ми да нарисувам сценарий. Да приемем, че току-що сте задали невероятна нощ за срещи. Вечеря, свещи, студена музика - произведенията. Всичко изглежда страхотно, партньорът ви се прибира и (матка, матка) едва забелязват. Когато се случи нещо подобно, е почти невъзможно да не се замислим как да го направим накарайте партньора си да ви цени повече .

Да, това е краен пример. Но същата концепция се отнася и за по-малките неща. Може би винаги си спомняте да правите кафе сутрин. Или вие стенай-добрепри плащане на сметки навреме или измисляне на страхотни идеи за ваканция. Каквото и да е, сигурен съм, че искате партньорът ви да се усмихне, да забележи, да ви благодари и да покаже малко признателност за самото ви съществуване.

Разбира се, има милион причини, поради които вашият SO понякога може да изпусне тази топка - те са уморени, те не осъзнават усилието, което полагате в нещо, те случайно ви приемат за даденост. Каквато и да е причината, толкова е важно, че и двамата отделете време да се оценявате взаимно .

„(Благодарността) създава свързаност и емоционална близост“, казва Никол Мартинес, Psy.D., LCPC, в имейл до Bustle. 'То държи ви близо като двойка , и ви предпазва от изобщо загуба на зрение, че сте партньори, че това е човекът, който сте избрали, и причините, поради които сте ги избрали. Ако смятате, че имате нужда от малко повече от това във връзката си, разгледайте някои от съветите по-долу за начини за повишаване на фактора на оценяване на партньора.

1. Дайте добър пример

Въпреки че трябва да е очевидно, че оценката е важна, това не винаги е така. Затова продължете и дайте добър пример на партньора си и им покажете как точно да действат. „Когато искаме нещо в нашите отношения, понякога работи добре, за да отразява нещото, което искаме да получим“, каза Елизабет Стоун на ThoughtCatalog.com. 'Ако ти искате партньорът ви да ви благодари , уверете се, че го казвате сами. “

какво е кралицата на капана

2. Очаквайте най-доброто от тях

Ако партньорът ви е разочаровал в миналото, може да очаквате липса на признателност от тях. Въпреки че това е напълно оправдано, все още не е добра идея. Всъщност трябва да правите тотално обратното. Хората често издигнете се към идеализираното си отношение към тях , според Стоун. Така че поддържайте надеждите си за поскъпване и вашият SO вероятно ще ги срещне.

3. Покажете на себе си някакво уважение

Не прекалявайте с проявите на доброта, за да бъдете по-оценени. Въпреки че вероятно имате най-добрите намерения, това често може да се обърне и да оставите да се чувствате изгорени. „Понякога е по-разумно грижете се първо за себе си , за да можете на свой ред да бъдете по-добри (и по-истински) с другите “, каза Престън Ни, MSBA, наПсихология днес. Мъдри думи, наистина.

игра на тронове jaqen h'ghar

4. Пуснете няколко полезни съвета

В един перфектен свят вашият партньор ще може да чете мислите ви. Но тъй като това далеч не е така, може да ви помогне да предложите някои примери за как може да те оценят повече , според Мартинес. Например, ако чувствате, че вашият партньор се възползва от ритуала ви за приготвяне на сутрешно кафе, тогава кажете така. По-добре е от това да държите хватките си за себе си и да се надявате те да се променят.

5. Напишете им бележка

Походът към вашия SO и крещене за липсата им на признателност е една тактика, макар и не напълно афективна. Това само ще ги накара да се почувстват нападнати (очевидно) и ще ги постави в защита. Това е мястото, където писането на бележки може да бъде полезно. „Можете да напишете (на тях) писмо и да го прочетете на тях или просто запишете всички ключови точки искате да общувате, така че когато говорите с (тях), емоциите ви няма да пречат “, предложи Тара Блок на PopSugar.com. Или можете просто да го предадете, за да ги прочетат. Така или иначе, трябва да свърши работа.

6. Не бъдете толкова горчиви

'Толкова е лесно да се измъчите във връзка когато се усеща, че нещата не вървят добре - каза Стоун. И когато това се случи, може да почувствате горчивина към вашия SO, което само ще ги накара да се чувстват горчиви в замяна. Правенето на всичко възможно да говорите за неща, вместо да се възмущавате, наистина може да ви помогне.

7. Спрете да давате толкова много

Ако предишните съвети не свършат работа, в крайна сметка може да дойде време да отрежете всичките си сладки начини. В началото може да боли, но ще покаже на партньора ви какво липсва. Както каза Ни, „Когато е подходящо, можете да си направите голяма услуга, като отрежете или ограничите даренията си на неблагодарни хора, и определяне на стандарти за вашата щедрост (което може да включва ценности като взаимно уважение, обмисляне, оценяване и отвръщане). “

8. Създайте списък с оценки

Седнете с вашия SO и запишете някои начини, по които искате те да покажат повече признателност. И, разбира се, нека да направят същото. 'Веднъж дневно, покажете благодарност, използвайки един от начините вашият партньор написа, че би искал да бъде оценен “, каза семейният съветник М. Гари Нойман в интервю за Erin Meanly наБлясък. Може да помогне за формирането на някои по-здравословни навици във връзката ви.

9. Поставете се там

Спомняте ли си примера за правенето на изискана нощ за срещи? Няма абсолютно нищо лошо в това да правиш такива неща редовно. Дори може да ви накара още повече да оцените връзката си. „Колкото повече се поставяте там и ставате уязвими, толкова повече могат другите наистина ви обичам и оценявам “, каза Стефани Замора на HuffingtonPost.com. „Как могат, ако те не ви познават истински в основата си?“

10. Оценявайте колко сте оценени вече

Разбира се, може да навреди, когато се обадите, за да проверите партньора си и те никога не връщат услугата. Но не позволявайте на един екземпляр да отклонява всички начини, по които те оценяват . Внимавайте за малките неща, които те правят за вас - вероятно има много неща, които тотално ви липсват.

как да правя невидимо мастило iphone -

11. Напомнете им редовно

След като се успокоите във връзка, е напълно нормално да изпадате в модели. Вземете например приготвянето на кафе. Ако сте правили кафе 500 пъти, то започва да се превръща в рутина до степен, в която вече не се чувства особено. Така че, ако вашият партньор е приемайки малките неща за даденост , и без да ви оценяват, изхвърлете просто напомняне.

Всички тези съвети може да са точно това, от което вашият SO трябва да покаже малко оценка и да ви уведоми колко сте оценени. Наистина може да бъде толкова лесно.

Изображения: Пексели (11); Unsplash, Спаси Анджело